6:00起床。昨日から泊まりがけの研修に参加しているため，セミナーハウスにて起床。まえホテルみたいなもんだね。
大分体調も戻ってきたので、昨日よりちょっと長めに走ろうと出走。ちゃんとランニング用具一式を持ってきたのだ(^-^)。
右も左も分からない場所なので適当にうろうろして30分。5キロというところだろう。
さすがにWiFi BodyScaleを持ってくるわけにはいかなかったので体重が測れないのが残念だ。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：タンメン、餃子（12:00）
夜：ブッフェパーティー（19:00）
お酒：ビール3本、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、おせんべい、ポテトチップス
コメント：夕食はセミナーハウスのもの
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0キロ／7.3キロ／54.0キロ／273.5キロ
2月の走行目標（230キロ）まで：あと176.0キロ
今週の走行目標（57.5キロ）まで：あと50.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：47日/47日 出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）
169日連続出走中
今日の体重：82.0キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ
お久しぶりです。ネット見るのも久しいですが・・・。
よくマラソン続きますね~
もう尊敬します。自分は寒くてなかなか・・・
関係ないですが今日伊勢丹のBOSEショップに出向いて、BOSE QuietComfort® 15買いました！もう最高です。
聞こえてこなかった音がします。
ロスさんこんにちは。
BOSE QC15購入おめでとうございます(^_^)。
最高ですよね～。ホントに聞こえてなかった音が聞こえるんですよね～。
他のヘッドフォンじゃ満足できなくなっちゃいますね。