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上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleのiPhoneアプリ、WiScaleWiScaleの体重・体脂肪管理画面。

 

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5時15分起床。昨夜は11時前に眠れ、今朝も快調。

だったのだが、何と昨日ランニングの後手洗いして脱水にかけたランニング・ウェアをそのまま洗濯機の中に入れたまま干し忘れていた(- -;)。

予備のウェアは既に引越の段ボールの中で、ジャージもしまってしまった。

どうしよう。このまま諦めるかと一瞬思ったが、156日まで積み重ねた連続出走をここで途切れさせて鳴るものかと気合いを入れ、生乾きのウェアを着込んで出走。グロープも生乾き。さすがにこれは寒い!!

そして気合いで走り出すと、最初は暗くて気付かなかったのだが、昨夜雪が降ったようで、無情のあちこちが凍結していて危険!ひえー!

というわけで、濡れたウェアで凍結路面を走るという希有な経験ができた立春の朝でした(^_^;)。皆さん真似しないようにね。

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昨日の食事:

朝:パン2種、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:鳥唐揚げ、茄子の中華炒め、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:鶏のみぞれ煮、カツ煮、ほうれん草胡麻和え、ひじき、ご飯(19:30)

 

お酒:赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラムソーダ割り1杯

間食: チョコレート

コメント:晩ご飯はお総菜

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.0キロ/19.2キロ/19.2キロ/239.3キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと210.8キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと38.3キロ

出走日数/トータル日数:35日/35日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

157日連続出走中

今日の体重:83.3キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ)

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今日1月5日は二十四節気の一つ、「小寒」です。二十四節気は約二週間ごとに一つ季節が進むことになりますので、一つ前の節気「冬至」から季節が一つ進んだことになります。早いですね。

例年1月5日頃で、これから次の節気「大寒」までの期間のことも言います。

今日を「寒の入り」とも呼び、これから立春までの期間を「寒」、「寒中」、「寒の内」と呼び、一年で一番寒さが厳しい時期であることを表しています。

今年の冬もいよいよクライマックスへと入る時期ですね。立春まであと一ヶ月。寒さに負けないよう元気に過ごしましょう!

ちなみに左の日めくり画像はiPhoneアプリ日めくり2010年版日めくり2010年版のキャプチャです(230円)。

 

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6時過ぎ起床。今日は客先直行でいつもより遅いのでゆったりな朝。昨日からちょっと疲れ気味で、今朝もあまり元気がない。

だが良く考えてみれば今日は冬至。冬至は僕の中では結構重要な暦の節目なので、今日走らないわけにはいかない。

無理しないように0.6キロでもいいと思って出走したら、思ったより調子が良かったので1.2キロに延長して帰ってきた。それでもすごくショートだけどね(^_^;)。

というわけで今日は冬至で。一年で一番昼が短く夜が長い日。明日からはもう季節はゆっくりと夏に向かって進んでいくんだなあ。

今年もあとわずか。最後まで全力で突っ走ろう(^-^)。

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昨日の食事:

朝:パン2種、ヨーグルト、コーヒー(7:30)

昼:カツ丼(12:00)

夜:田舎風パテ、芝エビのフリット、スパゲッティ・ペスカトーレ(19:00)

お酒:ビール2杯、赤ワイン1杯、ラムソーダ割り2杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

コメント:昼も夜も外食でした。

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.2キロ/8.8キロ/129.3キロ/1,177.0キロ

12月の走行目標(160キロ)まで:あと30.7キロ

今週の走行目標(30.0キロ)まで:あと21.2キロ

出走日数/トータル日数:233日/356日 出走率:.655('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

113日連続出走中

今日の体重:80.4キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 79.8キロ、最終目標: 77キロ

 

今日11月22日は二十四節気の「小雪(しょうせつ)」です。今日から次の大雪までの期間のことも小雪と呼びます。

立冬から二週間が過ぎ、このころから徐々に雪が降り始める時期で、いよいよ本格的な冬の準備という時期でしょうか。

朝晩の冷え込みも厳しくなり、東京でもいよいよ紅葉が全盛に向かいますね。

次の大雪は12月6日です。

今日11月7日は二十四節気の立冬です。今日から次の小雪(しょうせつ・11月22日)までの期間のことも立冬と呼びます。

秋分と冬至の中間に位置し、いよいよ冬の始まりです。これから2月4日の立春まで、長い冬が始まります。

個人的には冬は好きなので、なんとなく嬉しいです。空気がピリッと引き締まる気がして良いですね。

今年もあと2ヶ月を切っています。やり残したことがないよう、日々全力で生きたいですね(^-^)

今日10月23日は二十四節気の一つ、霜降(そうこう)です。

秋の虫の声もなくなり、各地で朝晩の冷え込みが強まってきて、霜が降りる頃という意味合いです。

霜降の次の節気は11月7日の立冬です。もう冬が目前に迫ってきているんですね。

一年もあと2ヶ月ちょっと。最後まで全力疾走で参りましょう。

今日10月8日は二十四節気のうちの「寒露」にあたります。

空気がひんやりと冷たくなり、露が秋の深まりを感じさせる頃です。

雁などの冬鳥が渡ってきて、菊が咲き、こうろぎが鳴き止む頃だそうです。

すっかり日も短くなりました。秋もいよいよ晩秋へと向かって行きますね。

寒露の次は「霜降(そうこう)」、もう霜がおりる時期ですか。早いですね(^_^;)。

 

今日から10月です。一年の3/4がもう終ってしまいました。早いですねぇ。

10月は「神無月」(かんなづき・かみなしづき)と呼ばれています。いわれについては諸説あるようです。

10月には全国各地の神様が、出雲の国に集まるため、神様がいない月、ということで「神無月」という説、神嘗月(新嘗祭の準備をする)から転じたなど。

秋も本番ですね。そろそろ街でも金木犀の匂いも漂ってくるようになり、夏の残り香もほとんど感じられなくなりました。

秋の夜長を楽しみましょう。

今年は本当に夏が短くて、もうとっくに秋な気分ですが、今日から9月です。月が変わりました。そういえばこの夏は東京ですら猛暑日ってほとんどなかったんじゃないでしょうか。熱帯夜って言葉もあまり聞かなかったような。エルニーニョの夏は天候不順になるそうで、前回は2003年で今回は6年ぶりだったそうですが、やはり夏は暑くあって欲しいですね。

そして今日からは9月。9月は「長月」とも呼ばれます。この名の謂れは幾つもあるようですが、秋が徐々に深まり「夜が長くなる月」、「夜長月」から取られたものという説が有力だそうです。

新暦ではまだちょっと「夜長」という実感はないかもしれませんが、「9月は長月なんだ」、「長月は『秋の夜長』から採られた名前なんだ」と思うだけで、ちょっとだけ日頃のギスギスした現実を忘れられるような気がしませんか?

 

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