ビタミンC(Lアスコルビン酸)の摂取量を試験的に毎時1,000mgに増やしてみる [ダイエットからボディメイクへ]

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今まで毎日3,000mg〜4,000mg飲んでいたビタミンC(Lアスコルビン酸)サプリの摂取量を試験的に増やしてみることにした。

抗酸化効果が大きいビタミンCの摂取量を増やすことで、若返り効果が大きくなることを期待している。

ビタミンC(Lアスコルビン酸)の摂取量を試験的に毎時1,000mgに増やしてみる [ダイエットからボディメイクへ]

僕は身長190cmと、一般的な日本人よりもはるかに身体が大きいので、その大きな身体に合う摂取量を人体実験で確認したい。

友人、知人にFacebookで聞いてみたところ、7,000〜10,000mgくらいの摂取をしている方が多いよう。

ビタミンCは一度に大量に摂取しても、吸収されず排泄されてしまうので、細かく1,000mg単位で摂取するのが良いようだ。

摂取量が過剰になると下痢をするらしいので、どの程度が上限なのかを自分で試すのもアリ、という友人のアドバイスを読んで、やってみることにした。

朝から1,000mgを一時間ごとに飲んでいる。もうそろそろ10,000mgになるが、まだおなかは全然大丈夫(笑)。

やはり身体がでかい分、たくさん入るのだろうか。

無理のない範囲でしばらく続けてみる。

また報告しますね。

試す人は、あくまでも自己責任で。

僕が飲んでいるビタミンCサプリはこれ!


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