ランニングに関するエントリー

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"Weightbot (Track your Weight in Style)の体重管理画面。


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845分起床。たっぷり眠って大分体調が良くなったような気がする。やはり疲れてたんだな。

寝坊してしまったので朝ランはできず、昼前から出走。体調が良ければ10キロコースにしようと思い家を出た。まだ万全ではないのだが、大分身体が動くようになってきたので、皇居まで行ってみることにした。

やはりまだ本調子ではなく身体が途中から重くなって難儀したが、何とか完走。戻ってきたら気分は爽快で走る前より体調も良くなったような気がする。結局10.8キロを70分。RunKeeper Pro12キロは出しているが、これはGPSの誤差。

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昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(8:30

昼:ラーメン(12:00

夜:春巻、干物、キャベツとキュウリのサラダ、ご飯(19:00


お酒:白ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1

間食: ドンタコス、チョコレート

コメント:のんびり。

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 10.8キロ/37.3キロ/84.0キロ/303.5キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと146.0キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと20.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:52/52日 出走率:1.000'05の通算.477'06の通算.279'07の通算.548'08の通算.326'09の通算.663

174日連続出走中

今日の体重:82.3キロ(07115日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"Weightbot (Track your Weight in Style)の体重管理画面。

 

 

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6時30分ごろ起床。まあまあ良く寝た気がする。

久し振りにちゃんと走ろうと出走。最初の5キロくらいまでは快調だったが、その後身体が重くなりずるずるとペースダウン。結局8.3キロを52分というタイム。

どうも引っ越しから風邪でダウン、そして今週の強行スケジュールの研修と、ずっとバタバタが続いていてコンディションが乱れている気がする。来週以降はしばらく静かに暮らせる予定なので、体調を整えよう。

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昨日の食事:

朝:パン2種、コーヒー(7:30)

昼:炒飯、中華スープ(12:00)

夜:春巻、キャベツとキュウリの浅漬け、ご飯(19:00)

 

お酒:ビール4/5本、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯

間食: ドンタコス、チョコレート

コメント:大分お疲れモード

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.3キロ/26.5キロ/73.2キロ/292.7キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと156.8キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと31.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:51日/51日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

173日連続出走中

今日の体重:82.6キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"Weightbot (Track your Weight in Style)の体重管理画面。

 

 

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6:15起床。起きたら疲れがどっと出ている感じ。なんだかんだで2月はずっと落ち着かない日々だった。引っ越しやら風邪やら研修やら。そろそろ落ち着きたい。

 

というわけで朝寝坊もしてしまったし疲れているしでショートラン。0.6キロでお茶を濁す。まあこんな日もある。しかし2月はランニングは苦労しているな。

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昨日の食事:

朝:パン2種、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:取り竜田揚げ、春巻き、オムレツ、ほうれん草胡麻和え、ご飯、中華スープ(12:00)

夜:鶏の香草焼き、ポテトサラダ、ご飯(19:00)

 

お酒:赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯

間食: ドンタコス、チョコレート

コメント:やっと通常モードに復帰

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 0.6キロ/18.2キロ/64.9キロ/284.4キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと165.1キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと39.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:50日/50日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

172日連続出走中

今日の体重:82.0キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"Weightbot (Track your Weight in Style)の体重管理画面。

 

 

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6:00起床。昨日まで泊まりがけで研修だった。朝から真夜中までプログラムが組まれていてへとへとになって帰宅。

今朝は目覚ましを一時間遅くしてゆっくり眠り、6時から始動。さあ走ろうと思って何気なくカーテンを開けたら外が真っ白でビックリ。おわー雪だ。

でもやっと風邪も直り自宅にも帰れたのが嬉しくて、雪ごときちっとも苦にならない。キャップ被ってGO!

ところどころ歩道に雪が積もり始めていて滑る箇所があったがそれ以外は極めて順調。そうそう、去年暮れに買い替えた新シューズが威力を発揮してくれている。Nike Air Pegasus GoreTexである。防水シューズのおかげで靴の中はさらさらでまったく濡れず、従って指先もポカポカである。これは多分すごく大きいと思う。もし雪どけの水が浸水して足が冷えたら、絶対気持ちが萎えてしまうだろう。

というわけで5.3キロを30分で走って大満足。よしよし〜。

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昨日の食事:

朝:パン2種、ソーセージ、スクランブルエッグ、サラダ、コーヒー(7:30)

昼:ヒレカツ、サラダ、ご飯(12:00)

夜:オムレツ、春巻き、鶏竜田揚げ、ご飯(19:00)

 

お酒:ビール1本、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート

コメント:朝と昼はセミナーハウスの食事

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.3キロ/17.6キロ/64.3キロ/283.8キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと165.7キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと39.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:49日/49日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

171日連続出走中

今日の体重:82.0キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

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今朝もセミナーハウスでの目覚め。

泊まりがけの研修は朝から夜中まで缶詰めになって勉強するので、ブログも全然更新できないしRSSも読めないし、Twitterもほとんどできない。数日のことだから何とかやっているが、早く普通の日々に戻りたい。

というわけで本日もセミナーハウスの周りをぐるっと走る。烏山川という川の暗渠が緑道みたいになっていたのでその辺りとかを走ってみる。5kmを30分。

研修もいよいよ最終日。頑張ろう!

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昨日の食事:

朝:パン2種、ソーセージ、スクランブルエッグ、サラダ、コーヒー(7:30)

昼:シーフードサラダ、クリームシチュー、ご飯(12:00)

夜:ブッフェパーティー(19:00)

 

お酒:ビール3本、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント:夕食はセミナーハウスのもの

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.0キロ/12.3キロ/59.0キロ/278.5キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと171.0キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと45.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:48日/48日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

170日連続出走中

今日の体重:82.0キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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6:00起床。昨日から泊まりがけの研修に参加しているため,セミナーハウスにて起床。まえホテルみたいなもんだね。

 

大分体調も戻ってきたので、昨日よりちょっと長めに走ろうと出走。ちゃんとランニング用具一式を持ってきたのだ(^-^)。

右も左も分からない場所なので適当にうろうろして30分。5キロというところだろう。

さすがにWiFi BodyScaleを持ってくるわけにはいかなかったので体重が測れないのが残念だ。

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昨日の食事:

朝:パン2種、チーズ、コーヒー(7:30)

昼:タンメン、餃子(12:00)

夜:ブッフェパーティー(19:00)

 

お酒:ビール3本、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント:夕食はセミナーハウスのもの

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.0キロ/7.3キロ/54.0キロ/273.5キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと176.0キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと50.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:47日/47日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

169日連続出走中

今日の体重:82.0キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"Weightbot (Track your Weight in Style)の体重管理画面。

 

 

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5時10分起床。寝ている間に右足が激しくつってしまい真夜中に激痛で飛び起きたためちょっと寝不足気味。

今日から社会復帰。まだ万全ではないのでゆるゆると短めに出走。

それでも昨日までよりは距離を延ばして2.3キロ。この距離でも最後ちょっと疲れを感じたので、まだまだ本調子ではない。

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昨日の食事:

朝:パン2種、ヨーグルト、オレンジ、コーヒー(8:30)

昼:パスタ二種(13:00)

夜:エビ塩焼き、クラムチャウダー、サラダ、ご飯(19:00)

 

お酒:ビール1本、白ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム1杯

間食: チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント:クラムチャウダー美味(^-^)

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 2.3キロ/2.3キロ/49.0キロ/268.5キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと181.0キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと55.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:46日/46日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

168日連続出走中

今日の体重:82.0キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"Weightbot (Track your Weight in Style)の体重管理画面。


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8:45起床。9時間近くぐっすり眠って大分元気が復活。熱はもうないし、咳も大分減ってきた。このまま早く元気になろう。

というわけで今日もまだショートラン。それでも昨日よりはちょっと長めで1.3キロを走れた。よしよし。もうちょっとだ。

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昨日の食事:

朝:パン2種、りんご、バナナ、コーヒー(8:30)

昼:鶏照焼き丼、みそ汁(13:00)

夜:チキンカツ、サーモンフライ、ご飯、サラダ(19:00)

 

お酒:ビール1本、白ワイン1杯、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯

間食: チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント:自分でタルタルソースを作りました(^-^)

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.3キロ/23.3キロ/46.7キロ/266.2キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと183.3キロ

今週の走行目標(57.5キロ+ビハインド分34.1キロで合計91.6キロ)まで:あと68.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:45日/45日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

167日連続出走中

今日の体重:81.8キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

 

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6時15分起床。起きて熱を測ったら36度ちょっと。熱は無事下がったようだ。良かった良かった。

だがまだ完調にはほど遠く、咳はむしろ昨日よりひどくなっているので今日も無理せずショートランにしよう、と思っていたら何と雪まで降ってきた。

これはさすがにヤバいということで、0.6キロの最短ショートランでお茶を濁しておしまい。来週は泊まりがけのセミナーがあるのでどうしても今週中に直してしまいたい。暖かくして早く元気になろう。

体重を測るのを忘れて食事をしてしまったため今日は体重測定はおやすみ。

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昨日の食事:

朝:パン2種、りんご、バナナ、コーヒー(7:30)

昼:ニューヨークバーガー、ポテトM,ホットコーヒー(13:00)

夜:ソーセージのペペロンチーノスパゲッティ、サラダ(19:00)

 

お酒:白ワイン2杯、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント:ニューヨークバーガー美味しかった!

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 0.6キロ/22.0キロ/45.4キロ/264.9キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと184.6キロ

今週の走行目標(57.5キロ+ビハインド分34.1キロで合計91.6キロ)まで:あと69.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:44日/44日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

166日連続出走中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

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再びこのネタでブログを書く日が来なければと願っていたのだが、予想以上に早いレポートとなってしまったことを心から残念に思う。

昨年12月24日に到着したBluetoothヘッドセット、モトローラのS9がまた壊れてしまったのだ。前回は10日で故障。そして今回は20日での故障となった。残念というかなんというか、言葉が出ない。

バックナンバーはこちらから。

ランニング用のBluetoothヘッドセットが欲しい件...。

Bluetoothヘッドセット モトローラS9をゼロ円で購入(^-^) 

買ったばかりのモトローラS9 Bluetoothヘッドセットが壊れた件

買ってすぐ壊れたモトローラS9ヘッドセットが無償交換してもらえることになった!(喜)

モトローラS9が戻ってきた! でもこれって一体...。

というわけで、わずか2ヶ月弱の間にこのエントリー数。ネタとしては美味しいのかも知れないが、こういう製品にはホントにガッカリである。モトローラはいよいよ経営的に厳しいという記事を今朝読んだばかりだが、こういう品質のものを売っていてはまずいだろうね。

前回の故障はボリュームコントロールと再生停止ボタンがまったく動作しなくなるという問題だったが、今回は充電ができなくなり、電源自体が入らなくなるというもの。AC電源を入れるとインジケーターがピンク色の点滅になってしまうのだが、もちろんそんな色の表示はマニュアルには載っていないし、数時間置いておいても、ずっとピンクの点滅が続くだけ。

9,700円払って一ヶ月かぁ。高い授業料だったがいい勉強をさせてもらったと思ってあきらめよう。しかしS9は見た目が良いだけに惜しいな。このデザインでまともな品質だったらすごく良いんだけどなあ。

今月はもう予算オーバーなので、来月にでもソニーのランニング用ヘッドセットを買おうかな。さすがにもうモトローラ製品は買う気がしないので。

 

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