ボディメイク

年齢とともに人は誰しも太りやすくなり、痩せにくくなる。 世間ではそういわれている。 でも、僕はそんな […]

2年ぶりにボディメイクで身体を絞っている。 僕は約10年前に、105kgの肥満体状態から約80kgに […]

7月の外食ラッシュを終え、8月はスケジュールに余裕があるので、減量期に入ろうと思う。 去年1月に87 […]

このところ非常に外食が多い状態が続いている。 7月は昼と夜合わせて42回も外食だった。 ホテル泊のと […]

僕は毎日たくさんの種類のサプリを飲んでいる。 以前記事に書いたが、毎日サプリをボトルから出して飲むの […]

先日購入した1日4回 x 一週間分のサプリを分割収納できるピルケースがすごく便利だ。 六本木と鎌倉の […]

昨夜は西麻布の鮓村瀬さんでお寿司。 最近はお寿司のときも、日本酒は一合だけにして、あとはハイボールや […]

2017年は約12kgの減量に成功し、ボディメイクが大きく進展した一年だった。 ただ、10月下旬から […]

僕は昨年夏から日常生活においては、原則グルテンフリー（小麦粉由来の食品を食べない）、シュガーフリー（ […]

このところ毎年冬になると、指先のひび割れに悩まされてきた。 洗い物などのせいで、手の指の関節のところ […]

先日の記事で、朝を「完全無欠コーヒーだけにする」という記事を書いたが、その直後に方針を変更した。 h […]

ボディメイクの一環として、毎日11種類のサプリを飲んでいる。 お陰さまでとても体調が良いのだが、11 […]