ビルドアップ

昨日久し振りに7kmランができて、とっても良い気分。 今日どれぐらい走るかは、今朝の体調と足の状態で […]

2009年9月1日からなんとなくスタートしたランニングの連続出走が、今日で1999日になった。明日で […]

1月12日に10kmのビルドアップ走を行い、その日の夕方から発症した足底筋膜炎。 なかなか痛みが引か […]

今日も昼ラン。ここ数日は昼に走るのが気持ち良い。 走り始めるまではそんなに調子がいいとは思っていなか […]

昨夜はDVDで「白い巨塔」を見始めたらつい夜更かししてしまった。BOXで持っていると、つい「次も」と […]

秋から冬にかけてはランニングが一番気持ち良い季節である。 僕は特に、今ぐらいから年末までにかけての季 […]

先週はいい感じで距離を稼げていたが、今週はイベントがあったり台風が来たりでリズムがイマイチ悪い。 昨 […]

今週は旅の間も良い感じで走れ、体調も整ってきていい感じである。 ここ数日良い感じで追い込んできたので […]

ふと気づけば今季最初のレースとなる甲州フルーツマラソンまであと2週間ちょっとである。 練習不足の感は […]

先週の台風以来、真夏の暑さが和らいでいる気がする。 今日は13kmのLSD（Long, Slow, […]

今週は一週間で50km走ることが目標の一つだった。 やみくもに長く走れば良いというものではないが、や […]

昨日はつなぎランの予定が、ペースが上がってビルドアップ走になってしまった。 「なってしまった」という […]