寿司と日本酒の糖質祭りのダメージ [ボディメイク]

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昨夜は西麻布の鮓村瀬さんでお寿司。

最近はお寿司のときも、日本酒は一合だけにして、あとはハイボールやワインに逃げるようにしているのだが、昨夜は解禁して冷酒をたくさん飲んだ。

村瀬さんのフルコースは握りもたくさん入り、そこに冷酒でダブルの糖質祭り。

普段炭水化物をほとんど摂らないので、身体はさぞかしビックリしただろう。

案の定、今日は怠さと眠さが出て、ダメージが身体に残っているが、まあこれも人生の一部。

美味しいお寿司と日本酒を我慢しっぱなしで生きるというのは詰まらない。

なので、たまに食べたくなったら思う存分米もパンも食べるし、日本酒だって飲みたければ飲む。

ただ、翌日のダメージとのバランスを考えて行動していると、徐々に「冷酒もフル解禁」という機会は自然と減ってくる。

体重も一気に増えたが、これは数日で戻るので気にしない。

そして今夜もお寿司なので、体調を整えていこう(笑)。


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