2022年1月、1か月分の日記記事のアーカイブです。
一番上が一番新しく、一番下が元日になります。
目次から目当ての日にジャンプできます。
- 2022年1月31日（月） デイリーの「一人合宿」をスタートさせたり 1月最終日を良い形で締めくくった一日
- 2022年1月30日（日） 第1回の「一人合宿」を開催し威力に驚いたり Facebookの乗っ取りスパムに驚いた一日
- この日更新したブログ記事
- この日公開したYouTube動画
- Apple Watchアクティビティ
- 2022年1月29日（土） 脚に疲れが出てランニングを軽くしたり お菓子を許可して自分を甘やかした一日
- 2022年1月28日（金） 地味だけど内面の充実ぶりが素晴らしかったり 読書の喜びに包まれた一日
- 良いリズムで活動でき満足だったり 立花式ノート術の完成形が見えた気がした一日
- 2022年1月26日（火） しっかり眠って集中力復活したり 月末に向けラストスパートを開始した一日
- 2022年1月25日（火） エアコンつけっぱなしで睡眠がボロボロだったり 集中できずダラダラ過ごした一日
- 2022年1月24日（月） 恵比寿のホテルでノマドが心地良かったり 巣鴨と野毛で楽しい時間を過ごした一日
- 2022年1月23日（日） シンクロニシティが嬉しかったり 都心の高い波動に包まれ眠った一日
- この日公開したYouTube動画
- 2022年1月22日（土） たっぷり眠って絶好調だったり ブログの素晴らしさを再認識した一日
- 2022年1月21日（金） 寝不足だったが書評に燃えたり Zoomセミナー平日コースが熱く盛り上がった一日
- 2022年1月20日（木） 六本木・麻布十番・神楽坂で活動し、隙間時間に仕事も進み大満足だった一日
- 2022年1月19日（水） ルーチン仕事の順序を入れ替えたり 夕食後にお菓子を食べてしまった一日
- 2022年1月18日（火） 楽しみな案件が動き出したり 大船一人ホッピングが読書時間になった一日
- 2022年1月17日（月） ルーチンとビジネスがバランス良かったり 帰りがけの鎌倉ホッピングが楽しかった一日
- 2022年1月16日（日） 津波注意報に驚いたり 夢の棚卸しをスタートさせた充実の一日
- 8km走って今週も目標達成
- 2022年1月15日（土） 4つのキーセミナーが熱く盛り上がったり 終わった後のクールダウンは外食が一番と思った一日
- この日公開したYouTube動画
- 2022年1月14日（金） 夢がダダ漏れになってハイテンションだったり オンライン講座が盛り上がった一日
- 2022年1月13日（木） モーニングページにどっぷりハマったり 大井町での焼肉会食が楽しかった一日
- 2022年1月12日（水） 朝の過ごし方の改善を検討したり 今シーズン最長12kmランが気持ち良かった一日
- 2022年1月11日（火） 雨の天赦日 x 一粒万倍日 x 甲子の日を決意とともに迎えたり 1,000日続ける習慣をスタートさせた一日
- 2022年1月10日（月） 祝日だけど通常運転したり 明日の大吉日に備えた一日
- 2022年1月9日（日） ルーチンを緩めてのんびりしたり 母の家で今年も新年会が楽しかった一日
- 2022年1月8日（土） 雪はすっかり溶けたり 野毛ホッピングが楽しかった一日
- 2022年1月7日（金） 雪の砂浜の朝日が幻想的だったり 友の訃報が届いた一日
- 2022年1月6日（木） 雪のテラスでランチを楽しんだり 思ったよりたくさん積もった一日
- 2022年1月5日（水） 読書がいい感じで復活してきたり テンション高く夜食 & 夜更ししてしまった一日
- 2022年1月4日（火） 一週間で体重が4kgも増えていたり ゆるやかかつ軽やかに仕事始めした一日
- 2022年1月3日（月） TVerで箱根駅伝を楽しんだり 仲間との鎌倉ホッピング新年会がめちゃくちゃ盛り上がった一日
- 2022年1月2日（日） 新年会がリスケになったり 麻布初詣ツアーに出掛けた一日
- 2022年1月1日（土） 穏やかに2022年の元旦を迎えたり 朝書いた夢が即叶って嬉しかった一日
2022年1月31日（月） デイリーの「一人合宿」をスタートさせたり 1月最終日を良い形で締めくくった一日
2022年1月31日（月）。
前日初挑戦して、非常に効果を感じた「一人合宿」。
当初は毎週日曜日に1回と思っていたが、それではもったいないと感じ、急遽毎日行うことにした。
少し早起きして約1時間15分、自分と向き合う時間を作ることにした。
1月最終日、良い形で締めくくれて何より。
気合いが入ると早起きできる
▲ 5:28起床。
早起きして1人合宿をやるぞ！と気合いを入れたら、目覚めしなしでも自然と早起きできた。
まあそんなもんだよね。
▲ 体重は微減。
▲ また少し冷え込みが強まってきた。
早朝に1時間15分の「一人合宿」タイム
▲ 今日から原則毎日朝1時間15分の一人合宿を行う。
30分のモーニングページ、30分の自分会議、そして15分の日次レビュー＆デザイン。
週次と月次も行いたいので、うまく時間をやりくりしないと大変だ。
でもやった後の充実感が半端ない。
▲ 冷え込んだ分くっきりと晴れた。
▲ 早起きして取り組む一人合宿は素晴らしい。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Moment to Moment、瞬間から瞬間へ。
最高に大好きなカード。嬉しい。
1月最終日にルーチンの目標を続々達成
▲ 午前中は執筆と動画収録。
昼は10kmランに出る。
▲ 珊瑚礁モアナマカイ店の駐車場にずらーっとランボルギーニが色違いで並んでいた。
愛好家の集まりだろうかね。
▲ 江ノ電の新型車両に会えた日はラッキーデー。
▲ 七里ヶ浜も快晴！！
▲ 1月は175km良く走った。
▲ 気合いの10kmラン。
▲ 1月の目標は筋トレ200セット、ランニング175kmを共に達成。
良い気分から軽く羽目を外してしまい寝落ち
▲ 昼は質実剛健ランチ。
▲ 午後は駅向こうのスーパーと銀行へ。
▲ 良く走ったあとに良く歩く。
そして仕事もしっかり完了。
▲ 晩ごはんはチキンのチーズグリルと目玉焼き。
▲ 1月締めくくりに羽目を外したくなりコンビニに出掛けてお菓子を食べてしまう。
そしてベッドには早く入ったのに最後にベッドの中で寝支度する前に寝落ち。
まあ早寝できたから良しとするか。
読書
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/155584#d220130
この日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%もゲット。
▲ そしてムーブ300%も達成。
▲ 月末、今月も完璧な1ヶ月バッジをゲット。
▲ そして1月チャレンジバッジも獲得。
よしよし。
まとめ
1月は良い形で締めくくれて何よりだった。
2月はさらに進化していこう。
2022年1月30日（日） 第1回の「一人合宿」を開催し威力に驚いたり Facebookの乗っ取りスパムに驚いた一日
2022年1月30日（日）。
今日は日曜日だが早朝から張り切りモード。
何故かというと、楽しみにしていた第1回の「一人合宿」を開催すると決めていたからだ。
やってみて、その威力に衝撃を受けた。
やる前は週1ペースで良いかと思っていたが、急遽毎日開催に変更。
明日からが楽しみだ。
ちょっと遅いスタート
▲ 6:28起床。
前日は無駄に夜更ししてしまった。
▲ 冷え込みは緩んだ朝。
▲ お菓子を食べて体重増加。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Totality、全一性。
最高に大好きなカード。嬉しい。
「一人合宿」をやってみて威力に驚いた
▲ 朝から張り切って一人合宿。
テーマを決め、ノートにどんどん書いていく。
1時間があっという間すぎて驚いた。
そして思考がめちゃくちゃクリアになる感覚。
週に1回ではもったいないので毎朝やることにした。
明日からが楽しみだ。
▲ 午前中はいつもどおり執筆で過ごし、昼から8kmランに出た。
▲ 七里ヶ浜の駐車場にワーゲンのクラシックカーが勢ぞろい。
なかなか凄い光景だ。
▲ 最近カラッと晴れる日が少なくてちょっと残念。
▲ それでも8km良く走った。
▲ 今月の目標まであと10km！！
Facebookの乗っ取りスパムに驚く
▲ お昼ごはんは海老アメリカンクリームソースパスタを作った。
▲ ガロファロのフェットチーネで作ると抜群に美味い。
▲ 午後に立て続けにFacebookで友達からタグ付けされ、気づいたら新手の乗っ取りスパムだった。
急いで記事を書いて拡散。
3人から立て続けに来たが、その後は静まった。
やれやれ。
▲ 晩ごはんは豚とほうれん草と蕪を玉子炒めに。
美味しくできた。
読書
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/155584#d220129
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ そしてムーブ200%も達成。
▲ そして今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット！
まとめ
一人合宿、モーニングページと自分会議の合体版という感じ。
素晴らしいのでとにかく続けよう。
2022年1月29日（土） 脚に疲れが出てランニングを軽くしたり お菓子を許可して自分を甘やかした一日
2022年1月29日（土）。
ちょっとストイックにしすぎたか、身体、特に脚に疲れが出ている。
月末で追い込み中だが、今日はランニングを軽くしてちょっとひと休み。
それでも4km走っているから、ずいぶん走れるようになった。
2日続けて今年最軽量を更新
▲ 6:10起床。
やはり最近ちょっと起床が遅いな。
▲ 体重は79.3kgで、2日続けて今年最軽量を更新。
▲ 今日も冷え込みは緩め。
▲ 毎日は写真を撮っていないが、最近の朝のはこんな感じが多い。
ギリシャヨーグルトに無糖ジャムと蜂蜜、そしてMCTオイル、コーヒー。
オイルはコーヒーには入れず、スプーンで飲んでいる。
脚に疲れとエネルギー不足を感じて微調整
▲ 朝から微妙にエネルギー不足を感じた。
そして足に疲れも出ていた。
当初の予定では8km走ることにしていたが、4kmに短縮。
▲ 短縮しても4km走れていることに、成長の軌跡を感じる。
▲ 今週は外食が少なく糖質が足りていないことを感じた。
やはり糖質は摂らなさ過ぎも良くない。
▲ お疲れ4kmラン。
▲ さあ、今月の目標175kmまであと2日で18km。
予定では明日8km、月曜日10kmで達成。
▲ エネルギー不足を補う目的もあってランチはパスタを作る。
茄子とインゲン入りのボロネーゼをパッケリというぶっといショートパスタで。
▲ パスタはGI値が低いので良いよね。
▲ 午後はのんびりしようかと思ったが、結局夕方まで仕事していた。
▲ 夕焼けも春めいてきて、ちょっと霞んできた。
▲ 晩ごはんはポークグリルと焼き野菜キノコ。
▲ 近所のコンビニでお菓子を買ってきて食べることを許可した。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
読書
▲ 山口朋子さんの「オンライン起業の教科書」を再読で読了。
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ
▲ 本日もオールクリア。
まとめ
ちょっと疲れが出ているのでしっかりリラックス。
ストレッチも入念に。
2022年1月28日（金） 地味だけど内面の充実ぶりが素晴らしかったり 読書の喜びに包まれた一日
2022年1月28日（金）。
対外的な予定が少ないのでコツコツと内面を充実させている。
見た目は地味だけど、とても充実した一日。
しっかり眠りスッキリ起床
▲ 5:52起床。
昨日より大分早く起きられて良かった。
▲ 体重は引き続き大きく減って今年最軽量になった。
▲ 冷え込みは緩んで暖かい朝。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Aloneness、独りあること。
このカード割と好きだ。
月末に向けラストスパート
▲ 月末に向け今日もしっかり活動。
筋トレは充実の12セット。
▲ ランニングは8kmコース。
▲ ちょっと昨日の疲れが出ているかな？
▲ 毎月どんどん走行距離を伸ばしてきているので、ちょっと疲れ気味かも。
▲ 爽快8kmラン。
▲ 今月の目標まであと22km！
▲ 穏やかな夕暮れ。
夕方まで仕事して、その後は読書三昧。
▲ 晩ごはんは鶏肉と野菜キノコの玉子とじ炒め。
読書
▲ 山口朋子さんの「オンライン起業の教科書」を再読し始めた。
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ
▲ 本日もオールクリア。
▲ そしてムーブ200%もゲット。
▲ 一週間でワークアウト7回バッジもゲット。
まとめ
充実の一日。
リズムが良いので維持しよう。
良いリズムで活動でき満足だったり 立花式ノート術の完成形が見えた気がした一日
2022年1月27日（水）。
今週は対外的な予定が少ない。
じっくり戦略を練りたいと思っているタイミングで素晴らしい本と続けて出会えている。
おかげで自分のノート術が完成形にできそうな気がしてきた。
この週末試しに運用してみたいと思う。
もう少し早く起きたい
▲ 6:27起床。
睡眠時間は最高だが、起床が6時を過ぎると出遅れ感が大きくなる。
遅くとも21:30までに眠るように改善したい。
▲ 体重は引き続き大きく減少。
▲ 今朝はまた冷え込んできた。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Conditioning、条件付け。
このカードもあまり引いた記憶がないなぁ。
立花式ノート術に想いを馳せつつリズムは快調
▲ 自分なりのノート術に想いを馳せつつ午前は執筆、筋トレ12セット、そしてランニングは11kmコース。
▲ 江ノ電の旧型車両に出会えた日はラッキーデーと決めている。
▲ 5.5km地点の小動神社前で折り返し。
▲ この辺りの写真はあまり撮ることがない。
▲ 今日はたくさん江ノ電と出会えた。
▲ 4回も出会えるのは滅多にない。
▲ 快調11kmラン。
▲ 今月の目標175kmまであと4日で30kmとなった。
▲ 昼ごはんは鶏胸肉スープ、五目厚揚げ焼き、そしてサンフジりんご。
▲ 仕事のあとの読書で目から鱗が落ちた。
安田修さんの「自分を変えるノート術」。これが素晴らしかった。
これで「立花式ノート術」が完成形にできそう。
晩ごはんは牛肉と野菜キノコのおろしポン酢炒め。
読書
▲ 安田修さんの「自分を変えるノート術」を読み始め、一気に読了。
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ
▲ 本日もオールクリア。
▲ そしてムーブ200%もゲット。
まとめ
立花式ノート術、しっかり構築していこう。
完成して成果を出して、ノート術の本を出版しよう。
2022年1月26日（火） しっかり眠って集中力復活したり 月末に向けラストスパートを開始した一日
2022年1月26日（火）。
前の日は寝不足で集中力が上がらず、結果として一日ダラダラ過ごしてしまった。
2日続けてダラダラするのは嫌だったので、しっかり早寝をしてすっきり目覚めた。
やはり睡眠が本当に大切だ。
しっかり眠って集中力復活
▲ 6:00起床。
しっかり眠って爽快な目覚め。
▲ 体重は大きく減少。
とはいえその前が重過ぎなのだが。
▲ 冷え込みが緩んできた。
少しずつ春の兆しが感じられる。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Morality、道徳。
このカードは初めて引いた。
月末に向けラストスパート体制に突入
▲ 前日だらけた分を取り戻すべく朝から執筆や事務作業などに集中。
筋トレは12セット、ランニングは6km。
▲ 身体のキレはイマイチだったが走れて良かった。
▲ 肌寒いが少しずつ春の予感が海からも感じられる。
▲ 爽快6kmラン。
▲ 月末に向け175kmの目標を意識していこう。
午後もしっかり活動
▲ お昼ごはんはサバの一夜干し、鶏胸肉スープに食べるラー油を入れて。
▲ 午後の仕事の合間に駅向こうのスーパーに買い出しに出掛ける。
▲ 夕陽もちょっと春めいて霞んでいる。
▲ 夕方までしっかり活動して満足。
晩ごはんは豚のしょうが焼き。
野菜たっぷりにして満足。
読書
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ
▲ そして本日もオールクリア。
▲ そしてムーブ200%もゲット。
まとめ
昨日たっぷりだらけたので今日はしっかり仕事も生活もできて良かった。
月末近くでずっこけるとルーチンの目標が達成できなくなるので気を付けよう
2022年1月25日（火） エアコンつけっぱなしで睡眠がボロボロだったり 集中できずダラダラ過ごした一日
2022年1月25日（火）。
前の日の夜、会食で遅く帰宅。
眠かったのでお風呂はパスしてすぐに寝ようと着替えたが、寝室が寒くて寝付けそうになかった。
そこで珍しくエアコンを付けたのだが、強風でつけたまま寝落ちしてしまった。
そのせいで睡眠の質が悪く、全然仕事に集中できず、ダラダラ過ごしてしまった。
睡眠の質が悪く眠気が取れない
▲ 6:46起床。
睡眠時間はそこそこあるが、質が悪くて朝からどうにもスッキリしない。
▲ 体重は会食で増加。
ジャンクな一日に
▲ 予定していた仕事のうち、今日手をつけないといけないものだけ処理し、もう1日諦めることにした。
昼になって、どうせならジャンクな1日にしてしまおうと魔が差す。
駅までの道のりをスロージョグ。
▲ 大船で昼飲みでもしようかと思って大船まで出掛けたが、その気分にもなれず、マクドナルドでお持ち帰り。
▲ ビッグマックを食べて満足。
午後もだらだら動画を観たり、少し昼寝したり。
▲ 夜になってもあまりおなかが空かず、ポークグリルを半分食べて終了。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
読書
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ
▲ そして本日もオールクリア。
まとめ
久々にダメダメな一日だったが、最近はこういう日はこういう日で楽しむようにしている。
自己嫌悪にならなくなった分成長したと思う。
2022年1月24日（月） 恵比寿のホテルでノマドが心地良かったり 巣鴨と野毛で楽しい時間を過ごした一日
2022年1月24日（月）。
前日から宿泊していた恵比寿のウェスティンホテル東京で目覚め、昼までがっつりノマド仕事。
環境が変わるとインスピレーションが湧きまくる。
昼からは東京の巣鴨と横浜の野毛で楽しい会食。
良い時間を過ごした。
恵比寿でクリエイティブな時間を過ごす
▲ 6:19に恵比寿のウェスティンホテル東京で起床。
キングサイズのベッドでぐっすり眠った。
▲ 体重は微増。
▲ 12階の部屋からの夜明け。
▲ 朝ランに出る。
まずはホテルのすぐ近くの恵比寿神社に参拝。
▲ 続いて三田春日神社にも参拝。
▲ 知らない土地を走るのが楽しい。
▲ サクッと1kmラン。
▲ ホテルの朝食。
普段リーンゲインズで朝食を食べないのでおなかがいっぱいになってしまった。
▲ 早朝は曇っていたが、次第に晴れてきた。
朝食の後はホテルの部屋でチェックアウト時間までガンガン仕事。
▲ YouTube動画もホテルの部屋で収録した。
巣鴨と野毛で楽しい時間
▲ 昼からは巣鴨へ移動。
2008年末から2010年2月まで文京区大塚に住んでいた頃、巣鴨にはよく来ていた。
久しぶりですごく懐かしい。
▲ とげぬき地蔵尊に参拝。
▲ そして昼飲みの目的地は「巣鴨ときわ食堂本店」へ。
▲ 楽しい昼飲みの時間。
▲ いろいろ注文したが、一番印象に残ったのは揚げ物だった。
大きなアジフライ。
▲ エビフライも美味しかった。
衣が軽くサクッとフワッとしていて素敵。
▲ 夕方に巣鴨から野毛に移動。
▲ ぴおシティの中で一次会。
▲ 続いてディープ野毛エリアをしばし散策。
▲ そして「イタリアンバル バジル」に着地。
▲ 先週に続き根本裕幸さんと。
▲ 楽しい時間を過ごし、海街に帰還。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
読書
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ
▲ そして本日もオールクリア。
まとめ
楽しく充実した二日間だった。
都心の波動がとても心地良い。
2022年1月23日（日） シンクロニシティが嬉しかったり 都心の高い波動に包まれ眠った一日
2022年1月23日（日）。
今日は今週4回目の東京出撃。
今週はたくさん東京出撃があったが、生活リズムが乱れなかった。
読書もたくさんでき、ルーチンもしっかりこなせ、ビジネスもずっと前に進んだ。
1週間の締めは、東京・恵比寿に宿泊。
都心の高い波動を感じながらの時間は最高だ。
しっかり睡眠がエネルギーの原動力
▲ 5時54分起床。
しっかり眠れて今日も爽快な目覚め。
▲ 冷え込みが緩んできた。
▲ 引き続き体重は大きく減少。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Awareness、覚醒。
これも最近良く出る。好きなカード。
8kmランで一週間のランを〆
▲ 午前中はいつも通り執筆と動画収録、そして筋トレからランニング。
▲ 今週は東京出撃が4回もあったが、ランニングは目標の45kmを走り切れた。
▲ ほんわかした霞がかった空が、少しだけ春の予感を感じさせる。
もう少しで立春である。
▲ 爽快8キロラン。
▲ 今月の目標175kmに向けラストスパート。
▲ お昼ご飯はカラスミ入りのペペロンチーノ。
▲ 今日も美味しくできました。
恵比寿でビックリのシンクロニシティ
▲ 午後は今週4回目の東京。
クレジットカードのポイントでホテルを無料宿泊できたので、恵比寿へと向かう。
恵比寿ガーデンプレイスの入り口で、この写真を撮っていたら、声をかけられた。
誰かと思ったら、恵比寿の「イル ジェンティーレ」のビアンコさんご夫妻だった。
まさか、こんなところでお会いできると思わなかったので、とても嬉しかった。
こういうシンクロニシティーが多発するのは良い傾向だ。
▲ 今夜の宿はウェスティンホテル東京。
素敵なお部屋で嬉しい。
▲ そして夕方から打ち合わせに向かう。
▲ サザエさんの町で、税理士さんと打ち合わせ。
▲ 打ち合わせのあとは、「沖縄島酒食堂 いちゃりばちょーでー」へ。
意味がまったく分からない（笑）。
▲ ラフテーが抜群に美味しかった。
▲ 楽しい時間をありがとうございました！！
都心の波動に包まれて眠る
▲ 渋谷の交差点は夜になっても人がたくさん。
▲ 一方、恵比寿ガーデンプレイス周辺は人がほとんどいなくて静かだった。
▲ ホテルも閑散といてちょっと寂しいぐらい。
▲ 12階の部屋から夜景を眺め都心の波動を全身で受け止める。
▲ コンビニで買い足したお惣菜でもう一度乾杯。
キングサイズのベッドで大の字になって眠った。
読書
▲ 野上浩一郎さんの「3か月で自然に痩せていく仕組み」を読み始めた。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ3
▲ ずっと下向きだったウォーキングペースのトレンドが上向きに変わった！！
▲ そして本日もオールクリア。
▲ ムーブ200%バッジもゲット。
▲ そしてムーブ300%も獲得。
でも全然疲れたという感じがない。
運動量が増えているのも良い感じ。
▲ 今週も一週間のご褒美バッジをすべて獲得。
まとめ
予定が多くてもしっかりルーチンがこなせるようになってきて嬉しい。
まだまだパフォーマンスは上げられるので、張り切っていこう。
2022年1月22日（土） たっぷり眠って絶好調だったり ブログの素晴らしさを再認識した一日
2022年1月22日（土）。
前夜たっぷり眠ってスッキリ目覚め元気いっぱい。
明日の日曜日はやりたいことがあるので、代わりに今日ブログを大量生産することにした。
睡眠十分で復活！
▲ 5:58起床。
上の表示では8時間16分だが、その前に寝落ちしていた時間もあったので9時間半くらい寝たように思う。
おかげでスッキリ！元気復活！！
▲ 体重は大きく減少。
▲ 昨日よりさらに冷え込みが強くなった。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Patience、忍耐。
これも最近良く出る。好きなカード。
執筆、運動、読書、大量行動デー
▲ 今日は大量行動デー。午前中にメルマガ、ブログ4本、YouTube動画を収録してから筋トレ12セット。
そして10kmランに出る。
▲ 今日は空気がクリアで海がキラキラ光っている。
▲ 鎌倉高校前駅で5km地点。
ここでＵターン。
▲ 美しき冬晴れ。
▲ 今日も世界は美しい。
▲ 爽快10kmラン。
▲ 今月の目標175kmに向けて頑張る。
午後も引き続き大量行動
▲ お昼ごはんはマファルディーネという平麺パスタを使ってカルボナーラを作る。
▲ 今回も抜群に美味しくできた。
そして午後もブログ3記事、メルマガ1本、そして前日のセミナーの特典を整えて送付するなど。
▲ 夢中で仕事していたら夕陽の時間になっていた。
急いで国道に出て、ギリギリ間に合った。
▲ 晩ごはんはチキンのチーズグリル。
久し振り。
▲ 今日も美味しくできました！！
読書
▲ 横川裕之さんの「思考は文字化すると現実化する」を再読し始め、一気に読了。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/155584#d220121
この日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア達成。
▲ ムーブ200%も達成。
まとめ
やはり睡眠がしっかり取れるとパフォーマンスが上がるな。
パフォーマンスが上がるとがっつり運動できるから、夜はまた眠りが深くなる。
良いサイクルをどんどん推し進めていこう。
2022年1月21日（金） 寝不足だったが書評に燃えたり Zoomセミナー平日コースが熱く盛り上がった一日
2022年1月21日（金）。
前夜が神楽坂で会食だったため夜更しして寝不足の一日。
普段より短い午前中に書評記事に燃えてしまい、さらに時間が足りなくなった。
午後からは「4つのキーセミナー」平日コースが盛り上がった。
遅く起きたが寝不足の朝
▲ 6:25起床。
普段より1時間近く遅く起きたが、それでも6時間14分の睡眠時間と、普段より大幅に短い。
▲ 昨日はランチもディナーも外食で体重は増加。
▲ 冷え込み厳しい朝。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Intensity、激しさ。
すごく久し振り。大好きなカード。
書評記事に燃えて時間がかかり、ランは短く
▲ 起きたのが遅く普段より午前中が短いのに書評記事に燃えてしまい、1時間半使った。
書いた記事はこちら↓
▲ ランニングも6キロから8キロぐらい走ろうと思っていたが、時間が足りなくなり3kmコースへ変更。
▲ キラキラと輝く冬晴れの海が美しい。
▲ 3kmを「軽く」と思えるようになってきたのが嬉しい。
▲ サクッと3kmラン。
▲ 今月の目標175kmに向けて邁進。
▲ 昼ごはんは鮭の一夜干し、具沢山の豚汁、りんご。
4つのキーセミナー平日コースが盛り上がった！
▲ 午後からは4つのキーセミナーの平日コースを開催。
▲ 休憩時間のたびに海沿いの国道まで出てリフレッシュ。
▲ この時間が最高に癒される。
▲ 今回はアーカイブ受講の方が多くてリアル参加は少人数で親密な感じ。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！
▲ 晩ごはんは牛肉と野菜のおろしポン酢炒め。
セミナーが終わってホッとしたのと昨夜が寝不足だったのが効いて、ごはんの後デスクで寝落ち。
起きてからお風呂に入ってさらに早寝。
今日も充実の一日だった。
読書
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/155584#d220120
この日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア達成。
まとめ
今日も充実の一日だった。
寝落ちはしないようにしたいね。
2022年1月20日（木） 六本木・麻布十番・神楽坂で活動し、隙間時間に仕事も進み大満足だった一日
2022年1月20日（木）。
今日は朝から鎌倉が東京に出撃し一日東京で活動した。
楽しい時間を過ごし、隙間時間に仕事も大きく進み大満足の一日となった。
良く冷え込んだ朝
▲ 5:35起床。
これぐらい早くに起きられるとリズムが良くなる。
▲ 体重は前夜のお菓子のせいで増加。
▲ 今朝は冷え込みが強め。
今年の冬は寒い。
▲ 夜明けの海。西の空に月が出ている。
▲ 波も風もなく穏やか。
▲ そして東からは黄金色の朝日が登場。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Projections、投影。
最近このカードが良く出る。
六本木でランチ → 参拝 → ノマド仕事
▲ 自宅から鎌倉駅まで途中1キロまでのスロージョグ。
▲ 鎌倉駅も快晴。
▲ 車内でガシガシと仕事をしながら六本木に到着。
▲ お友達とのランチは初めてのお店「ブーケ・ド・フランス」へ。
▲ シャンパンで乾杯。
▲ 素朴だけど美味しいお店だった。
また来よう。
集合写真を撮り忘れてしまい残念。
▲ ランチの後は「天祖神社」に参拝。
▲ その後は明治屋で買い出し。
▲ 六本木ヒルズ内のスターバックスでノマド仕事。
カウンターの電源席に座ったところ、両サイドに座っている人たちが、別々にZoomでオンラインミーティングを始めた。
ノイズキャンセリングのヘッドフォンをしていたが、やはりちょっと気になった。
カフェでZoomミーティングって、マナーとしてどうなんだろう？
でも仕事はしっかり進んで大満足。
▲ 1月2日に続いて産土神社の櫻田神社に参拝。
▲ けやき坂を下って麻布十番へと向かう。
このところライトアップの時間帯に来られていないのがちょっと残念。
麻布十番で買い出し→ノマド→神楽坂でディナー
▲ なみなみスパークリングを飲みながらここでも仕事。
今日はすごく良く仕事が進んだ。
▲ そして夜は神楽坂へ移動。
▲ 神楽坂の途中で、変な看板のスナックを発見。
▲ この日のディナーは神楽坂の「NK」へ。
▲ シックで素敵な看板。
▲ 完全オリジナルの世界観が素晴らしい。
▲ 若き大将はお茶目。
▲ この日は根本裕幸さんとの楽しい時間でした！
ありがとうございました！！
▲ 充実の一日。
帰りの電車はGoogleが池袋周りが最速と教えてくれた。
読書
▲ 古川武士さんの「書く瞑想」を読了。
めちゃくちゃ面白い。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア達成。
▲ ムーブ200%も達成。
まとめ
活動も充実だったし、合間に頑張った仕事も充実。
素晴らしい一日だった。
2022年1月19日（水） ルーチン仕事の順序を入れ替えたり 夕食後にお菓子を食べてしまった一日
2022年1月19日（水）。
今週は東京に行く日が多く、オンラインセミナーもある。
予定が多い中、今日は貴重な鎌倉引き篭もりデー。
モーニングページを始めて午前中が過密になったので、メルマガ執筆を一日の最後に移動。
これで明日からは、よりじっくりとモーニングページに取り組める。
ゆっくり起きたので午前中が短くなった
▲ 7:07起床。
前日夜更ししてしまい、いつもより1時間半起きるのが遅くなった。
▲ 体重は大きく減少。
▲ まあまあの冷え込み。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Abundance、溢れ出す豊かさ。
気合いの10kmラン
▲ 1時間半も起きるのが遅いと午前中にできることが大幅に減ってしまう。
ただでさえモーニングページと自分会議で午前中が過密なのに。
無理に午前中に仕事を処理しようとせず、午後に回して筋トレ12セットと10kmランに出る。
▲ 雲が多いお天気で肌寒かったが気合いで10kmコース。
▲ 外出が多いので、今日は長く走っておきたかったのだ。
▲ 充実の10kmラン。
▲ 今月の目標175kmに向け驀進中。
メルマガを一日の最後の仕事に移動
▲ 昼ごはん。
サバの一夜干し、オクラ納豆亜麻仁油入り、具沢山の豚汁。
午後はルーチン仕事の順序の入れ替え。
一日の最初に書いていたメルマガを最後に移動。
翌日の分を午後に書く形にした。
最後にしないと、当日のブログやYouTubeのリンクを貼れないのだ。
▲ 全タスク終了後に駅の向こうのスーパーまで買い物に出掛けた。
10km走って4kmウォーキング。良く動いた。
▲ 良く動いたせいか気が緩み、晩ごはんのあとに近所のコンビニに出掛けてお菓子を買ってきて食べてしまった。
美味しかったから良いか。
読書
▲ 古川武士さんの「書く瞑想」を読んでいる。
めちゃくちゃ面白い。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア達成。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ さらにムーブ300%も達成。
まとめ
どんどんルーチンも整え進化させていこう。
前に進むのみ。
2022年1月18日（火） 楽しみな案件が動き出したり 大船一人ホッピングが読書時間になった一日
2022年1月18日（火）。
今日も東京にビジネスのため出撃。
楽しみな案件が動き出すことになってワクワク。
帰りは大船で軽くホッピング。
一人ホッピングは読書をしながらの時間になった。
〆は海街で今年最初、蟹座の満月のエネルギーをもらった。
満月のパワーをもらうことを意識した朝
▲ 6:00起床。
前夜はベッドでスタンドを点けたままの寝落ちになってしまい、時間は長いが質はイマイチ。
▲ 前夜のチキンカツサンドで体重は増加。
▲ まあまあの冷え込み。
今日は蟹座の満月なので、パワーをもらうことを強く意識する。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Harmony、ハーモニー。
お出かけ前の8kmラン
▲ お出かけが午後遅めなので午前中は通常稼働。
▲ 今日も富士山クッキリ。
▲ 七里ヶ浜でウェディングフォトの撮影をやっていた。
▲ 風がなく穏やかだった。
▲ 爽快8kmラン。
▲ 175kmに向け頑張っている。
▲ お昼ごはんはソーセージとチーズ入りスクランブルエッグ。
東京で新規案件の打ち合わせから大船一人ホッピング
▲ 昼ごはんのあとから都内に出発。
▲ 目黒に来るのも久し振り。
新規案件の打ち合わせ。
さっそくGOが出て楽しみだ。
▲ ワクワクいっぱいで海街に戻る。
▲ 途中大船駅で途中下車して「富の市」へ。
▲ 赤ワインで予祝の乾杯。
▲ そうそう、ここの一口サイズのヒレカツ煮が食べたかったんだ。
▲ そして二軒目は「和来」へ。
▲ ハイボール。
▲ 半熟卵付きの豚の角煮が美味しかった。
▲ そして海街に戻り、蟹座の満月の光をたっぷり浴びる。
今夜の月はウルフムーンというそうだ。
読書
▲ 古川武士さんの「書く瞑想」を読み始めた。
めちゃくちゃ面白い。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 火曜日ですでに一週間で7回ワークアウトのバッジをゲット。
▲ ムーブ200%バッジもゲット。
▲ そしてムーブ300%バッジもゲット。
まとめ
良い流れが来ていることを感じる。
春が近づいてきているね。
2022年1月17日（月） ルーチンとビジネスがバランス良かったり 帰りがけの鎌倉ホッピングが楽しかった一日
2022年1月17日（月）。
最近読書が復活して書評をブログとYouTubeに公開するリズムもできてきた。
今日は午後から東京でコンサル案件が夕方まで入っていたが、出掛ける前と電車移動を上手く活用できた。
メルマガ、ブログ4本、YouTube動画がこなせた。
読書、ランニング、筋トレもできて良い感じだ。
リズムを整えることを考えた朝
▲ 5:51起床。
モーニングページの時間が毎朝加わったので、ちょっと時間に圧迫感がある。
▲ 体重は減少。
▲ まあまあの冷え込み。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Courage、勇気。
お出かけ前の4kmラン
▲ 出掛ける時間を計算して逆算して作業順を入れ替えた。
4km走れて嬉しい。
今までだったらこういう日は1kmにしてしまっていただろう。
▲ 雲多めだが穏やか。
▲ 世間ではまたしても「まん防」と言っているが、どうなるだろうか。
▲ こういう日にしっかり走れると進化したと思うね。
▲ お昼ごはんを食べて出発準備。
東京でコンサル案件と打ち合わせ
▲ 昼から東京へと向かう。
▲ 今日は継続コンサル案件のため千駄ケ谷へ。
▲ 今日も充実の時間となった。
▲ 出版社とのミーティングの後は「山内農場 千駄ヶ谷1丁目店」でクライアントさんとブレインストーミング。
▲ 充実の時間となった。
▲ タコ入りのオムレツが美味しかった。
帰りがけの鎌倉ホッピング
▲ 海街に帰り着き、晩ごはんは地元でホッピングすることに。
一軒目はラブラヌードル。
▲ ハイボールを飲みつつ読書タイム。
こういう時間に読書できるようになったのが大きい。
▲ ポークソテーが美味しかった。
▲ 2軒目は「やきとり 秀吉」へ。
▲ 秀吉に店内席があることを初めて知った。
▲ ここの焼き鳥は絶品！
▲ ちょっと食べ足りなくてサンドウィッチとアイスクリームを買って食べてしまう。
これはちょっと余分だったな。
読書
▲ ヨスさん著「読まれる・稼げる ブログ術大全」を再読で読了。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%バッジもゲット。
まとめ
少しずつ形が整いつつある。
フォーメーションが整ったら加速することを考える。
2022年1月16日（日） 津波注意報に驚いたり 夢の棚卸しをスタートさせた充実の一日
2022年1月16日（日）。
いつも通り目覚めたら鎌倉を含む太平洋岸に津波注意報が出ていてビックリ。
何人かの友達から心配してメッセも入っていた。
トンガで海底火山が大爆発した影響とのこと。
津波注意報は午後には解除されて一安心。
津波注意報発令に驚いた朝
▲ 5:45起床。
目覚めたら津波注意報が出ていてビックリ。
地域の防災無線は鳴らなかったし、僕はiPhoneの緊急速報は切っているので知らなかった。
▲ 体重は微増。
▲ 冷え込みはまあまあ。
▲ おそるおそる夜明けの海に出てみる。
▲ 海の様子はいつもとまったく変わらず、むしろ穏やか。
▲ 風も波もなく穏やか。
さすがにサーファーは一人もいなかった。
▲ いつも通りの日の出だが、心なしかちょっと怖いような気がした。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
THe Dream、夢。
8km走って今週も目標達成
▲ 日曜日だったが、一昨日と昨日が講座でルーチンが控え目だったので昼過ぎまでは通常稼働。
執筆のあとは8kmランに出る。
▲ 七里ヶ浜も穏やかで観光客もそこそこ出ていた。
▲ 海に向かう信号は青。
▲ どうやら津波の心配はなさそうだ。
▲ 今週も無事目標達成。
▲ 175kmの月間目標に向け頑張ってます。
▲ 昼ごはんはツナとベーコン入りのトマトソースパスタをフェットチーネで。
▲ 今週も美味しくできました。
2022年の夢リストの構築をスタート
▲ 午後2時にちは津波注意報が解除されホッとした。
▲ 午後は2022年の夢リストの構築作業をスタート。
さあ、今年はいくつの夢を書けるかな？
▲ 晩ごはんはポークグリル。
読書
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%バッジもゲット。
▲ 日曜日恒例の一週間のご褒美バッジを今週もすべてゲット。
まとめ
夢の棚卸し、ひさびさのワクワク感が素晴らしい。
たくさん、飛び切りの夢を描くぞ。
2022年1月15日（土） 4つのキーセミナーが熱く盛り上がったり 終わった後のクールダウンは外食が一番と思った一日
2022年1月15日（土）。
今日は4つのキーセミナーの休日コース当日。
5時起きでセミナーの準備を進め、合間にルーチンもこなした。
充実の時間となり何よりだった。
そして夜は近所のお店でゆっくりクールダウン。
自宅にいるより外に出た方がクールダウンしやすいね。
5時起きでセミナー準備に突入
▲ 4:55起床。
たまたまトイレに起きたので、このまま起きてしまうことにした。
▲ 体重は減少。
▲ 外気温は0.5度。かなり冷え込んだ。
セミナー準備の合間にルーチンもこなす
▲ 早朝からルーチンとセミナー準備を交互に。
昼前には逗子側に1kmラン。
▲ 着実にパフォーマンスは上がっている。
▲ 雲多めだったが富士山クッキリ。
▲ ばたばたショートラン。
▲ 昼ごはんはカラスミとソーセージのペペロンチーノ。
▲ マッシャレッリのスパゲッティで。
茹で塩を入れ忘れるという失態を犯してしまった。
4つのキーセミナー休日コースが熱かった！
▲ 午後からは4つのキーセミナーの休日コース開催。
▲ セミナーの休憩時間に外に出るとこんな景色。
▲ アーカイブ受講の方も多かったので、結構な人数になった。
ご参加ありがとうございました！！
熱くて深い時間だった。
クールダウンは外食が一番
▲ セミナーを終え、ルアーズへ。
▲ マスターやスタッフさんとワイワイ言いながら食事をするのが最高のクールダウン。
▲ 調子に乗ってもう一軒、良酒屋へ。
▲ いつもはカウンターに鈴なりのお客さんなので、誰かとしゃべれるかと思っていったらカウンターには誰もいなかった。
おでんと熱燗いただいて帰宅。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
読書
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 一週間で7回ワークアウトバッジも獲得。
まとめ
4つのキーセミナー、とても良い時間にできた。
平日コースも楽しもう。
2022年1月14日（金） 夢がダダ漏れになってハイテンションだったり オンライン講座が盛り上がった一日
2022年1月14日（金）。
モーニングページにはまっている。
4日目の今日は昨日とうってかわりガンガン夢を描くことができた。
ビジョンがダダ漏れになりどんどんイメージが湧く素晴らしい時間となった。
こんなに変化が現われると続けるしかないな。
ビジョンダダ漏れの朝
▲ 6:25起床。
前夜は会食だったので遅めの始動。
▲ 外気温は1.6度と冷え込んできた。
▲ 焼肉を食べ体重は増加。
起きたのが遅かったが、執筆時間が減ってでもモーニングページは取り組もうと思った。
その結果、ビジョンダダ漏れの楽しい時間となった。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Going with the Flow。流れと共に行く。
内観しながら6kmラン
▲ 午前中の仕事を終え、筋トレ6セットからの6kmラン。
前半向かい風、後半追い風だった。
▲ 富士山クッキリ。
▲ 「人生の向かい風も向きを逆にしたら追い風だよなー」なんて内観しながら走る。
▲ トンビがたくさん舞っていた。
▲ 今日も良い感じの6kmラン。
▲ 175kmに向け良い感じ。
午後は立花B塾オンライン中級が盛り上がる
▲ 昼ごはんは鮭の一夜干し、鶏胸肉スープ、オクラ納豆亜麻仁油入り。
▲ そして午後は立花B塾オンラインの中級第2講。
▲ 講座の休憩時間には30秒でこの景色。
いやあ、癒される。
▲ 最後の休憩のタイミングで日没直後だった。
今回も盛り上がったが、Zoomはボタンを押して終了した瞬間にそれまでの場が消滅するのがちょっと寂しい。
▲ 晩ごはんは牛肉と野菜の玉子とじ炒め。
このあとテンション高く、近所のドラッグストア出掛けてお菓子を買って食べてしまった。
読書
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
自分の内面が日々刻々と変化していることを感じる。
モーニングページ、凄いな。
2022年1月13日（木） モーニングページにどっぷりハマったり 大井町での焼肉会食が楽しかった一日
2022年1月13日（木）。
朝に行ったモーニングページが深く入り込み、ちょっと現実離れした感覚に。
夕方にはそれが転じてすっきりした気分に。
すっきりした感じで会食ができて良かった。
モーニングページに嵌まる朝
▲ 5時45分起床。
少し早く起きたい。
▲ 体重はようやくお正月休み前の水準に戻った。
▲ 朝の冷え込みは弱め。
朝のモーニングページで感情の波を書き殴っていたらどっぷり嵌まってしまい、現実離れした感覚に。
しばらくぼんやりしてしまった。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Beyond Illusion、幻想を超えて。
すごく久し振りに引いた。
テンションが上がってきた6kmラン
▲ 現実離れしつつもきっちりルーチンはこなし、筋トレ9セットのあとは6kmランに出る。
今日は富士山は雲に隠れていた。
▲ 穏やかなお天気だが空気が冷たい。
▲ 鳶とお日様のランデブー。
▲ 爽快6kmラン。
▲ 今月の目標175kmに向け頑張っている。
▲ お昼ごはんは鶏胸肉スープと厚揚げ焼き大根おろし
麻布十番経由で大井町へ
▲ 夕方から東京に出撃。
まずは麻布十番へ。
▲ 日進ワールドデリカテッセンで食材を買い込む。
▲ 日進の1階にホットドック屋さんができていた。
▲ 駐車場にテーブルと椅子も並べてイートインできるようになっている。
排気ガスの匂いが気にならないかな。
▲ 今日は麻布十番は買い物だけでさっと済ませ大井町へ移動。
▲ 待ち合わせの前に30分だけ「軍鶏チュー」に顔を出す。
▲ レバーが最高に美味かった。
今度はゆっくりお邪魔します。
▲ そして焼肉「大盛苑」へ。
▲ すごく美味しくてコスパも激しく良い焼肉屋さん。
▲ いかにも肉！って感じ。
▲ 楽しい時間でした。ありがとうございました！！
読書
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▲ ムーブ200%バッジも獲得。
まとめ
モーニングページ、自分がすごく変化しているのを感じる。
続けることが楽しみだ。
2022年1月12日（水） 朝の過ごし方の改善を検討したり 今シーズン最長12kmランが気持ち良かった一日
2022年1月12日（水）。
昨日から新たな習慣としてスタートしたモーニングページと自分会議。
2つ合わせると45分ほどかかることが判明。
朝は集中力が高い時間なので、タスクの配分を工夫したい。
理想は今より45分早起きすることだが、すぐには無理なので、午後の時間でも良いタスクを後にずらし、時間を確保しよう。
雨上がりの快晴の夜明け
▲ 5時52分起床。
これを5時起きまで早めたい。
▲ 体重は引き続き減少。
▲ 外気温は2.8度。まあまあ冷え込んだ。
▲ 夜明けの海は雨上がりの快晴。
▲ 風は強くないのだが、波が荒い。
▲ サーファーがちらほら出撃中。
▲ 今週の土曜日までが、大晦日から続く日の出が一年で一番遅い日々。
▲ 雨に濡れた砂浜が凍ってパキパキ音がしていた。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Projections、投影。
これも最近比較的良く出る。
今季最長12kmラン
▲ 朝から昼前まではしっかりルーチンやらコンサル案件やら。
昼ラン。出走した時点では8kmか10kmか迷いつつ。
富士山クッキリ。
▲ 今シーズンは冷え込む日が多く、富士山クッキリの日が多い。
▲ 稲村ヶ崎もキラキラ。
▲ 調子が良いので10kmを超え小動神社前まで。
ここで11kmコース。
▲ 長い参道を昇って小動神社に参拝。
ここまで来たら12km走ろう。
▲ 久し振りに腰越神社までやってきた。
これで12kmコース。
今シーズン最長。
▲ 江ノ電の旧型車両に出会えた日はラッキーデー。
▲ 海への信号はキラキラの青！
▲ 今季最長12kmラン。
▲ 175kmに向け頑張っている。
良い夕陽も見れて夕方からがっつり読書
▲ 昼ごはん。昨日作った鶏胸肉スープ、それに厚揚げ焼き大根おろし。
佐藤さんのリンゴは今日でファイナル。
今季も美味しいリンゴをありがとうございました。
▲ 夕陽も美しかった。
▲ 波が高くサーファーが結構な人数出ていた。
▲ 夕方からは読書タイム。
晩ごはんの前と後で今日も一冊読了。
読書
▲ 渡邉美樹氏著「夢に日付を！〜夢実現の手帳術〜」を読み始め、そのまま読了。
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というか、あとちょっとで300%だった。
まとめ
モーニングページ2日目も快調。
続けることで、自分がどう変わっていくか。
楽しみだ。
2022年1月11日（火） 雨の天赦日 x 一粒万倍日 x 甲子の日を決意とともに迎えたり 1,000日続ける習慣をスタートさせた一日
2022年1月11日（火）。
今日は天赦日 x 一粒万倍日 x 甲子の日という大吉日。
甲子の日なので新しいことを始める、特に大切な新しい習慣を始めて続けると10,000倍の効果ありとのこと。
僕は新しい習慣をスタートさせた。
雨だったけど充実の一日となった。
大吉日は冷たい雨
▲ 5:38起床。
新しい習慣をスタートさせるので早起きできて良かった。
▲ 外は朝から雨で気温は高め。
▲ 体重は減少。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Ripeness、熟すること。
これもなかなか好きなカードだ。
大吉日に新たな習慣をスタート
▲ 大吉日の朝に新たな習慣「モーニングページ」と「じぶん会議」をスタート。
合計45分くらい掛かるので、朝の時間を有効活用したい。
たまたまiPhoneを手に取ったら11:11で、1並びのゾロ目だったのでスクショ撮影。
▲ 一旦止んだ雨がまたぱらつき始めたのでキャップを被って8kmラン。
▲ 行きはほとんど降っていなかった雨が帰りは本降りになってしまった。
▲ 全身ずぶ濡れになったが気持ちの良い雨ランだった。
▲ 爽快8kmラン。
▲ 今月の目標175kmに向け頑張りましょう。
▲ 昼ごはんはサバの一夜干し、具沢山のお味噌汁、そして洋梨。
午後も引き篭もって仕事をして、その後は楽しい読書。
▲ 晩ごはんは昨日と同じメニュー。
何故かというと、昨日牛肉の塊肉を解凍し、半分だけ使ったから。
▲ 食後は読書しつつ鶏胸肉スープを仕込む。
読書
▲ ジュリア・キャメロン氏著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」を読了。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%バッジも獲得。
まとめ
大吉日は地味だったけど、めちゃくちゃ充実した一日にできた。
モーニングページを1,000日続けるために、時間配分を見直していこう。
2022年1月10日（月） 祝日だけど通常運転したり 明日の大吉日に備えた一日
2022年1月10日（月）。
世の中は3連休の最終日、成人の日である。
僕は前日休んで気が済んだので朝から通常運転。
とはいえ午後からはのんびりムードに。
明日の大吉日に備えていろいろ準備したり。
寝不足だけど眠くないのは前日寝過ぎたからか？
▲ 5:52起床。
前の日の夜は母の家から帰るのが遅くなり、寝たのも0時半過ぎ。
5時間ちょっとの睡眠時間だったが眠くなくてスッキリ目覚めた。
前の日10時間近く寝ていたおかげかな？
▲ 母の家で食べ過ぎて体重は増加。
▲ 冷え込みは緩み暖かい朝。
▲ 世の中は祝日だが僕は平常運転で掃除からスタート。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Healing、ヒーリング。
明日の天赦日 x 一粒万倍日 x 甲子の日に備える
▲ 昼ごはんはベーコンとインゲン入りのペンネ アラビアータ。
▲ イメージどおり美味しく作れて大満足。
午後早めで仕事を終え、そのあとは延々と読書と思索に耽る。
明日の天赦日から始めることを思い付いたり。
▲ 午後には駅前のスーパーまで往復ジョグ。
▲ ランニングも大分いい感じに整ってきた。
▲ 晩ごはんはニュージーランド産牛ヒレ肉のステーキ。
ゆでたまごと焼き野菜キノコを添えて。
読書
▲ スペンサー・ジョンソン氏の「チーズはどこへ消えた？」を再読で読み始め、読了。
▲ ジュリア・キャメロン氏著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」を再読で読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
https://www.ttcbn.net/days/journal/155584#d220109
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
三連休を終え明日はいよいよ今年最初の天赦日。
がっつり良い行動で埋め尽くそう。
2022年1月9日（日） ルーチンを緩めてのんびりしたり 母の家で今年も新年会が楽しかった一日
2022年1月9日（日）。
3連休中日の日曜日。
ルーチンの追い込みの予定だったが、朝から疲れを感じちょっと緩めることに。
月末までに帳尻を合わせることにし、のんびり過ごした。
そして午後からは母の家に弟と僕が出向いて新年会。
今年も楽しい時間を過ごせて良かった。
珍しく長い二度寝
▲ 7時37分起床。
いつもの時刻に目覚めたが二度寝。
ここまで遅い起床は久し振り。
▲ 体重は前日の外食で増加。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Rebirth、再誕生。
母の家で新年会
▲ 午前中は最低限のルーチンだけこなしてあとはのんびり。
昼ごはんはカラスミ入りのペペロンチーノを作る。
▲ カラスミのパスタは初めてだったけど、美味しくできて大満足。
▲ 鎌倉駅までの道筋をスロージョグ。
▲ そして電車を乗り継いで北山田へ。
▲ 母の家へと向かう。
▲ 母の家で毎年恒例の新年会。
今年はもともとは2日の予定だったが、母が元日までの予定で北海道に旅していたのが、元日の悪天候で帰りの飛行機が欠航して帰れなかったため延期に。
無事4日に帰宅でき、今日の開催となった。
▲ すき焼き美味しかった。
そしてたくさんワイワイと喋って楽しかった。
▲ 家族が全員健康で元気でいることが何より。
そしてこうしてニコニコ集えるのが一番。
読書
▲ ジュリア・キャメロン氏著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」を再読で読んでいる。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 今週も一週間のご褒美バッジを全部ゲット。
まとめ
新年会楽しかった。
今年も元気で仲良くしましょう。
2022年1月8日（土） 雪はすっかり溶けたり 野毛ホッピングが楽しかった一日
2022年1月8日（土）。
世の中は今日から3連休。
毎回祝日を覚えられずびっくりするのだが、今回は今日と明日の予定を組むときに3連休と把握していた。
午前中はいつも通りフル稼働し、午後からは友人との楽しい午後飲みとなった。
ゆっくり目に始動
▲ 6:32起床。
最近ちょっと睡眠が夜側にずれてしまっている。
早めに補正したいところ。
▲ 体重は良い感じに減少。
▲ 冷え込みは昨日よりだいぶ緩んだ。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Healing、ヒーリング。
昼過ぎまでは通常モードのフル稼働
▲ 午前中は通常通りのフル稼働。
ブログを6記事更新し、筋トレ6セットとランニング6km。
▲ 稲村ヶ崎にも雪はもうまったくない。
▲ 由比ヶ浜からも雪は消えた。
▲ たくさんのウインドサーフィン。
▲ いい感じの6kmラン。
▲ 月間175kmに向けコツコツと。
▲ 我が家周辺で雪が残っているのは、この雪だるまだけになった。
楽しい桜木町・野毛ホッピング
▲ 昼食は食べずに横浜に向けて出発。
▲ 桜木町ぴおシティにやってきた。
▲ 友人との待ち合わせが15時なので、その前に1人で軽く飲みつつお腹に食べ物を入れる。
一軒目は「大衆酒場ホームペース」へ。
▲ ハムエッグが美味かった。
▲ そして友人と合流して2軒目は前回気になっていた「立ち喰い焼肉 治郎丸」へ。
▲ 大学の同期との楽しい時間。
▲ 立ち食い寿司屋さんみたいな感覚で立ち食い焼肉。
▲ 面白い発想だし、美味しかった。
▲ そして3軒目からはもう一人お友達が加わって賑やかに。
「じぃえんとるまん」へ。
▲ ホッピー。
▲ このお店は粉モノがウリだった。
▲ 楽しい時間でした！ありがとうございました！！
読書
▲ ジュリア・キャメロン氏著「ずっとやりたかったことを、やりなさい」を再読で読み始める。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 1週間でムーブ7回バッジも獲得。
まとめ
野毛ホッピングが楽しい。
どんどん新規開拓していきたいね。
2022年1月7日（金） 雪の砂浜の朝日が幻想的だったり 友の訃報が届いた一日
2022年1月7日（金）。
雪が止み快晴となった海街。
昨日降った雪が砂浜一面を覆い、幻想的な朝日が見られた。
夜に癌で闘病中だった友が亡くなったという連絡が入った。
「飲みに行こう」と日程調整していたのに、急激に体調が悪化し、あっという間に亡くなってしまった。
最後に会うことができず残念だ。
純白の砂浜に心を奪われる
▲ 6時30分起床。
6時半まで寝ているのは珍しい。
▲ 体重は引き続き減少。
▲ 良く冷えて外気温はマイナス1度。
雪の影響だね。
▲ そして雪に覆われた純白の砂浜にでる。
朝日が昇ってきた。
▲ 一面真っ白で雪原に立っているようだ。
▲ 波打ち際だけが砂の色。
▲ 稲村ヶ崎も白く雪に染まっている。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Breakthrough、突破。
昼には砂浜の雪は溶けていた
▲ 午前中は立花B塾の資料作りと執筆、動画収録。
筋トレ6セットのあと6kmランに出る。
道路は日陰の場所でところどころ雪が残るだけで、ほとんど乾いていた。
▲ 富士山と江の島のコラボ。
▲ ちょっとだけ手前に雲があるが、美しい。
▲ 朝は真っ白だった砂浜は、ほとんど雪はなくなっていた。
▲ 爽快6kmラン。
▲ 今月の目標175kmに向け邁進中。
午後は立花B塾、そして夜に訃報が届く
▲ 昼ごはんは鮭の西京焼き、具沢山のお味噌汁、そしてリンゴ。
▲ 午後からは立花B塾オンラインの初級第2講が盛り上がった。
▲ B塾の休憩中に外にでたら、燃えるようなサンセットだった。
▲ 雲のあいだに沈む夕陽。
▲ ご近所の雪だるまの完成度が高い！
▲ 晩ごはんを食べてホッとしていたら、友人の訃報が届く。
しばらく実感が湧かなかったが、じわじわと感慨がやってきた。
癌との長い闘い、お疲れさまでした。
最後に飲めなかったのが残念です。
僕がそっちに行ったら二人で乾杯しましょう。
読書
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ そして謹賀新年チャレンジ、7日間3つのリングを完成させて達成。
まとめ
昨日の大雪の中友が旅立った。
切ないことだが、良く頑張ったと思う。
お疲れさまでした。そしてありがとう。R.I.P.
2022年1月6日（木） 雪のテラスでランチを楽しんだり 思ったよりたくさん積もった一日
2022年1月6日（木）。
予報では午後からだった雪が午前中から降り始めた。
雪を眺めながらのランチはなかなか乙なもの。
その後も雪がどんどん積もり、買い物に出かけるのは明日以降にした。
雪に備えてスケジュールを組み換え
▲ 6:10起床。
▲ 夜食を食べてしまったため体重は微減。
もっとストンと落としたかったが、微妙に食欲が亢進している。
▲ 冷え込みはまあまあ。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Projections、投影。
10時前から雪が降り出す
▲ 昼過ぎから雪の予報だったので、予定を組み換えて10時前にランニングに出る。
ところがもう10時前には雪が降り始めていた。
▲ ちらちらと雪が舞う中を6キロコース。
▲ 念のためキャップをかぶって出走したが、まだ濡れるほどではなかった。
▲ 気温が下がり、いかにも雪という感じになってきた。
▲ 本降りになる前に6km走れて良かった。
▲ 今月の目標175kmに向け順調に進んでいる。
雪のテラスでランチ
▲ 13時前には木などにすでに雪が積もり始めていた。
▲ 本降りの雪だが、まだ道路には積もっていない。
▲ 写真にも雪がかなり写るようになってきた。
▲ ザイモクザシーズンズテーブルで楽しいランチ。
▲ 楽しい時間でした。ありがとうございました！！
▲ 15時過ぎにお店を出るときにはすでにビーチは真っ白になっていた。
▲ 16時過ぎにはかなり積もってきた。
これは明日はランニングできないかもしれないぞ。
▲ 晩ごはんは豚のしょうが焼き。
買い物に行かないと冷蔵庫が寂しくなってきた。
読書
▲ 鈴木進介さんの「1日10分「じぶん会議」のすすめ」を再読で読み始め、読了。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
ここまで雪が積もったのは鎌倉に定住して初めてのこと。
明日の朝が楽しみだけど、路面凍結がちょっと怖いな。
2022年1月5日（水） 読書がいい感じで復活してきたり テンション高く夜食 & 夜更ししてしまった一日
2022年1月5日（水）。
年末あたりから読書が楽しくなってきた。
長らく活字を追うことが苦痛だったが、一気にエネルギーが変わった感じ。
時間に余裕があればすぐに本を開いている。
でもちょっとやり過ぎで、テンションが上がって夜食を食べ夜更かしまでしてしまった。
いきなり全開は無理なので、ちょっとずつにしないとね。
一週間で4kg増えた体重は1日で2.2kg減った
▲ 5:28起床。
これぐらいに自然に目が覚めると最高。
▲ 体重は一日で2.2kg落ちた。
どんだけ食べてたんだって話だね（笑）。
▲ 今日もまあまあ冷えた。
▲ 夜明けの海。
冬場は日の出のタイミングで海に出ることが多いが、今日は敢えて日の出前に海に出てみた。
▲ 波も風もなく静か。
▲ 東の空は少し朝焼け。
▲ 太陽はこの正面から昇ってくる。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Traveling、トラベリング。
すごく久し振りに引いた。
がっつりルーチン、がっつり読書
▲ 午前中はがっつりルーチンをこなし、筋トレ12セットのあと8kmランに出る。
▲ 今日も穏やかな快晴。
▲ 七里ヶ浜から見た江の島。
富士山は今日は雲に隠れていた。
▲ 稲村ヶ崎の工事現場。
早く歩道が通れるようになるといいね。
▲ この写真を撮ったあと、懐かしい人を乗せた懐かしい赤のイタリア車が信号待ちしているのに遭遇。
お互い笑顔でブンブン手を振る。
元気そうで何より。
▲ 今日も良く走った。
▲ 今月の目標175kmに向けて順調な滑り出し。
▲ 昼ごはんも通常モード。
▲ 夕方からはずっと読書タイム。
晩ごはんを挟んでまた読書。
お酒を飲みながら読んでいたら小腹が空いてしまい、夜食を食べてしまい、さらに夜更し。
これはいかん。
読書
▲ 奥野宣之さんの「情報は一冊のノートにまとめなさい 完全版」を読み始め、一気に読了。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%も達成。
まとめ
勢いが出始めているが、夜更しや食べ過ぎはちょっとね。
いきなりトップスピードになれるわけがないので、ゆるゆるいきましょう。
2022年1月4日（火） 一週間で体重が4kgも増えていたり ゆるやかかつ軽やかに仕事始めした一日
2022年1月4日（火）。
楽しかったお正月休み終え、今日から仕事始め。
仕事始めとは言っても、大晦日も元日もメルマガもブログもYouTubeも通常営業だったので、あまり実感はない。
今年はお休み中よく食べよく飲んだので、体重がずいぶん増えた。
今日からまた絞っていきましょう。
体重が一週間で4kgも増えた
▲ 5:44起床。
良い感じに早めに起きられた。
▲ まあまあよく冷えた朝。
▲ 体重は何と83.7kg。
一週間前の12月29日の79.8kgから4kgも増えた。
まあ一時的な増量だから気にしないが、きっちり元に戻しましょう。
▲ 夜明けの海。今朝も朝クリアな朝。
▲ 今朝はやや波が高め。
▲ 数名のサーファーが出撃中。
▲ 1月15日ごろまで、一年で一番日の出が遅い時期が続く。
▲ 今日も一日やったるで！！
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Transformation、変容。
このカード最近すごく良く出る。
ゆるりと仕事始め、ルーチンも本格化
▲ 今日からルーチンも本格化。
今月はブログを110記事、筋トレは200セット、ランニングは175kmと目標グレードアップ。
今日は筋トレは12セット。
▲ ランニングは8kmコース。
▲ 雲が邪魔してるけど富士山もクッキリ。
▲ お日様とトンビ。
▲ 波がある日の冬晴れの海は美しい。
▲ 信号の写真にもトンビが写った。
▲ 由比ヶ浜もキラキラと輝いている。
▲ 爽快8kmラン。
▲ 175kmの目標に向けGO！
▲ 食事も通常モードに。
褻の日の質実剛健ごはん。
▲ 午後にルーチンを終えてから買い物へ。
▲ 晩ごはんも褻の日モード。
とはいえ、微妙に祝祭モードが残っている。
前日税所さんから頂いたローストビーフが美味しかった。
読書
▲ 午堂登紀雄さんの名著「脳を「見える化」する思考ノート」を読み始め、そのまま読了。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%も達成。
まとめ
ゆるりとお仕事モード開始。
今年も楽しいことをたくさんしていこう。
2022年1月3日（月） TVerで箱根駅伝を楽しんだり 仲間との鎌倉ホッピング新年会がめちゃくちゃ盛り上がった一日
2022年1月3日（月）。
僕は2011年にテレビを見なくなってから、10年以上テレビのない生活をしている。
ただ、時々見たい番組があるのは事実。
2017年か2018年に、当時の鎌倉の家でネット配信で箱根駅伝をプロジェクターに投影してみた覚えがある。
今年はTVerというサービスを使い、MacとiPhoneで箱根駅伝を楽しんだ。
母校の法政大学がひさしぶりにシードを獲得できて良かった。
お正月3日もゆるりとスタート
▲ 6時12分起床。
特に夜更かししようと思ってるわけでは無いのだが、微妙に遅くなっているのはお正月の緩みなのだろう。
▲ 体重は確実に増加。
これもお正月の成果である。
▲ 今日は冷え込みは緩め。
▲ 今日の海街も快晴。
▲ 穏やかなお正月で嬉しい。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Patience、忍耐。
すごく久し振りにこのカードを引いた。
箱根駅伝を見てから仲間との新年会へ
▲ お昼前までルーチンをこなしつつ箱根駅伝を楽しんだ。
昼前から仲間たちと鎌倉ホッピングの新年会に向かう。
一次会はあさくさ食堂。
▲ 駅前まで1kmラン。
▲ 今日まで自動車の規制があって駅周辺は車が入れないのが嬉しい。
▲ 楽しい宴が始まる。
▲ ワイワイ楽しみつつ美味しい料理をいただき、ワインを飲む。
▲ 名物のカツカレーライスは今回も絶品。
▲ 小町通りは観光客でぎっしり。
▲ 二次会はミライザカ 鎌倉店へ。
腹筋が痛くなるまで笑った。
とにかくめちゃくちゃ楽しかった。
▲ 炙り〆サバ美味し。
▲ そして三次会は大船に移動して「大船一丁目やきとん」。
▲ ホッピーで三度目の乾杯。
▲ いい感じに出来上がりつつある我々（笑）。
▲ 串が美味しかった。
▲ ここでもゲラゲラ笑って楽しかった。
▲ 夕方には解散して帰宅。
あまりおなかが空いていなかったが、明日から節制モードに入るからと、最後にジャンクに身を染める。
読書
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▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
本当に楽しい時間だった。
あそこまで笑ったのは久し振り。
笑いは身体にすごく良いと実感した。
2022年1月2日（日） 新年会がリスケになったり 麻布初詣ツアーに出掛けた一日
2022年1月2日（日）。
この日は母と弟と新年会の予定だったが、母の都合が合わなくなりリスケとなった。
ぽっかり予定が空いたので、麻布初詣ツアーに出ることにした。
思えば、2016年10月に六本木と鎌倉のデュアルライフをスタートし、迎えた2017年の正月から、ずっとお正月は鎌倉に滞在を続けてきた。
2016年のお正月以来、6年ぶりにお正月の麻布に行くことができ、初詣をできたのはとても良かったと思う。
お正月2日は曇り空スタート
▲ 6:14起床。
▲ 体重はおせちとお雑煮で増加。
▲ 冷え込みは少し緩んだ。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Creativity、創造性。
好きなカード。
おせちとお雑煮を食べ切った
▲ ブランチとしておせちとお雑煮の続き。
▲ おせちもお雑煮も食べ切った。
美味しかった。
▲ 昼前に家を出て麻布へ向かう。
▲ 駅前まで1kmラン。
▲ 横須賀線の車中ではTVerで箱根駅伝を観ながら移動。
母校の法政大学は往路13位。
往路優勝は青山学院大学。
久し振りに箱根駅伝楽しかった。
麻布・六本木初詣ツアー
▲ ひさしぶりにお正月の六本木にやってきた。
戻ってきた、という感じだ。
▲ まずは芋洗坂にある朝日神社に参拝。
「今年はやったるぜ！」と誓う。
▲ 六本木の街は人が全然いなくてガラガラ。
この閑散とした感じも懐かしい。
▲ 快晴の六本木ヒルズ。
▲ そして東京タワーが美しい。
iPhone 13 Proだと本当に美しく撮れる。
▲ 東京タワーの左に、我善坊の再開発のビルがどんどん高くなっている。
ちょっと邪魔な感じがするなぁ。
▲ 続いては産土神社の桜田神社（櫻田神社）に参拝。
▲ 昨年も守っていたたいたお礼と、今年の誓いを。
▲ さらに麻布氷川神社へ。
▲ 結構な人数の方が行列していた。
元鎮守の神様なので、ご挨拶。
▲ 大黒坂を下って麻布十番商店街へ。
▲ 商店街も閉まっているお店が多く閑散としている。
▲ 十番稲荷神社に参拝。
▲ こちらも賑わっていた。
▲ 商店街の老舗「魚可津」が今年1月末で閉店となるのだが、お店の窓や壁が凄いことに。
これは落書きではなく「寄せ書き」だな。
▲ たくさんの方に愛されたお店なんだねぇ。
僕は20年前くらいに一度お邪魔しただけだった。
▲ そしてホルモンのお店「ランボー」が昨年末で閉店していた。
▲ 好きなお店だったので残念だ。
「再開する」と宣言しているので、楽しみに待とう。
▲ 営業しているお店がほとんどない中24時間営業している「魚浜」で休憩。
▲ ホッピー飲んで一息。
鎌倉はどこも大混雑
▲ 夕方に鎌倉に戻り、サイゼリヤへ。
鎌倉はどこも大混雑で、サイゼリヤも行列ができていた。
▲ 昼がおせちとお雑煮でヘビーたったので夜は軽く。
▲ トリッパも美味しかった。
読書
▲ 本田健さんの「「未来を書く」ことで、どんどん夢は実現する」を再読、読了。
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 今週末も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。
まとめ
麻布初詣ツアー良かった。
やはり麻布と鎌倉デュアルが良いな。
2022年1月1日（土） 穏やかに2022年の元旦を迎えたり 朝書いた夢が即叶って嬉しかった一日
2022年1月1日（土）。
快晴のお天気に恵まれ、令和4年、2022年の元日を迎えた。
海に初日の出を見に出かけ、その後は早速年神様を迎える儀式を行い、そのまま初詣へ。
朝一番、メルマガに「今年やりたいこと」を書いたら、午前中にはもう叶ってしまってビックリ。
今年は幸先が良くて嬉しいね。
快晴の初日の出から一年をスタート！！
▲ 6時22分起床。
新しい一年の始まりだ。
▲ Apple Watchの睡眠モードを解除したら、花火が打ち上がった。
なかなか粋な演出だ。
▲ 元旦からいきなりマイナス気温スタート。
この冬2番目の冷え込みとなった。
▲ 体重は微増。
というか、三が日は節制しないので気にしない。
▲ メルマガを配信してから初日の出を見に海に出る。
普段は閑散といる真冬の海にたくさんの人が出ていた。
僕は徒歩1分なので、初日の出が昇ってくるタイミングを計り家を出られるので楽だ。
▲ 雲1つない快晴の東の空に太陽が昇ってきた。
▲ 黄金の2022年の始まり。
素晴らしい一年をを自分で作っていこう。
▲ 風も波もなく穏やかな夜明けだ。
▲ 静かに2022年の幕が開いた。
▲ さすがにサーファーの姿は見えなかった。
歳神様を迎える儀式を行なってから氏神さまに初詣
▲ 自宅で歳神様をお迎えする儀式を行い、その後氏神様である五所神社に初詣に出かける。
▲ 朝早くお参りすると空いているのでは、という仮説を立てて行ってみたところ、本当に誰もいなかった。
▲ 無人の参道にビックリ。
▲ 神様を独り占めしてしまった。
何というご利益。
▲ 2022年もよろしくお願いいたします。
▲ 五所神社から海に出て、ランニングで家まで戻る。
▲ 新春初ランは1kmショート。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Fighting、闘い。
このカード、良くない意味もあるけど、「今年はやったるぜ！」という解釈をしてみた。
新年の宴をスタート
▲ 新年の宴をスタート。
今年も寿司さいしょのおせち。
▲ 今年も華やかで美しい。
▲ そしてもちろんとても豪華。
▲ 予祝と直会。
と思っていたら、朝一番のメルマガに書いた「今年やりたいこと」が既に叶ってしまうことになった。
これはさすがにビックリした。
もちろんここがスタートなのだが、大変縁起が良くて嬉しい。
予祝効果、半端ない。
▲ 今年初めてお雑煮も作ってみた。
なかなか美味しくできて満足。
鎌倉初詣ツアーに出撃
▲ 昼過ぎから鎌倉初詣ツアーに出かける。
▲ 鎌倉市内中心部は、外部からの自動車が進入禁止となる。
これはとても良い制度で、これからも毎年続けてほしい。
▲ 鎌倉駅周辺もバスもタクシーも入ってこないので、こんなにのどかな雰囲気。
▲ 鶴岡八幡宮へと向かう。
▲ 去年よりはずっと人は多いが、それでも大したことないなと思いながら進む。
▲ ところが、石段の下でロープを張って入場規制を行っていた。
入場規制のせいで石段の下が大混雑になり、結果としてわざわざ密を作っているように感じた。
入場規制でしばらく待たされたが、無事ど真ん中で参拝することができた。
2022年もどうぞよろしくお願いいたします。
▲ 続いて白旗神社に参拝。
▲ 鎌倉駅前の蛭子神社。
▲ 鎌倉えびすの本覚寺。
▲ 本覚寺は今年も初えびすのイベントはやっていないようだった。
▲ そして大町の八雲神社。
▲ 由比若宮、元鶴岡八幡宮。
▲ 水道路の豊川稲荷大明神。
▲ そして最後は音松稲荷へ参拝。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
元日の日の入も美しかった
▲ 元日のサンセット。
今日はずっと雲一つない好天だった。
▲ 少し波が出てサーファーが出撃中。
▲ 海から眺める夕陽も格別だろうな。
▲ 2022年、最高のスタートとなって嬉しい。
読書
▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。
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Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
2022年が始まった！
この一年も全力で生きよう！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。