ランニングに関するエントリー

   

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"の体重管理画面。

6:15起床。昨日から風邪で発熱中。一時は38度くらいまで上がったが今朝は37度ちょっと。

というわけでこれぐらいなら何とかということで今朝も出走。でもやはり調子が上がらず（当たり前だ）1キロで終了。まあ1キロ走れるんだから大したことはないんだろう。

インフルエンザだといけないのてで、今日はこれからお医者さんに行く予定。

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昨日の食事:

朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）

昼：餃子、炒飯、唐揚げ、サラダ、スープ（13:00）

夜：しゃぶしゃぶ（19:00）

お酒：ビール1本、日本酒0.5合、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り1杯

間食：　チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント：お昼は初めて餃子の王将へ

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　1.0キロ／21.4キロ／44.8キロ／264.3キロ

2月の走行目標（230キロ）まで：あと185.2キロ

今週の走行目標（57.5キロ+ビハインド分34.1キロで合計91.6キロ）まで：あと70.2キロ

今年の出走日数／トータル日数：43日/43日　出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）

165日連続出走中

今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標：　82.0キロ、最終目標：　77キロ

   

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"の体重管理画面。

7:30頃起床。昨日からちょっと風邪っぽかったのだが今朝になって悪化。熱を計ったところ37度丁度ある。

無理は禁物だが、ここまで続いた163日という連続出走記録を途切れさせたくないので意地で出走。ダメそうだったらすぐに戻ろうと思ったが、それなりに走れたので1.3キロ走ってきた。良かった良かった(^-^)。

無事連続出走記録164日目にもチェックが入った！ちなみにこちらは目標管理アプリ"Streaks"の画面。

   

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"の体重管理画面。

5時25分起床。ちょっと風邪っぽい。昨日会議で近くに座っていた人がしきりに咳をしていたので気になっていたのだ、移されたかな？ひどくならないように養生しよう。

このブログが昨夜から自分の環境で表示されないという問題が起こっており、調べていたら出走が遅くなってしまった。慌てて家を出る。

今日も新しいコースを適当に走り、結果5.9キロを34分。

ブログが表示されない問題は、右上に貼り付けているiddyというオンライン名刺サービスが落ちているせいだった。プロフィールを載せているものなのだが、そのせいでブログが表示されないというのは困るなぁ。

   

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"の体重管理画面。

5:15起床。今朝は昨日までほどは寒くない。

着替えて出走。引っ越しの影響でこのところ距離を短くしていたのだが、そろそろ元の感じに戻さないと目標が達成できなくなる。今月の目標は230キロ。もちろん自己最長距離だ。今月は28日までしかないことはハンデなので、しっかり残り日数と距離をカウントしていないと間に合わなくなる。

というわけで新コースで8.6キロを52分でカバー。久し振りだったのでちょっとばてた。もうちょっとゆったり入っても良かったかな。

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昨日の食事:

朝：パン3種、オレンジ、コーヒー（8:00）

昼：お弁当：ローストビーフ、フライドポテト、ご飯、サラダ、みそ汁（12:00）

夜：カジキ照焼き、ごぼうきんぴら、キャベツのサラダ、茄子のみそ汁、ご飯（20:15）

お酒：日本酒1合、スコッチソーダ割り3杯

間食：　チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント：今日も3食家ご飯。嬉しい(^-^)

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　8.6キロ／13.2キロ／36.6キロ／256.1キロ

2月の走行目標（230キロ）まで：あと193.4キロ

今週の走行目標（57.5キロ+ビハインド分34.1キロで合計91.6キロ）まで：あと78.4キロ

出走日数／トータル日数：40日/40日　出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）

162日連続出走中

今日の体重：82.9キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標：　82.0キロ、最終目標：　77キロ）

   

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"の体重管理画面。

5時15分起床。いよいよ今日から平日。仕事の日々が戻ってくる。

早朝ランも今日から平日モード。まずは5キロぐらい走ってみるかと家を出たのだが、どうも距離感が掴めず、中途半端なところでＵターンしてしまい、結果5キロに400メートル足りなかった。まあ慣れだね。

今月の目標は230キロなので、徐々にペースを上げていかないと達成できなくなってしまうので気を付けよう。

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昨日の食事:

朝：パン2種、グレープフルーツ、チーズ、コーヒー（8:00）

昼：きざみうどん（13:00）

夜：ローストビーフ、フライドポテト、コーンスープ、パン、サラダ（19:30）

お酒：ビール1本、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯

間食：　チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント：3食家ご飯。嬉しい(^-^)

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　4.6キロ／4.6キロ／28.0キロ／247.5キロ

2月の走行目標（230キロ）まで：あと202.0キロ

今週の走行目標（57.5キロ+ビハインド分34.1キロで合計91.6キロ）まで：あと87キロ

出走日数／トータル日数：39日/39日　出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）

161日連続出走中

今日の体重：82.9キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標：　82.0キロ、最終目標：　77キロ）

   

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleのiPhoneアプリ、WiScaleの体重・体脂肪管理画面。

7時半起床。新居には和室が一部屋あって寝室にしている。新しい畳の匂いに包まれて目覚めるのはとても気分が良い。しかも寝室は東向きで見晴らしが良いので、天気の良い朝は太陽が一杯！

いそいそと起き出して出走。まだ引っ越しのダメージが大きいのでこの週末は軽めにということで2.3キロ。これぐらいの距離だと汗もかかない。

徐々に調子を上げて行こう。

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昨日の食事:

朝：パン2種、いちご、チーズ、コーヒー（8:00）

昼：ハッシュドビーフのスパゲッティ、サラダ、コーヒー（12:00）

夜：きりたんぽ鍋（20:00）

お酒：ビール1本、日本酒1合、スコッチソーダ割り3杯

間食：　チョコレート、おせんべい、ポテトチップス

コメント：久々にお家ご飯。嬉しい(^-^)

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　2.3キロ／23.4キロ／23.4キロ／242.9キロ

2月の走行目標（230キロ）まで：あと206.6キロ

今週の走行目標（57.5キロ）まで：あと34.1キロ

出走日数／トータル日数：38日/38日　出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）

160日連続出走中

今日の体重：82.6キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標：　82.0キロ、最終目標：　77キロ）

僕のiPhoneのホーム一面に君臨し続けた愛すべき体重管理アプリ"Weightbot"だが、昨年末に"iPhone体重計"ことWithings WiFi BodyScaleを購入したのに伴い、同社の無料アプリWiScaleを使うようになり、とても残念に思いつつもWeightbotは役目を終え、僕の一面から静かに姿を消した。

あれから一ヶ月と10日。Weightbotが神進化を遂げて僕の前に戻ってきた。そう、何とWithings WiFi BodyScaleとの同期機能を搭載してきたのだ！

WiScaleのUIはまあ「悪くない」程度だったので、このWeightbotの進化は本当に嬉しい！早速ホーム一面に復活だ。

Weightbotの基本機能については以前レビューしたことがあるので、こちらを参照して欲しい。

・カッコ良すぎる体重管理アプリ Weightbot、素敵だぁ！ [iPhone]

それから、Withings WiFi BodyScaleのレビューも何度も書いているが、代表的なものとしてこちらを参照してもらえれば幸い。

・iPhone体重計 "WiFi BodyScale"がやってきた！設定なう！ [iPhone] [Mac] [net] [Runnin' Higher]

・iPhone体重計 "WiFi BodyScale"がやってきた！iPhoneアプリなう！ [iPhone] [Mac] [net] [Runnin' Higher]

というわけで、WeightbotとWiFi BodyScaleの基本機能は理解してもらえたという前提で、今回はWeightbotの新機能にターゲットを絞って紹介しよう。

   

左がWeightbotの起動画面。ガンダムっぽくて好きだ。サイド7のドッキング・ベイみたいな感じ（笑）。そして右が設定画面。真ん中ちょっと下に"Withingsスケール"という項目が追加されている。

   

   

アプリ名からして"Weightbot”なので、体脂肪をカバーする必要はないのだと思うが、やはりここまで便利になると、体脂肪量（率）も同じグラフで管理できたら無敵だなあと感じてしまう。

しかしWiFi BodyScaleはホントに大きなインパクトを与えたんだな。改めて実感しているよ。

・Weightbotのダウンロードはこちらから。

・Withings WiFi BodyScaleの購入はこちらから。

   

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleのiPhoneアプリ、WiScaleの体重・体脂肪管理画面。

7時過ぎ起床。新居での目覚め。ぐっすり眠れたが寒い！

人が住んでいなかった家というのは火が入らないから建物全体が冷え切ってしまうんだね。

というわけで新居からの初ラン。まだ引っ越しのどたばた中なので軽めに1.3キロ。新しいコースをキョロキョロしながら走ってきた。楽しい。

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昨日の食事:

朝：パン2種、いちご、コーヒー（6:00）

昼：おにぎり、鳥唐揚げ、みそ汁（12:00）

夜：ブリ刺身、コロッケ、チキン南蛮、アスパラベーコン、サラダ、漬物、ネギ間（18:30）

お酒：ビール1杯、ホッピー2本、スコッチソーダ割り3杯

間食：　チョコレート

コメント：引っ越し臨戦態勢

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　1.3キロ／21.1キロ／21.1キロ／240.6キロ

2月の走行目標（230キロ）まで：あと208.9キロ

今週の走行目標（57.5キロ）まで：あと36.4キロ

出走日数／トータル日数：37日/37日　出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）

159日連続出走中

今日の体重：82.5キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標：　82.0キロ、最終目標：　77キロ）

   

4時40分起床。

今日はいよいよ引っ越し当日ということで、昨夜も真夜中過ぎまで準備をして、今朝もいつも以上に早起き。

ふらふらだし大忙しなのだが、157日繋いできた記録を途切れさせるのがどうしても嫌で、とにかく出走。0.6キロだけ走って戻る。

戻ればすぐにまた引っ越しモード。でも絶好の引っ越し日和で良かった！

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昨日の食事:

朝：パン2種、コーヒー（7:30）

昼：お弁当：鶏のみぞれ煮、ほうれん草胡麻和え、ひじき、ご飯、みそ汁（12:00）

夜：カツ煮、ひじき、ご飯（19:30）

お酒：スコッチソーダ割り3杯

間食：　チョコレート

コメント：晩ご飯は今日もお総菜

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　0.6キロ／19.8キロ／19.8キロ／239.3キロ

2月の走行目標（230キロ）まで：あと210.2キロ

今週の走行目標（57.5キロ）まで：あと37.7キロ

出走日数／トータル日数：36日/36日　出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）

158日連続出走中

今日の体重：83.3キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標：　82.0キロ、最終目標：　77キロ）

   

上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleのiPhoneアプリ、WiScaleの体重・体脂肪管理画面。

5時15分起床。昨夜は11時前に眠れ、今朝も快調。

だったのだが、何と昨日ランニングの後手洗いして脱水にかけたランニング・ウェアをそのまま洗濯機の中に入れたまま干し忘れていた(- -;)。

予備のウェアは既に引越の段ボールの中で、ジャージもしまってしまった。

どうしよう。このまま諦めるかと一瞬思ったが、156日まで積み重ねた連続出走をここで途切れさせて鳴るものかと気合いを入れ、生乾きのウェアを着込んで出走。グロープも生乾き。さすがにこれは寒い！！

そして気合いで走り出すと、最初は暗くて気付かなかったのだが、昨夜雪が降ったようで、無情のあちこちが凍結していて危険！ひえー！

というわけで、濡れたウェアで凍結路面を走るという希有な経験ができた立春の朝でした(^_^;)。皆さん真似しないようにね。

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昨日の食事:

朝：パン2種、コーヒー（7:30）

昼：お弁当：鳥唐揚げ、茄子の中華炒め、ご飯、みそ汁（12:00）

夜：鶏のみぞれ煮、カツ煮、ほうれん草胡麻和え、ひじき、ご飯（19:30）

お酒：赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラムソーダ割り1杯

間食：　チョコレート

コメント：晩ご飯はお総菜

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　5.0キロ／19.2キロ／19.2キロ／239.3キロ

2月の走行目標（230キロ）まで：あと210.8キロ

今週の走行目標（57.5キロ）まで：あと38.3キロ

出走日数／トータル日数：35日/35日　出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）

157日連続出走中

今日の体重：83.3キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標：　82.0キロ、最終目標：　77キロ）