今日と明日は月一のお楽しみ、立花B塾マスタリープログラムの第8講を開催のため東京へ。
今月の会議室は八重洲、そしてホテルは汐留。
冷たい雨の中元気に東京でB塾を楽しみ、夜は新橋で一人飲みも楽しかった。
この日のTOPICS
雨の中元気に東京へ！立花B塾マスタリー8講開幕！
▲ 一日に6本しかないバスに乗って鎌倉駅に出撃。
今回の会議室は八重洲。
東京駅から直結だそうなので、横須賀線で東京駅へGO！
▲ 立花B塾マスタリープログラムの第8講が開幕。
全10講の長丁場の講座もいよいよ第8講。
▲ お昼ごはんは釜寅の釜飯！！
▲ 鯛飯温かくて美味しかった。
夜は新橋で一人飲み
▲ 珍しくマスタリーの夜に会食がなかったので新橋で一人飲み。
▲ カウンターでハイボールというのも悪くない。
▲ 串カツ美味しかったが、ソースが甘めなのと空きっ腹にアブラはちょっと堪えたかも。
▲ お店から歩いてすぐのホテルへ。
▲ 会食がなかったので早めにチェックインでき、早めに眠れた。
今日書いたブログ記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、立花B塾マスタリー開催、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 早寝早起き。
▲ 一昨日の会食で悪化した数値を改善すべし。
体重と体脂肪
▲ 体重は微減。
朝の室温
▲ 朝の寝室は昨日より1.6度高い6.9度。
今シーズン最低は今のところ4.5度。
夜の室温
▲ 夜は出張中につき測定はなし。前夜は8.4度。
ホテルの部屋が空調を止めても暑くて難儀した。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 本日もオールクリア。
朝食：自炊
▲ お急ぎ朝ごはん。
昼食：釜寅
夕食：串カツ田中
読書
▲ 今日からこちら。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
ロイヤルパークホテル東京汐留宿泊。
まとめ
昨日に続いて大きな気づきもやってきた。
詳しくはまた記事に書きます。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。