体・心

このところパワー不足、というか、エネルギー不足を感じていた。 体調的にはどこも悪くないのだが、いまい […]

7月の外食ラッシュを終え、8月はスケジュールに余裕があるので、減量期に入ろうと思う。 去年1月に87 […]

このところ非常に外食が多い状態が続いている。 7月は昼と夜合わせて42回も外食だった。 ホテル泊のと […]

健康に年齢を重ねたいと思う。 先日読んだ高城剛さんの本に、「もはやアンチ・エイジングではなくスーパー […]

僕は毎日たくさんの種類のサプリを飲んでいる。 以前記事に書いたが、毎日サプリをボトルから出して飲むの […]

昨年、2017年12月からじわじわと悪化して、1月中旬に急性化してしまった腰痛、ようやく全快しました […]

このところどんどん生活が夜型にずれてしまい、起きる時間も遅くなってしまっていた。 対策として、ついに […]

昨日、2018年2月2日にいつも通っているパーソナルトレーニングのジムに併設されている鍼灸ケアに行っ […]

急性腰痛から2週間以上がたち、急性期は脱したものの、なかなか痛みが取れない。 今週末に鍼灸のケアを予 […]

今年の冬は急性腰痛にもなったし、全般的に体調がイマイチだな。 そう思いつつ、ふと、毎日記録している睡 […]

二週間前に発症した急性腰痛、順調に回復していると思ったのだが、昨日から若干ぶり返し気味。 痛くて歩け […]

先日購入した1日4回 x 一週間分のサプリを分割収納できるピルケースがすごく便利だ。 六本木と鎌倉の […]