No Second Life

昼のエントリーでBluetoothヘッドセットが欲しいが、「他にも欲しいものがあるのでしばらく考える」と書いた。

その「他に欲しいもの」とは何か。一つはiMacであることは以前から書いているのだが、こちらについてはある方面から予算が組める予定なので問題ない（はず。ちゃんと戻ってきてくれよ〜(^_^;)）。

問題はiMacではない。そう、富士通のドキュメント・スキャナー、ScanSnap S1500（と裁断機）が欲しいのである。

このScanSnap S1500は「iPhone情報整理術」という本でも紹介されていてブレイクしているのだが、僕はそれ以前に別の本で読んですごく気になっていたのだが、iPhone情報整理術で背中を押されてしまい、さらにTwitter仲間のMatuさんが購入記をブログにアップされていて、もうどうにも欲しくて堪らなくなってしまったのだ。

僕の家は普通の人より大幅に紙が多い。学生時代の論文や図書館でコピーした英文資料なんかも全部とってあるし、毎月の勉強会に出席するたびにどんどん紙で資料が増えていく。幸い部屋に散乱したりはしていないのだが、本棚や引き出しは紙だらけでどうにもならない。

というわけで、今欲しいもの、それはScanSnapなり。あと、背表紙のある資料もざくざく裁断してスキャンするための裁断機も一緒に欲しい。

楽天で見てみると、最安値はECカレントの39,800円で送料込み。楽天カードで1%、感謝デーで1%還元で39,004円になる。そしていまポイントが2万ちょっとあるから、19,000円ぐらいか。これなら買えるな。裁断機は後日でも良い。

というわけで楽天ポイントを何に使うか悩む今日この頃なのだ。悩むなー。

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ランニング用のBluetoothヘッドセットが欲しくて物色している。

どうも今年は物欲がヘッドセットに向かいがちなようで、春にもSonyのBluetoothヘッドセットDR-BT140QPを買ったし（こちらは秋にヤフオクで売却した）、夏にはBOSE QuietComfort3を買った。QC3は今も大のお気に入りで、毎日必ず使っている。

QC3は最高なのだが、ランニングには向かない。耳当て部分は本革製で、これを汗まみれにする気にはなれないし、雨が降ってきた時などは目も当てられない(^_^;)。やはりランニングには別のヘッドセットが必要だ。

今使っているのは、ずっと前に買ったiPodに付属していた純正のヘッドフォン。iPhone純正のヘッドセットもあるのだが、マイク兼コントローラの部分に汗が入ると壊れるので（一度壊れて交換してもらった）、これもランニングには向かない。

iPodの純正ヘッドフォンでも用は足りてはいるのだが、さすがにボロボロになってきていて、近日中にご臨終してしまいそうな感じ。先日購入したiPod Classicに付属していたヘッドフォンはまだ未使用なので、これを使うという手もあるにはあるのだが、やはりケーブルも邪魔だし見た目もイマイチなので、Bluetoothのスポーティーなタイプのものはないかと調べてみた。

で、候補に挙がっているのが、左上のモトローラS9というタイプのものと、右のSony DR-BT160ASの二種類。どちらも先進的というか近未来的デザインでカッコいい。

ランニング中はRunKeeper ProというアプリでGPSログを取っ手いるため、iPhoneをアームバンドに装着して走っているのだが、iPhoneが採用しているBluetoothの規格が微妙で、曲送りなどのコントローラが動かないという問題がある。これはどのメーカーのものもダメみたいで、諦めるしかない。

値段はS9の方が少し高めだが、見た目もS9の方が好みではある。一方でDR-BT160ASユーザーのきアビさんからは、非常に使い勝手も良くしかも丈夫であると教えてもらっている。

うーんどうしようか。

楽天ポイントがまた2万を超えているので、どちらを買うにしても無料でゲットできるのだが、iPodのヘッドフォンをしばらく使えばいいじゃないかという神の声も聞こえたり、他に欲しいものもあったりで、もう少し考えようと思っている。

他に欲しいものについてはまた別途(^_^;)。

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5時30分起床。まだ15分ほど二度寝してしまっているのだが、これが最高に気持ち良いのだな。なかなか一発ですっきりとは起きられない。

先日のハーフマラソンの結果、もっと筋トレをやらないといかんということになったので、走る前の筋トレを再開した。以前買った筋トレの本をもう一度読み返してもいいかな。

そして出走。太ももはまだ筋肉痛なので今日も軽めに5キロを30分。昨日より調子が悪いような気がしたが、走り終えたらタイムは一緒だった。

明日からは通常営業に戻したいな。

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昨日の食事:

朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）

昼：お弁当：カキフライ、鶏竜田揚げ、ご飯、サラダ、味噌汁（12:00）

夜：春巻き、餃子、シュウマイ、酢豚の総菜セット、ご飯（20:30）

お酒：赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム1杯

間食：　チョコレート

コメント：　仕事で遅かったのでデパ地下総菜に(^-^)

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　5.0キロ／10.6キロ／53.6キロ／1,101.3キロ

12月の走行目標（160キロ）まで：あと106.4キロ

今週の走行目標（30キロ）まで：あと19.4キロ

出走日数／トータル日数：220日/343日　出走率：.641（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）

100日連続出走中

今日の体重：80.8キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標：　79.8キロ、最終目標：　77キロ

今週のiPhoneアプリ紹介は、僕の定番Twitterアプリ、Echofon Pro（600円）を紹介したい。

僕はMac版のEchofon for Mac（現在β版）とiPhone版を両方使っているので、iPhone版だけではなく、Mac版との連携についても簡単に紹介しようと思う。

僕はiPhoneラヴァーであるが、それはまだ去年の8月からのことであって、Macラヴァー歴16年に較べればiPhoneラヴァー歴など微々たるものである。そして僕は公私ともに長文を打つ日々を送っており、毎日MacBookを担いで歩くことに全く苦痛を感じない人間である。実際毎日会社にMacBookを持っていっているし、休日も必要があればMacBookを持って外出することにまったく躊躇を感じない。

そんな僕がiPhoneを持ったため、実はiPhoneの活用に関しては意外とクールな面があることを自分でも否定しない。どういうことかというと、Macを使ったほうが楽だし早いことを、わざわざiPhoneを使ってやろうとは思わないということだ。

分かりやすい例でいえば、今回紹介するTwitterアプリにしても、外出時やMacが使えない環境で使うことが前提となっており、Macが使える場所に自分がいるのに、キー打ちに時間が余分にかかるiPhoneでTwitterしたいとは思わない。

これは僕の基本姿勢で、Twitterに限らずRSSリーダーにしても家計簿ソフトにしてもToDoアプリにしても全部考え方は一緒である。

念のため書いておくが、「家でiPhoneするな」とか、「家でiPhoneする人は間違ってる」というようなことを言うつもりはまったくない。ただ単に僕は重厚長大派のガジェットマニアで、しかも文章中毒の変人だというだけで、皆が僕と同じように考えるなどとは夢にも思っていない。

さて、前置きが長くなったが、Echofonである。このアプリはもともとiPhone用が先行リリースされていて、元は"Twitterfon"という名前であった。今ほど色々なアプリがない頃には一時期デファクト・スタンダード的存在だったこともあった。

Twitterfonは当初は無料アプリだったのだが、有償版がリリースされ、Echofonに名称が変わり、そしてMac版のEchofon for Macのβ版が配布され、現在の陣容となった。ちなみにEchofon for Macはβ版は無料だが、正式リリースとなった際は有償となる予定だそうだ。

では早速Echofon Pro for iPhoneから簡単に紹介しよう。

Echofon Proの特徴は以下の通り。

・全てのMention、DMへのプッシュ対応（相手側のアプリに依存しない）

・Mac版およびFirefox版Echofonとの未読ポイントの同期機能

・TLを遡れる

・プッシュ通知のタイマー機能（寝ている時間などはプッシュしないように設定できる）

・マルチアカウントと、アカウント毎のアピアランスの設定が可能

・特定のユーザー同士の会話を表示するConversation機能を搭載

・InstapaperおよびRead It Laterとの連動、Flickrとの連携機能

ざっとこんなところである。機能をたくさん搭載しているアプリは他にもたくさんあるが、このEchofon Proはとてもシンプルな作りながら、かゆいところに手が届く充実ぶりと、インターフェイスの美しさもあって僕の中ではこのところメインアプリとなっている。

   

左がTL画面、右がMention画面。とてもシンプルだ。ちなみにアピアランスはBlackにしている。アカウントごとに設定が可能。あと、未読のバッジが表示されているが、これがMac版と同期されている。フォロー数が一定以上になると未読管理機能自体あまり意味がなくなるのだが、便利でユニークな機能であることは間違いない。

   

左が投稿画面。シンプルである。中央の右の人の格好をしたアイコンをタップすると右の画面に切り替わる。こちらはフォロワー一覧で、MentionやDMする相手をここから選択できる。

   

TL上のユーザーのアイコンをタップすると、そのユーザーへのMention投稿画面に切り替わるのだが、Post自体をタップすると、そのユーザーの発言と制御画面に切り替わる。"This User's Timeline"をタップすると、そのユーザーのPostが履歴表示される。

ここまでが基本操作。

    

   

左上がアピアランスの設定画面。Twittelator Proのような細かい設定はできないが、この程度で十分という気もする。右は僕が気に入っているプッシュ設定画面。特に良いのがプッシュのスリープ時間設定で、寝ている時刻をあらかじめ設定しておくと、その時間帯はプッシュがされなくなる。これば実に便利。

   

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カレン・キングストン氏著、「ガラクタ捨てれば自分が見える−風水整理術入門 −」を読了。

衝撃を受けた。すごく良いというか、本当のことであるにも関わらず、日ごろあまり直視されていない事実について書かれていて、目から鱗が落ちる思いであったとともに、これからはこの本で著者のキングストン氏が述べている方法を自分なりに応用して、「ガラクタ」をため込まない人生を歩んでいきたいと強く感じた。

人によって程度の違いはあると思うが、誰でも家の中に長い間着ていない洋服や他人から記念品としてもらった置物、昔の恋人と写した写真、亡くなった人の遺品などを抱えていると思う。

そういったもののうち大部分は持ち主に愛されることもなく、かといって捨てられることもなく、延々と家の片隅に置かれたまま放置されることになるわけだが、著者は勇気を持ってこれらの品を「ガラクタ」と呼んでいる。

著者の定義によると「ガラクタ」とは「使わないもの、好きでないもの」「整理されていない乱雑なもの」「狭いスペースに無理に押し込まれたもの」「未完成のもの、全て」となっている。

本書が画期的だと強く感じたのは、これらのガラクタを目にして暮らしているだけで、その人の運気が下がり、元気もなくなってしまうとズバリ指摘している点と、その理由に説得力がある点だ。

サブタイトルに「風水整理術」とある通り、本書の論理構造は風水を使っているのだが、僕は風水に関する知識がまったくない。だが、そんな僕でもこの本を読み進めるのにはまったく障害はなかったし、読了後に「風水に凝ってみようか」という気も起こらずに済んでいる。そういう意味で本書は「風水」とは切り離して、人間の生理的影響から見たガラクタ廃棄術という言い方をして良い本ではないかと思う。

家の中にイヤな思い出に結びついている家具があることを想定して欲しい。毎日あなたはその家具を見たり手に触れたりする度に、潜在的・顕在的にそのイヤな思い出を心によみがえらせてしまい、その度にちょっとずつ運気や元気が下がってしまうのだ。これは言われてみれば当たり前だが、言われるまで僕はそういう考え方をしたことがなく、とても衝撃を受けた。

また、いらないものがたくさん詰まっている家には、もうこれ以上新しいものを招き入れるスペースがないため、空気が停滞し、運気も悪くなるという主張もすごく納得である。

ここからさらに著者の主張は飛躍していくのだが、ガラクタを溜め込んで乱雑な家に住んでいる人には太っている人が多く、ダイエットをするならまず家の中からガラクタを駆逐せよと述べている。多少乱暴な気もするが、これも大筋で正しいと思う。

僕自身この二年で22キロのダイエットに成功しているが、単に運動したから痩せたというものではなく、自分の身辺についての大掃除が伴わなかったら、恐らくこれだけの減量には成功できなかっただろうと思う。

物質的なガラクタの処分について一通り述べた後、本書はさらに話を進め、「身体」、「心」、「魂」をキレイにすることへと進んでいく。身体については、腸に溜まった便を排出して健康になろうという話やファスティングのことについて触れており、心の浄化については感情コントロールから始まり不要な人間関係の整理へと進み、最終的には自らの魂の浄化こそが本書の目的であると締めくくっている。

ガラクタを処分して自分の生活を気に入ったものだけにするという作業は実はとても奥が深く、そして我々の人生にとって非常に重要なものであると気づかされたという意味で、あまりにも重要な一冊であった。僕自身使い続けているが好きではないものや、もらったため捨てられず置きっぱなしになっているものに囲まれて生きている。

そういった「ガラクタ」を捨て去り、自分の生活、そして人生をシンプルなものにしていくことは、一定の期間人生を旅してきた我々にはとても重要なことだと、真剣に思う。

お薦め。

ガラクタ捨てれば自分が見える

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5時30分起床。昨日から目覚ましをさらに5分早くして5時15分にした。大分良いリズムが作れるようになってきたが、まだ何度も二度寝しているのが改善できるといい。

一昨日のハーフマラソンの影響がまだバリバリで、太ももは両方ともパンパンなのだが、ほぐすためにも走りたいと思い、入念にストレッチを施してから出走。

最初は身体が軽くて「おや調子良いじゃない」と思ったのだが、1キロもしないうちに失速。でも走るのが楽しくて当初予定していた3キロを超えて5キロ走って帰ってきた。太ももがパンパンだ〜。

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昨日の食事:

朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）

昼：お弁当：カレーライス、サラダ（12:00）

夜：きりたんぽ鍋（19:30）

お酒：　白ワイン1杯、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム1杯

間食：　チョコレート

コメント：　二日続けて鍋。冬は鍋が一番(^-^)

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　5.0キロ／5.6キロ／48.6キロ／1096.3キロ

12月の走行目標（160キロ）まで：あと111.4キロ

今週の走行目標（30キロ）まで：あと24.4キロ

出走日数／トータル日数：219日/342日　出走率：.640（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）

99日連続出走中

今日の体重：80.8キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標：　79.8キロ、最終目標：　77キロ

雨傘が壊れた。骨の継ぎ目が錆びて、そこから折れてしまったのだ。

「だからどうした」と言われそうだが、僕にとってはちょっとした問題なのだ。

なんせ背が高いため、コンビニなどで安売りしている傘だと下半身がカバーされず、ずぶ濡れになってしまうのだ。急に降ってきた時など「ないよりはマシ」という場合にはそういう傘も買うことがあるが、本降りの日にはちょっと使えない。

大きなサイズの傘はどこで売っているかというと、デパートである。今回壊れた傘も新宿の某有名デパートで買ったものだ。多分買ってまだ二年経っていないと思う。

デパートで傘を買ったことがある方、特に紳士用の大きなサイズものを探した経験がある方には分かってもらえると思うのだが、お値段が随分高いのだ。僕のも実は12,600円もした高級品なのである。布の部分が70cmというタイプである。

じゃあこの高級傘、使い勝手は良かったかというと、実はあまり良くなかった。布地は高級品を使っていたようなのだが、そのせいか生地が分厚く、また巻き取りの留め具を気取って4つ穴ボタンにしてあったために、使い始めて1ヶ月ほどでそのボタンがはじけ飛んでどこかへいってしまった。

また、骨の部分はカーボンでもステンレスでもなく普通の鉄だったため、買って早々に錆が出始め、今回2年で折れるという、お粗末な結果となった。あと、布地の防水が不十分だったため、撥水が効かずびしょ濡れになってしまっていた。

上記のとおりお粗末な高級傘を使っていたのだが、何故そのような欠陥品に近いものを買ってしまったかというと、その時そのデパートに、70cm以上の紳士物で1万円程度で買えるものが、その1本しかなかったからだ。

別に傘に1万円なんてかける必要はまったくなく、大きなサイズでリーズナブルなものがあればそれでまったく問題ないのだが、残念ながらそのような僕のニーズを満たす製品には当時出会うことができなかった。

で、今回傘が壊れた。修理しようかとも思ったが、錆の状態を見ると、残りの骨も今にも折れそうで、これは買い替えた方が良さそうだということになった。

もうデパートで買うのはコリゴリだったので、真っ先に僕の強い味方楽天で探してみることにした。「傘　メンズ　サイズ」で検索してみると、続々と大きなサイズの雨傘が表示される。

その中で、傘のお店 あめふり屋本舗なるショップが良さそうだったので詳しく見てみたところ、なかなかいい感じの80cmの黒の洋傘を見つけた。

僕が欲しかった傘の条件は以下の通り。

・値段が高過ぎない（もう1万円とかはイヤ）

・サイズが大きい（75cmまたは80cm）

・骨が錆びにくい加工がしてあるもの

この傘は値段は2625円、送料を入れても3,125円とリーズナブルで、サイズは80cmで文句なし、骨はグラスファイバーでテフロン加工もしてあるとのことで、錆びにくい工夫もされているようだ。

文句なし。ポチっ。

そして昨日目当ての傘が到着した。まだ実際に雨の日に使っていないのだが、部屋の中で差してみての感想は以下の通り。

・でかい（良い意味で）

・軽くて持ち運びしやすそう

・骨は錆びにくそう

・巻き取りのボタンは取れにくそう

まずはとても好印象。あとは雨の日の撥水性やこの大きさによる使い勝手の確認などがあるが、前回までの1/3以下の価格で大きなサイズの傘が買えたことに満足している。

通販は実際のものに触って確認できずに買い物をするため、リスクは常にあるわけだが、こうして良い買い物ができると、以前の自分の買い物の仕方がいかに稚拙であったか、反省させられる。

今度の傘は二年で骨が折れたりしないと良いな。末長く仲良くしよう(^-^)。

大きめサイズの80cm当店人気の男性用雨傘♪男性用雨傘　グラスファイバー骨　テフロン加工　10...

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6時起床。昨夜は疲れてぐっすりかと思ったら、気が高ぶっていたようで眠りが浅くて夜中に何度か目が覚めてしまった。

起きてみると全身筋肉痛。うははははと笑っちゃうくらい。

これは多少ほぐした方がむしろ楽になるだろうと思い、調整のための短い出走。

全身がギシギシ言って悲鳴を上げているので、ゆっくり歩くぐらいのペースで0.6キロだけ走って今日は終了。

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昨日の食事:

朝：パン2種、ハッシュドポテト、コーヒー（7:30）

昼：エビのフライ、シーザーズサラダ、ポテトフライ（14:30）

夜：寄せ鍋、ご飯、漬物。（19:30）

お酒：　ビール1本、白ワイン3杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム1杯

間食：　バームクーヘン、チョコレート

コメント：　ハーフマラソンのためイレギュラーな食事時間。

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　0.6キロ／0.6キロ／43.6キロ／1091.3キロ

12月の走行目標（160キロ）まで：あと116.4キロ

今週の走行目標（30キロ）まで：あと29.4キロ

出走日数／トータル日数：218日/341日　出走率：.639（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）

98日連続出走中

今日の体重：80.2キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標：　79.8キロ、最終目標：　77キロ

朝のエントリーに書いた通り、今日は人生初のハーフマラソン大会に参加してきた。荒川土手沿いを走る、「第3回板橋リバーサイドハーフマラソン」という大会。

自宅周辺は朝から好天だったのだが、荒川土手に到着したらすごい濃霧で前が見えない！しかも道はつい今しがたまで雨が降っていたみたいにぬかるんでいてビショビショ。うわー。

スタートは午前10時。参加人数が多かったのか（3,000人以上いたようだ）受付や荷物預かりが長蛇の列で時間が押してしまい、僕も着替えて荷物を預けたらもう時間になってしまい、おしっこを我慢したままのスタートとなってしまった(- -;)。

上の写真はスタート直前の様子。このときのワクワク感は参加した人にしか分からない。今回はハーフマラソン初挑戦で、練習での持ちタイムも制限時間ぎりぎりだったので、ほぼ最後尾に並んだが、それでもスタートは盛り上がる。

前回参加した10キロレースでは、自信過剰から前半突っ込んでしまいとても辛い思いをしたし、今日は倍以上の21キロ走るので、とにかく前半は自重。ゆったり入った。5キロ地点にトイレがあったので無事おしっこできたのだが、おかげで1分以上のタイムロス。うーむ。

5キロを過ぎてちょっとペースアップしてみる。何故かというと、あまり走り慣れていない感じの人達がこの辺りからパラパラと脱落し始めてきて、その人達を抜いているうちについ色気が出てしまったのだが、今思えばちょっとペースアップが早すぎたかもしれない。

その頃にはすっかり空も晴れ上がり、荒川土手はまさに絶景。立ち止まってiPhoneのカメラで写真を撮ってTwitterで呟きたいという衝動を抑えてひた走る。ウェストバッグにはちゃんとPHS300とEMobileも入っている。

折り返しを過ぎてから17キロぐらいが精神的に一番キツかった。だが今回はたまたま自分よりほんのちょっとだけペースが速い人がいたのでその人と5キロ近く並走したおかげで、キツい時間帯を何とかペースダウンせずに通過できた。

18キロの標識を見ると心は元気になったのだが、脚が悲鳴を上げ、どうにも厳しくなってきた。やはり前半5キロからのペースアップが早過ぎたのかもしれないが、もうそんなことを言っている場合ではない。心拍数計が170とかになってしまっていたので、ペースダウンして160弱ぐらいに整えてしばらく我慢していたら，またリズムが出来てきたので、あとは最後の切り札「精神力」で乗り切るぞ、とペースアップ。

なんだかんだいって、前半自重したのが良かったのだろう、最後の1キロはダッシュに近いラストスパートができて、ずいぶんたくさんの人を抜くことができた。最後の3キロは歩いている人が多く、その人達を追い抜くたびに、自分がこの90日以上一日も休まずに走ってきたことが成果となったと実感してちょっと感動してしまった。

最後は全力疾走でゴールイン。タイムは2時間15分丁度。目標が2時間30分だったので、15分も上回ることができた。嬉しいなあ。

まずは無事完走できたことを、そして目標タイムを大幅に上回れたことを、そして何といっても、未知の大きな目標を自分で決めてそれに向かって努力をして、結果を出せたことを嬉しく思う。もちろんダイエットで体重が減ることも嬉しいけれど、自分が「ハーフマラソンを走破した」と思うと、なんかじんわり嬉しいものだ。

明日からもまた精進して、次の目標に向けて頑張ろう。応援してくださった皆さま。本当にありがとうございました。皆さんのお陰で何とか完走できました。これからも頑張って人生走りますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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今日は人生初のハーフ・マラソン出場の日。お天気も絶好でまさにランニング日和。

目標はとにかく無事制限タイム内で完走すること（2時間半）。

前半突っ込みすぎて後半バテないように気をつけよう。

では、行ってまいります(^-^)。