ランニング日誌(10/02/21)久々長距離ラン! [Runnin' Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"Weightbot (Track your Weight in Style)の体重管理画面。


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845分起床。たっぷり眠って大分体調が良くなったような気がする。やはり疲れてたんだな。

寝坊してしまったので朝ランはできず、昼前から出走。体調が良ければ10キロコースにしようと思い家を出た。まだ万全ではないのだが、大分身体が動くようになってきたので、皇居まで行ってみることにした。

やはりまだ本調子ではなく身体が途中から重くなって難儀したが、何とか完走。戻ってきたら気分は爽快で走る前より体調も良くなったような気がする。結局10.8キロを70分。RunKeeper Pro12キロは出しているが、これはGPSの誤差。

--

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(8:30

昼:ラーメン(12:00

夜:春巻、干物、キャベツとキュウリのサラダ、ご飯(19:00


お酒:白ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1

間食: ドンタコス、チョコレート

コメント:のんびり。

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 10.8キロ/37.3キロ/84.0キロ/303.5キロ

2月の走行目標(230キロ)まで:あと146.0キロ

今週の走行目標(57.5キロ)まで:あと20.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:52/52日 出走率:1.000'05の通算.477'06の通算.279'07の通算.548'08の通算.326'09の通算.663

174日連続出走中

今日の体重:82.3キロ(07115日: 102キロ、2月末の目標: 82.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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このページは、ttachiが2010年2月21日 13:51に書いたブログ記事です。

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