8日ぶりの自宅晩ごはん/風邪を引きそうなので目一杯抵抗する [日刊たち vol.63]

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12月14日以来ずっと夜は外食だったが、ようやく自宅で晩ごはんを食べられた。

日刊たち:8日ぶりの自宅晩ごはん

先週末からとにかくイベントが重なりまくった。

実家に行ったり結婚式に参列したり奥さんの卒論完成のお祝いをしたり久し振りの方とお会いしたりブロガー大忘年会があったり勝間塾月例会があったり広島に講演に行ったり。

あまりイベントが重なるとモノを考えたり文章を書いたりする時間がなくなるので調整するのだが、久し振りにここまで重なった。

僕のような仕事の場合、人と会うのも仕事の一部だ。

サラリーマン時代に営業から営業マネージャー、シニアマネージャーと歩んで来たので分かる。広報宣伝活動と接待みたいなものだ。

ただサラリーマン時代と違うのは、背負っている看板が会社ではなく自分ということだろう。

だから人とも本気で付き合うし、人とどんどん知り合っていくのが楽しくて仕方がない。

 

 

とはいえ身体は生身なので、外食がずっと続くと疲れてくる。

そして昨夜は8日ぶりの自宅ご飯。奥さんが作ってくれた薬膳風の鶏団子スープとチヂミほうれん草とベーコンのソテーが優しく美味しかった。

今夜これからまたイベントがあるが、今夜のイベントで9日連続11イベントは無事終了。

今週以降年内はあまり予定を入れず家でじっくり考えたり文章を書くことに専念する予定。

盛り沢山で素敵だったこの一年をしっかり締めくくり、来年からの5年計画をじっくり練る日々にするぞ!

 

 

 

Pic of the Day

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奥さん作の晩ごはん。

奥さんの卒論も無事完成したので、食事を作る比率が半々くらいになっていくのかもしれない。

僕は料理好きなので、作るのはまったく苦にならないが、作る時間は確かにかかるので、分担できると嬉しい。

 

 

 

カラダログ:風邪を引きそうなので目一杯抵抗する

疲れもあって風邪を引きそう。鼻水と鼻詰まりが激しくなってきて、喉にも違和感。

ここで風邪なんか引いてたまるか!

というか、もうウィルスは入ってしまっているのだが、悪化しないように、絶対食い止める。

というわけで、うがい手洗いしまくって、ビタミンCをたくさん摂って、さっさと練る。

目一杯の抵抗。おかげで今のところなんとか小康状態を保っている。

負けてなるものか。

 

 

 

ランニング

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広島にランニンググッズを持っていっていたのだが、朝は疲れていて走れず、東京に戻ってから1kmだけ走った。

 

 

 

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連続出走記録更新中。1,208日。

 

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0キロ/18.0キロ/93.0キロ/1552.6キロ

12月の走行目標(200キロ)まで:あと107.0km
今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと59.0km
今年の目標(3,000キロ)まで:あと1447.4km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)
全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)
全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)
全てのバージョンの評価: (3件の評価)
+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

瞑想できず。残念。

 

Meditate 2.3.1(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

筋トレ

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Streaksをブログに貼り付けるようにしたら筋トレを忘れなくなった。効果絶大だな。

 

 

365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)
全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)
全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)
全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld(サイズ: 1.8 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

Nike+ FuelBand

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by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)
全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

 

Fitbit Ultra

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by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

 

朝体重:84.2kg(昨日より+0.1kg)

月末目標:82.0kg

残り:2.2kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)
全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

 

 

食事 & カロリー

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朝はホテルで。炭水化物を抜いてバランス調整。お昼は駅弁。

 

 

 

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ほぼピッタリ。

 

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (8,017件の評価)

 

ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App
カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.(サイズ: 21 MB)
全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

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コーヒー2、ビール1、ワイン2、スコッチ3

 

MyStats 1.23(無料)App
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)
全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

睡眠

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待望の早寝ができて大満足!8時間寝た(^-^)

 

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)
全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

まとめ

イベントもいよいよ終盤。風邪を悪化させないこと!



 

 

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