ランニング日誌(09/12/30)久々皇居一周16キロラン [Runnin' Higher]

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6時起床。昨夜は仕事の打ち上げで酔っぱらって帰宅。コートも脱がずにそのままバッタリ倒れて寝てしまった。

起きたら比較的気分はすっきりしていたので早速支度をして出走。元気が続けば15キロ走ろうと出かけ、調子が良かったので皇居を一周する16キロコースへ。年末のせいか走っている人がとても少なかった。今までで一番少なかったような気がする。

という訳で無事16キロを100分丁度で完走。以前に較べると楽に走れるようになってきた。

そろそろ来年最初のレースも申し込まないとな。フルはまだ怖いのでハーフをもう一本走ろうかと思っている。

--

昨日の食事:

朝:パン2種、リンゴ、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:豚生姜焼き、サラダ、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:打ち上げでお寿司や鶏唐揚げなど(18:00)

お酒:ビール1杯、ワイン1本程度、ウーロンハイ1杯

間食: なし

コメント:疲れているところに飲は過ぎはダメです(- -;)。

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 16.0キロ/24.2キロ/186.2キロ/1,233.9キロ

12月の走行目標(再設定:200キロ)まで:あと13.8キロ

今週の走行目標(30.0キロ)まで:あと5.8キロ

出走日数/トータル日数:241日/364日 出走率:.662('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

121日連続出走中

今日の体重:80.2キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 79.8キロ、最終目標: 77キロ

 

 

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このページは、ttachiが2009年12月30日 09:21に書いたブログ記事です。

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