ボディメイク

昨年、2020年12月30日から続けている16時間の半日断食（リーンゲインズ）だが、最近改善が必要と […]

僕が使っている可変ダンベルと折りたたみ式のベンチをご紹介します。 こんにちは。ビジネス書作家・ブロガ […]

プロテインがダイエットに効く？ にわかには信じられなかったが、実際食事と一緒にプロテインを飲むように […]

プロテインを飲んでも、腸が吸収しなければ意味がない、という怖いお話し。 前回の記事はこちら http […]

連載第4回。 前回の記事はこちら https://www.ttcbn.net/no_second_l […]

年齢とともに人は誰しも太りやすくなり、痩せにくくなる。 世間ではそういわれている。 でも、僕はそんな […]

「Lカルニチン」というサプリをご存知だろうか？ 僕は知らなかったのだが、パーソナルトレーナーさんに教 […]

2年ぶりにボディメイクで身体を絞っている。 僕は約10年前に、105kgの肥満体状態から約80kgに […]

7月の外食ラッシュを終え、8月はスケジュールに余裕があるので、減量期に入ろうと思う。 去年1月に87 […]

このところ非常に外食が多い状態が続いている。 7月は昼と夜合わせて42回も外食だった。 ホテル泊のと […]

僕は毎日たくさんの種類のサプリを飲んでいる。 以前記事に書いたが、毎日サプリをボトルから出して飲むの […]

先日購入した1日4回 x 一週間分のサプリを分割収納できるピルケースがすごく便利だ。 六本木と鎌倉の […]