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5時過ぎに一度起きたが二度寝して7字過ぎに起床。今日も快晴だ!良い天気。

今日と明日は箱根駅伝である。テレビ中継はもう始まっているが、見始めてしまうと自分のことができなくなるので予約録画にしてある。そしてまずは自分が走る。

今朝も昨日と同じく気温が低くて寒い!でもものすごく良いお天気の中気持ち良く5キロを走って30分。

さあ、これを書いたら箱根駅伝だ!今年も皆頑張れよー!(^-^)。

--

昨日の食事:

朝:パン2種、キウイ、コーヒー(8:30)

昼:お節、お雑煮(13:00)

夜:お節、お雑煮(19:00)

お酒:ビール1本、日本酒2合、白ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: なし

コメント:静かな元日でした(^-^)

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.0キロ/49.8キロ/18.0キロ/18.0キロ

1月の走行目標(220キロ)まで:あと202.0キロ

今週の走行目標(50.0キロ)まで:あと0.2キロ

出走日数/トータル日数:2日/2日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

124日連続出走中

今日の体重:84.6キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 83.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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ランニングやサイクリングなどの運動の記録をiPhoneのGPSとマップと連動して記録するアプリは幾つかあるが、僕は8月からRunKeeper ProRunKeeper Proをずっと愛用している。iPhone 3GSの人はNike+も選択肢だが、僕のiPhoneはまだ3Gなので、3Gでも軽快に動作してしかも機能の充実という意味では、このRunKeeper Proをとても気に入っている。

RunKeeperは、WebサービスとiPhoneアプリが連動して動作する。Web側で緒設定や管理を行い、実際の活動時にはiPhoneアプリでログを取得するという段取りだ。皆さんご存知のとおり僕はランナーなので、実際走る時はiPhoneをアームバンドで腕に固定してRunKeeper Proを起動させた状態でランニングをして、走り終えたらログ取得を終了するという手順で利用する。

というわけで、アプリを紹介する前にまずはRunKeeperのWebサイトを簡単に紹介しておこう。

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上記がRuKeeperのサイト画面である。これはユーザー登録した人用のダッシュボードとなる。左上にユーザー名と直近のアクティビティが表示され、右下には月ごとの累計運動距離数が表示される。ボタンで表示を週に変えられる。

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タブを切り替えると地図表示になる。この地図上に実際に走った時のGPSログがポイントとして表示されている。なお、GPSは時々実際のコースから大きく外れてとんでもない地点を記録してしまうことがあるのだが、そのようなケースへの対応として、後から手動でログの位置を手動で訂正する機能がついていて便利だ。

iPhoneアプリを利用するには、まずはWebサービス側でユーザー登録を行う必要がある。あと、TwitterユーザーはWebサービス側でTwitterへの呟き設定もできる。ランニングを終えると距離と時間を自動で呟いてくれる機能で、デフォルトだと地図も表示されてしまうが、地図は非表示にもできる。

というわけでアカウントの設定が完了してiPhoneアプリでログインしたら、いよいよ使用開始である。

 

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左上が起動画面。RunKeeperはWebもアプリも青と濃いグレーで統一されていてカッコいい。そして右が起動後に表示されるデフォルト画面。"Input Type"はGPSと手動が選べるが、手動で入力というのは現実的ではないので当然GPSでOK。"Activity Type"にはランニングやサイクリングのほか、ハイキングやクロスカントリースキーなども含まれている。

"Playlist"というのはiPodのプレイリストのこと。RunKeeper Proでは"Start Activity"ボタンを押すと自動でiPodの音楽再生がスタートするのだが、その際どのプレイリストを再生するかを設定できる。ここに表示されるプレイリストは、自分がiTunesでiPhoneに同期させているプレイリストである。

実は僕自身最初この機能のことを知らずに、走り出す前にiPodで音楽を再生させてからRunKeeperを起動していたのだが、iPodで再生させた曲がRunKeeperのアクティビティをスタートさせると勝手に終了してしまい、別の曲が再生されてビックリしてこの機能に気付いたのであった。便利な機能だ。ちなみにアクティビティを終了した時にはiPodの音楽は自動では終了しない。

"Training Workout"というのは、トレーニング・パターンのプリセットである。例えば"20分のジョグ"とか"1時間のウォーク"というように、パターン化されたトレーニングを実施する場合に選択する。自分でパターンを作成することもできるようだ。僕はこの機能は使ったことがない。

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左の画面の通り、タブを"Training"にすると、上述したプリセットのトレーニングメニューが表示される。そして右の画面はタブを"Activities"にしたもの。これは過去のアクティビティの履歴表示で、書く履歴をタップすると活動内容の詳細が表示される。

 

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個別の履歴をタップすると表示されるのが上の二つの画面。左は走行距離、時間、平均ペース、消費カロリーが数値で、そして各ラップごと(5分おき)のペースが棒グラフで表示されている。右は実際に走ったコースが地図上にプロットされている。

右上の"Options"ボタンをタップすると、履歴の削除とWebサービスへのログ転送が選択できる画面が表示さ

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そして一番右のタブ"Settings"ではもろもろの設定を行う。右側の画面にある"Audio Cue Settings"は、このアプリの特徴の一つである「音声ガイド」をどれぐらいの間隔でおこなうかを設定できる。ヘッドセットで音楽を聴きながら走っていると、設定した頻度で時間、距離、平均ペースを女性の声で通知してくれるのだ(英語)。

これがとても便利で気に入っている。デフォルトだと5分間隔でガイドしてくれるので、いちいちアームバンドからiPhoneを取り出さなくても途中経過を確認できる。まあ実際は心拍数計つきのストップウォッチを腕にしているのでiPhoneをのぞき込むことはないのだが、それでもこの音声ガイドは便利だ。

 

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最後に上記が実際にRunKeeper Proが動作している時の画像。アクティビティを終えたら左下の"STOP"を、一旦中断したいなら右下の"Pause"をタップする。あと左一番上のアイコンは画面を横向きに変更するもので、その下のカメラマークをタップするとカメラが起動するので写真を撮影できる。

撮影した写真はカメラロールにももちろん残るが、RunKeeperのWebサービスにも転送されて、地図上に写真が吹き出しで表示されて楽しい。

RunKeeperのWebサービスにはメンバー同士のフレンド機能があり、地図やログを共有することもできるので、気心が知れた仲間同士で情報共有するのも楽しいだろう。ただ、自宅周辺を走っている人は情報の公開レベルには気を付けたほうが良いだろう。

というわけで機能盛り沢山のRunKeeper Proだが、今後期待しているのは、WiFi BodyScaleなどのフィットネス・デバイスや心拍数計などとの連携、それに食事に関する情報なども一括管理できるような進化だろう。

あと、これはiPhoneの問題なのかも知れないが、たまにGPSがとんでもない場所をログってしまうエラーがなくなれば尚素晴らしい。

いずれにしても、僕はこのアプリに変えてから走るのがとても楽しくなったことは間違いなく、今年次世代iPhoneが出たらNike+に乗り換えようと当初は考えていたのだが、レシーバーも不要でこれだけいろいろできるRunKeeper Proを、今後も使い続けても良いかな、と思い始めている。

決して安いアプリではないが、それだけの価値がある優れたものだと思う。新年の計で「今年こそはランニングを!」と誓ってしまったiPhoneユーザーの皆さん、RunKeeper Proで僕と繋がって一緒にゴールを目指しませんか?

RunKeeper Proのダウンロードはこちらから(1,200円)RunKeeper Pro

RunKeeper Webサイトはこちら

 

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今日は元旦ということで、お酒は日本酒を冷で。お酒は新潟の朝日酒造の「朝日山 千寿盃」。

朝日酒造はあの「久保田」を造っている酒蔵である。久保田の「百寿」「千寿」「万寿」と同じように「朝日山」は「百寿盃」「千寿盃」「万寿盃」とグレードが分かれている。

久保田と較べるとこの朝日山の方が若干軽い風味だが、この朝日山千寿盃もキリッとした風味で爽やかだ。

ラベルも朝日に富士山ということで非常にお正月向きだなぁ。

実はこの銘柄を指定して買ったのではなく、楽天の「リカーショップたかはし」というお店で、新潟の端麗日本酒6本セットで送料込み5,980円というのを見つけて試しに買ってみたところ、この銘柄が入っていたのだ。

 

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自分の好みのものをピンポイントで買うのも良いが、こうしてお店のお任せのものを買って新たに出会うというのも楽しいね。もちろん外れのものに当たってしまうこともあるだろうが、少なくとも今回この朝日山千寿盃は当たりだった。

6本セットで買ったので、まだあと5本もある。日本酒は一度にたくさん飲むと悪酔いしてしまうので、チビチビ楽しむつもり。当分日本酒には困らないな(^-^)。

 

【送料無料セット】【日本酒】セット名:「たんれい」新潟の淡麗美酒を飲み比べ!人気銘柄ばか...

朝日山 千寿盃 本醸造 720ml 銘酒 久保田で有名な朝日酒造謹醸の上級の晩酌酒。【新潟】【...

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皆さま新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。

新年第一回の更新はやはり朝のランニング日誌から。今朝は5時45分に起床。外はまだ真っ暗。Twitterでおはごじの挨拶を済ませると近所のお寺の6時の鐘が鳴る。そして東の空が少しずつ赤に染まり始める。一年が始まった。

日の出を皇居で見ようと支度をして出走。外はこの冬一番と思われる冷え込みで寒いが、空には雲一つない。素晴らしい新年だ。

 

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そして皇居に到着。大手門周辺で無事御来光を拝むことができた。周りでもランナーの人達や散歩中の人達が足を止めて写真を撮ったり拝んだり最敬礼したり。新年だ!

 

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朝日を浴びる皇居。平和を感じるなぁ。

 

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帰りに靖国神社の近くを通ったら初詣で帰りの人達とすれ違った。大通りも今日はさすがに車が少なくてひっそりとしている。

 

というわけで無事本年ファースト・ランは終了。13キロを78分という結果。よしよし。

さあ、今年は去年以上に走りまくりたい。次のシーズンにフルマラソンに挑戦すると決めたので、その下地作りとしてハーフをあと2本ほど走って下地を作り、自信を持ってフルに臨めるように準備しよう。

そして今月から例のWiFi BodyScaleに体重管理を変更。せっかく夢の70キロ台にまで体重を落としたと思ったのに、体重計を変更したら3キロほど重く表示されるようになってしまった。どうやら古い体重計の数値が軽過ぎたようなので、今年は改めて70キロ台を目指してチャレンジをスタートさせる。

今月の出走目標は220キロにした。先月の目睫より60キロもプラスだが、このところずっと200キロ前後走っており、そこが頭打ちになっているので,敢えて強めの目標にして突破を計ろうかと。

というわけで、今年もどうぞよろしくです!

--

昨日の食事:

朝:パン2種、リンゴ、コーヒー(9:30)

昼:チーズバーガー、ポテトフライ、コーラ(13:00)

夜:年越し蕎麦、天ぷら、菜の花きお浸し、焼き油揚げ(19:00)

お酒:ビール4/5本、日本酒2合、スコッチソーダ割り2杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:静かな大晦日でした(^-^)

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/44.8キロ/13.0キロ/13.0キロ

1月の走行目標(220キロ)まで:あと207.0キロ

今週の走行目標(50.0キロ)まで:あと5.2キロ

出走日数/トータル日数:1日/1日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

123日連続出走中

今日の体重:83.9キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 83.0キロ、最終目標: 77キロ

 

 

 

2009年も残すところあと僅か。今年は波乱万丈ながらもとても充実した一年だった。

というわけで2009年最終更新は、極私的な、僕自身の10大ニュースをお届けしようと思う。個人的過ぎてアレかもしれないが、まあご愛嬌ということで(^_^;)。

10位:40歳になる

まあこれは放っておいても誰しもが通過することなので騒ぐほどのことではないのですが、やはり40歳というのは感慨深いことは確か。カッコいい40代を過ごしたい。心も身体も。

9位:髪形をチェンジ。坊主頭に

20歳前後から髪形はずっとスーパーハードのジェルで固めてオールバックだったのだが、今年の10月にバリカンを購入して坊主頭に。最初はちょっと抵抗があったのだがこれが意外と好評で、ごくごく一部から「市川海老蔵みたい」などという有り難い言葉まで頂いて大いに調子に乗っている今日この頃である。

8位:テレビを全く見ない生活に

去年まではそれほどどっぷりではないまでも、そこそこテレビは見ていたのだが、今年になってどんどん見ない日が多くなり、ついに10月以降は1秒もテレビを見ないまま年越しとなった。テレビを見ないと時間がゆったり流れてとても心地良いし、やるべきこともどんどん片づく。最初ちょっと寂しいが、皆さんも実践してみては?

7位:弁当男子完遂!

ブログではほとんど触れなかったが、今年一年間、月曜〜木曜の4日間は全ての日お弁当を会社に持参した。金曜日だけは外食OKの日にして気分転換しつつ頑張った。面倒な日にはお総菜を買って詰めただけの日もあったし相方が作ってくれたものを詰めただけの日もあったが、とにかく一日もさぼらなかったことは、節約の面でもダイエットの面でも非常に効果が大きかった。来年は弁当ブログも書くかな?

6位:読書100冊

正確には数えていないのだが、ブログのBook Reviewの数から考えて今年は約100冊の本を読んだようだ。前半は小説も結構読んでいたが、後半は実用書、特に自己啓発系のものが多かったように思う。来年は200冊を目標に読書に励みたい。そして実用書だけではなく小説もたくさん読みたいな。

5位:ブログを書きまくった

このブログは2008年12月スタートだが、その前もテキストベースのWeb日記を1996年から書き続けてきたわけだが、今年ほどエントリーを更新しまくった年はなかった。特に年の後半は、朝にランニング日誌を、昼に読書や音楽ネタを、夜にMacやiPhoneや楽天ネタをという感じで1日3更新を目標に書きまくった。短い時間で思考を整理してアウトプットするための訓練としてやっているわけだが、とても良い訓練になったと思うと同時に、エントリーごとにいろいろな方から反響を頂き、とても嬉しかった。

4位:親指シフト、NICOLAキーボードを習得

勝間和代氏の著書に触発されて親指シフト、NICOLA配列キーボードに超戦。5月から開始して年末の時点でようやくローマ字打ちより速く打てる程度まできている。来年はさらに修業を続け、ローマ字打ちの倍の速さで打てるようになりたい。

3位:22キロのダイエットに成功!

今年一年の成果ではないのだが、去年の正月に102キロあった体重を、一昨日までに79.8キロにまで落とすことに成功。実に22キロのダイエットである。スーツもジーンズもまったくサイズが合わなくなり買い直し。特に今年の夏からは見た目的な痩せ具合が進行し、会う人皆に「痩せたねー」と感心されて大いに喜ぶ。学生時代の体形に戻すため、来年もまだまだ頑張りたい!

2位:ランニングAddict進行。ついにハーフマラソンを完走!

10年前に始めたランニングが今年大爆発。Twitterでアビさんという同い年の同士を得て、彼の背中を見つつ走り続けた。春には生まれて始めて10キロマラソンレースに参加し、その後10月にも10キロ、そして12月には念願のハーフマラソン大会に出場して無事完走を果たした。そして走りが進化するのにつれてウェアやシューズも進化。いまや見た目はいっぱしの市民ランナーである。

1位:TwitterとiPhoneの出会いが大爆発!

Twitterに登録したのは2008年秋だったのだが、多くの初心者同様「宇宙に俺独りぼっち」状態となり放置。今年に入ってから徐々に面白さを理解し始めて本格的にスタート。これがもう面白くて面白くて。完全にはまってしまった。人間関係が成熟しているのも魅力で、日記時代以来数年ぶりにオフの主催までさせてもらった。メンバーの共通の話題はもちろんiPhoneで、僕もブログにも随分たくさんのiPhoneネタを書かせてもらった。来年もさらにiPhoneとTwitterの黄金コンビを活用して皆さんと繋がっていきたい!

というわけで、とにかく皆さんに支えられてこの一年をとても良い形で乗り切ることができた。一年間応援していただいて本当にありがとうございました。

来年はもっとたくさん走り、もっと美味しいお弁当を作り、もっと良い本を読み、もっといかした音楽を聴き、新型iPhoneを当日朝行列して購入し(・∀・)、そしてもっとたくさん呟き、そしてもっとたくさんの方達と乾杯して、もっとたくさんの時間を皆さんと共に過ごしたい!

2009年本当にありがとうございました!これで打ち止めです!

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このブログを書くのになくてはならないスクリーンキャプチャ・アプリ、SimpleCapのバージョン1.1がリリースされた!嬉しい!

β版をこのブログから独占配信させていただいていたのだが、この度晴れて正式リリースとなった。使い勝手がとても良くて大変重宝するアプリなのだが、今回のバージョンアップでさらに便利になった。具体的な使用方法等については以前紹介したエントリーがあるのでこちらを参照してください。

作者様のサイトによると、変更点は以下の通り:

  

simplecap1.png追加・変更機能
 1. Mac OS X v10.6 に対応した
 2. 環境設定でホットキーが変更できるようになった
 3 ログイン時自動起動設定を追加した
 4 QuickConfig他、ボタンを押した時にメニューが出る様にした。
 5. [範囲選択キャプチャ] Undo/Redo が使えるようになった(Command+Z)
 6. [メニューキャプチャ]メニューバーを実際の幅に合わせるオプションを追加した
 7. [ウィンドウキャプチャ] 前回選択したウィンドウが次回選択済みになるようになった
 8. [SimpleViewer] アプリケーションボタンパレットを追加した
 9. [SimpleViewer] クリップボードへのコピーを追加した
10. [SimpleViewer] 画像ファイル複製を追加した
11. [SimpleViewer] 縮小保存を追加した

バグ修正
 1. 「環境設定...」で設定した「画像フォーマット」がキャプチャ時のクイック設定に反映されない現象に対応
 2. [マルチスクリーン利用時] メニューバーが存在するスクリーンのサイズが、他のスクリーンのサイズよりも小さい場合に正確にキャプチャが撮れない現象に対応
 3. [マルチスクリーン利用時] ウィンドウキャプチャが正確に撮れない現象に対応
 4. ウィンドウキャプチャでタイマーキャンセルした時に選択中のウィンドウのサイズが更新されない現象に対応
 5. [Mac OS X v10.6] スクリーンキャプチャで動作が止まる現象に対応
 6. [Mac OS X v10.6] ウィンドウキャプチャでウィンドウ選択中に落ちる現象に対応
 7. [Mac OS X v10.6.2] 保存形式がJPEGで影付きの場合に縁が黒くなる現象に対応

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ますます便利になったSimpleCap 1.1!なんとフリーで使わせてもらえるのだ。Macな皆さんは是非!

SimpleCapのダウンロードはこちらから(作者のHashiguchi様のぺージ)。

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7時過ぎ起床。Sleep Cycle alarm clockは7時半に掛けていたのだが、アラームが鳴るより先に起きてしまった。やはりあんまり意味がないかも(^_^;)。

さてさてついに大晦日である。一年の〆、ファイナル・ランに出走。一昨日、昨日と続けて外のみしてしまい体調はイマイチで身体も重い。のんびりと7.6キロを走り無事今年の走り納め。

今年は9月1日から雨の日も風の日も走り続けた。来年この記録がどこまで伸びるか楽しみだ。

体重は外飲みのせいで81.0キロと目標には届いていないが、先週後半から今週前半にかけて79.8キロに到達していたのでまあ良いだろう。

来年もたくさん走りたい。今シーズンはあと1本か2本ハーフを走り、来シーズンにフルというのが現在の目標だ。

というわけで今年のランニング日誌はこれにて〆。ありがとうございました(^-^)。

--

昨日の食事:

朝:パン2種、キウイフルーツ、コーヒー(9:30)

昼:おでん、ご飯、お漬物(13:00)

夜:飲み会であれこれ(17:00)

お酒:ビール2杯、ワイン1本程度、スコッチソーダ割り1杯

間食: なし

コメント:二日続けて外飲み〜。

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 7.6キロ/31.8キロ/193.8キロ/1,241.5キロ

12月の走行目標(再設定:200キロ)まで:あと7.2キロ

今週の走行目標(30.0キロ)まで:達成♬

出走日数/トータル日数:242日/365日 出走率:.663('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

122日連続出走中

今日の体重:81.0キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 79.8キロ、最終目標: 77キロ

 

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先日購入した"iPhone体重計"ことWiFi Body Scaleだが、設定も終了したので使用を開始したのだが、それに先立ってiPhoneアプリをダウンロードしたのでこちらもレポートしておこう。

ちなみにバックナンバーはこちら。購入前のものは省いてます。

iPhone体重計 "WiFi BodyScale"がやってきた!開封の儀なう!

iPhone体重計 "WiFi BodyScale"がやってきた!設定なう!

というわけで、このWiFi BodyScaleはその名の通り、測った体重と体脂肪量(率)をWi-FiでWebのオンラインサービスに飛ばし,そのサービスでデータの履歴と目標に対する乖離などを管理することができる製品な訳だが、そのWebサービス上のデータを閲覧できるiPhoneアプリも無償提供されている。

従来体重はiPhoneアプリ"WeightBot"Weightbotで、体脂肪率は"RecRecDiet"RecRecDietに手で入力して管理していたが、このアプリがあればわざわざ入力しなくてもいつも最新データを閲覧することができるようになる。楽だ!

というわけで早速無償の"WiScale"WiScaleというアプリをダウンロードしてインストールしてみたので紹介しよう。

 

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左が起動画面。フランス製だけあってあちこちのデザインがいちいちカッコいいのがこの製品の魅力だ。そして右が初期設定画面。BodyScaleを持っていなくてもアプリはダウンロードできるが使い道がないのでこの画面がでるのは当然か。というわけでWebサービスで作成した自分のアカウントを設定する。

 

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メールアドレスとパスワードを入力してログインするのだが、右の画面を見てもらうと分かると思うが、アドレスブックに自分のE-Mailアドレスを登録してあれば、本のアイコンをタップすることで手入力しなくてもOKだ。細かいところだが気を使っている。

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左がユーザー設定画面。今は僕しか登録されていないので僕のアカウントしか表示されていないが、例えばお子さんがいる家庭などは、家族全員分をWebサービスで登録しておけば、ここで切り替えて表示させることができる。成長記録としても良いのでは?

そして右の画面が表示されればログイン完了!さあ楽しみだ!

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左がデフォルトの表示画面。上から体重、除体脂肪量、体脂肪量(率)が表示されている。そして左上のiマークをタップすると右の設定画面に切り替わる。ここでユーザーの変更や同期のオン・オフなどが設定できるのだが、「インポート」という項目があるのが気になった。

 

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おお!WeightBotのデータをインポートできるとな!これは予想していなかったが嬉しい機能だ。ということで早速WeightBotのデータをインポートしてみた。

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そしてインポートが終わった後でiPhoneを横向きにしてグラフを表示させてみた。直近で体重が大幅に増えてしまっているが、これは以前から使っている体重計とBodyScaleで誤差が約3キロ出てしまうためである。恐らく古い体重計の数値が正しくないのだと思う(古いし、スプリングがちょっと変になっていたし)。

ちなみに今朝の体重は古い体重計が80.2キロだったのに対しBodyScaleは83.3キロ。3キロも重いとはショックだなあ。でもこれが事実と受け止めよう。年内は古い体重計の数値を使い、元旦からBodyScaleのものを採用するつもり。今年の目標は古い体重計で設定していたので、結果もそれを使わないとね。

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画面を上下にフリックすると体重だけではなく体脂肪量(率)や除体脂肪量も併せて表示させることができる。上の画面は体脂肪量(率)が併載されいているもの。体重と較べてグラフが短いのは、体重だけがWeightBotからインポートされたため。

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こちらは体重と除体脂肪量が併載されたグラフ。

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グラフの表示画面をダブルタップするとグラフ期間が変化する。半年、3ヶ月、一ヶ月、一週間の順に変化する。上の画面は一番細かい一週間の画面である。また、長期間のグラフになっている場合は左右にフリックすることで期間を遡ることも可能。

あと、BodyScaleで計測した後にiPhoneアプリを起動しておらず、データが同期されていない状態になっていると、ホーム画面のアイコンにバッジが出る。バッジの数字は未同期のデータの数である。

以上である。とても使いやすくデータも見やすいので気に入った。でも何となく、将来体重や体脂肪率のような蘇生データとRunKeeperやNike+でログった運動データ、それにWebサービスのかわるナビやiPhoneアプリのRecRecDietなどが連動するサービスが出てくるんじゃないかと期待している。クックパッドも乗っかってもいいよね。

WiFi BodyScaleは単なる体重計ではなく、フィットネスデータを総合的に管理するためのツールの一つとして今後機能していくことになるのではないか。そう考えると早く"iPhone冷蔵庫"とか"iPhoneレンジ"なんかが出てこないかと期待しちゃうなあ。未来はもう目の前だ!!

 

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村上春樹氏著、「回転木馬のデッド・ヒート」を読了。

この本は10年以上前に購入し、何度も読み返している。今回久し振りの再読。

今年後半は実用書ばかり読んでいて小説やエッセイを読んでおらず、年内になにか一冊小説を読みたいと思い、この短編集をチョイス。僕は村上春樹氏は短編より長編が好きなのだが、この短編集は好きだ。

で、「小説」書いてしまっているが、実はこの短編集は厳密な意味では小説ではない。なぜなら、ここに書かれている話は実話ばかりだからだ。

村上春樹氏が周囲の人から聴いたちょっと不思議だったり日常の中の非日常だったりした話をまとめたもので、彼自身もこの短編集は「正確な意味での小説ではない」と述べている。

従って、この本にまとめられている8つの物語に出てくる「僕」は小説の主人公としての架空の「僕」ではなく、著者村上春樹であるというのも、実はとても特殊かつ貴重なものである。

村上春樹氏の短編はどれも長編と比較すると物語全体が静寂に覆われたように静かなものが多いが、この短編集もやはり全体的にとても静かな物語が多い。

8編のうち、特に気に入っているのが35歳の誕生日に自分の人生の「折り返し地点」はここだと決める男の話、「プールサイド」。最初に読んだ時僕はまだ35歳になっていなかったが、今こうして自分が40歳になってから読むと、以前とはまた違った感慨があるものだ。

久し振りに小説を読んで楽しかった。来年は実用書ばかりではなく小説ももっと読もう。

 

回転木馬のデッド・ヒート

 

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6時起床。昨夜は仕事の打ち上げで酔っぱらって帰宅。コートも脱がずにそのままバッタリ倒れて寝てしまった。

起きたら比較的気分はすっきりしていたので早速支度をして出走。元気が続けば15キロ走ろうと出かけ、調子が良かったので皇居を一周する16キロコースへ。年末のせいか走っている人がとても少なかった。今までで一番少なかったような気がする。

という訳で無事16キロを100分丁度で完走。以前に較べると楽に走れるようになってきた。

そろそろ来年最初のレースも申し込まないとな。フルはまだ怖いのでハーフをもう一本走ろうかと思っている。

--

昨日の食事:

朝:パン2種、リンゴ、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:豚生姜焼き、サラダ、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:打ち上げでお寿司や鶏唐揚げなど(18:00)

お酒:ビール1杯、ワイン1本程度、ウーロンハイ1杯

間食: なし

コメント:疲れているところに飲は過ぎはダメです(- -;)。

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 16.0キロ/24.2キロ/186.2キロ/1,233.9キロ

12月の走行目標(再設定:200キロ)まで:あと13.8キロ

今週の走行目標(30.0キロ)まで:あと5.8キロ

出走日数/トータル日数:241日/364日 出走率:.662('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

121日連続出走中

今日の体重:80.2キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 79.8キロ、最終目標: 77キロ

 

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