ランニング日誌(10/02/15)今日から社会復帰ラン! [Runnin' Higher]

| コメント(0) | トラックバック(0) このエントリーをはてなブックマークに追加 |このエントリーをdel.icio.usに追加する

 

100215-01-001.jpg   100215-01-002.jpg

 

 

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"Weightbot (Track your Weight in Style)の体重管理画面。

 

 

100215-01-003.jpg

 

5時10分起床。寝ている間に右足が激しくつってしまい真夜中に激痛で飛び起きたためちょっと寝不足気味。

今日から社会復帰。まだ万全ではないのでゆるゆると短めに出走。

それでも昨日までよりは距離を延ばして2.3キロ。この距離でも最後ちょっと疲れを感じたので、まだまだ本調子ではない。

--

昨日の食事:

朝:パン2種、ヨーグルト、オレンジ、コーヒー(8:30)

昼:パスタ二種(13:00)

夜:エビ塩焼き、クラムチャウダー、サラダ、ご飯(19:00)

 

お酒:ビール1本、白ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム1杯

間食: チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント:クラムチャウダー美味(^-^)

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 2.3キロ/2.3キロ/49.0キロ/268.5キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと181.0キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと55.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:46日/46日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663)

168日連続出走中

今日の体重:82.0キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

関連エントリー

[days] 9区幻の区間賞 城西大 伊藤一行に惚れた! 第85回箱根駅伝 復路
[Runnin' Higher] ランニング日誌(09/01/02)調整
[Runnin' Higher] ランニング日誌(09/01/02)腿が重い
[Runnin' Higher] 2009走り初め&初日の出
[Runnin' Higher] ランニング日誌(08/12/29)
[Runnin' Higher] ランニング日誌(08/12/28)
[Runnin' Higher] ランニング日誌(08/12/27)

 

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.ttcbn.net/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/1271

コメントする

free counters

 

 

 

あわせて読みたいブログパーツ

 

 

 

読んでるブログ
読んでるニュース
読んでる日記
Powered by Movable Type 4.23-ja

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログ記事について

このページは、ttachiが2010年2月15日 06:44に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「裁断機PLUS PK-513Lで雑誌を裁断してScanSnap S1500Mで取り込み、Dropboxで共有してGoodReaderでiPhoneに入れてみた!! [Mac] [net] [iPhone] [今日の楽天] [Shopping]」です。

次のブログ記事は「ランニング日誌(10/02/16)研修中だラン! [Runnin' Higher]」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。