今日は東京出撃デー。
出掛ける前にYouTube用の動画を収録したのだが、ちょっと手間取り1分の差で乗りたかった横須賀線を逃してしまう。
次の電車は15分後で、この15分のロスで一つ予定を飛ばすことになった。
鎌倉から東京は遠いので、ギリギリの行動になるとリスクが高まるね。
気を付けましょう。
この日のTOPICS
夜明けの3km朝ラン
▲ 午前中から出掛ける予定なので、朝ランに出る。
由比ヶ浜から昇る朝陽が美しい。
▲ 今朝は風はもう収まっていたが、前日の爆風の名残で波が高くサーファーがたくさん出ていた。
▲ こういう景色に触れると、朝ランもいいなぁと思う。
動画収録に手間取り乗りたかった電車を逃してスケジュールがビハインドする
▲ 出掛ける前にYouTube用の動画を収録したのだが、リモコンにするApple Watchがうまく接続できず時間がかかってしまった。
結局iPhoneを再起動したら接続できたのだが、タイムロスしてしまった。
▲ 急いで鎌倉駅まで来たが、残念ながら1分の差で乗りたかった横須賀線を逃してしまった。
東京みたいに本数が多くなくて、次の電車は15分後。
▲ 横須賀線と都バスを乗り継いで麻布にやってきて、まずはとんかつ都でランチ。
▲ これも計画ビハインドの影響で、混む前の時間に入店しようと思っていたのだが、バスも遅れたためカウンター満席に近い状態で入店。
出てくるまでも結構時間がかかり、これまたタイムロス。
でもヒレカツすごく美味しかった。
▲ カレーもつけて大満足。
▲ ランチのあとはナニワヤさんで買い出し。
そのあと成城石井でお菓子を買ったのだが、そこでタイムアップ。
本当はもう１軒、日進に寄って牛肉とソーセージを買いたかったのだが断念して次回に回すことに。
まあ仕方がないね。
あと、キャスター付きのキャリーバッグをやめてボストンバッグとリュックの組み合わせにしたが、これが良くなかった。
ちょっとこの辺りはいろいろちぐはぐだったな。
立花B塾9期東京レベル2の第2講と懇親会が熱かった！！
▲ 午後は赤坂のまー坊’sサロンで立花B塾9期東京レベル2の第2講を開催！
ちぐはぐムードは吹き飛んで熱く盛り上がりました！
ここが上手くいけば多少買い出しとかできなくても全然問題なし。
▲ 新規開拓のお店で懇親会。
▲ お料理もワインも美味しかった。
▲ 楽しく充実した時間でした！！
皆さまありがとうございました！！
乗り継ぎがイマイチで2時間かかって帰宅
▲ 六本木から鎌倉に帰るのはルートが面倒で、湘南新宿ラインとタイミングが合うなら恵比寿周りなのだが、この日は時間が合っていなかった。
Google Mapsは日比谷線と東横線で横浜に出るよう指示していたが、東横線を避けたくて新橋周りで帰ることに。
休日ダイヤでバスが少なく15分待って乗車。
▲ 横須賀線の乗り継ぎもイマイチで、新橋駅でも待つことに。
まあ今日はそういう日なんだなと諦める。
こんな日でも講座は最高に良かったので、それで御の字です。
▲ 結局六本木のお店を出てから2時間かかって帰宅となった。
あ、そうか、水星逆行中か。これはその影響だったかもね。
まあ特に翌朝早いわけでもないのでOK。
今日の記録・ライフログ
今日書いたブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、企画業務、管理業務、立花B塾開催、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ ちょっとした差なのだが、微妙に夜更かししてしまっている。
▲ この辺が今週のリズムの悪さを象徴している感じ。
体重と体脂肪
▲ 体重は微減。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より1.5度低い7.2度。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
夜の寝室の室温は前夜より2.8度低い7.6度。
敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
▲ 早朝3kmラン。
▲ 2月の目標180kmまであと38km！
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで360日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 今週も一週間のご褒美バッジをたくさんもらう。
朝食：自炊
▲ いつもの朝ごはん。
昼食：とんかつ都
夕食：bistroアサヒスタンド
読書
▲ 今日は読書できず。
今日のすぐやる
YouTube動画収録。
今日買ったもの、届いたもの
ナニワヤさんで食材を。
一日一捨
なし。
一日一新
bistroアサヒスタンド新規開拓。
まとめ
前後はちぐはぐした部分もあったが肝心の立花B塾がとても盛り上がって良かった！
さらに充実した講座に改善していこう。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。