左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
皇居はランナーが多く、休日の昼だけあって女性が目立つ。
ぐるっと皇居を一周して戻ると16km。タイムは93分。これは良いタイム。レースを除いて１人練習では過去最高タイムだね。
月の前半で貯金を作れると後半が楽なので、頑張ろう。
こちらはNike+ GPSとrunens。
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昨日の食事:
朝：パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼：ヒレカツ、サラダ、ご飯 (12:30）
夜：カジキとエリンギのトマトソースパスタ、サラダ (19:00)
お酒：ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 7.2H
コメント： 今日はちゃんと寝た
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 16.0キロ／29.0キロ／30.1キロ／780.6キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと229.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと28.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：122日/122日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
610日連続出走中
今日の体重：82.9キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
ひとりビジネス・情報発信・習慣化コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」など全7冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
