身体が軽かった!爽快13kmビルドアップラン! [富士山マラソンまで51日・ランニング日誌]

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秋から冬にかけてはランニングが一番気持ち良い季節である。

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僕は特に、今ぐらいから年末までにかけての季節が走っていて一番気持ちがいいと感じる。

滝のように汗をかくこともないし、暑さによるダメージもない。

コンディションさえ良ければ、どこまででも走っていけるような感覚を得ることもある。

せっかく良い季節なのだから、たっぷりと楽しんで走らないともったいない。

 

 

昨夜は宴席だったのだが、早めのスタート早めの終了でとてもあり難かった。

おかげで今朝も5時過ぎ起床で二日酔いもなく快調な目覚め。

いそいそと着替えてまだ夜が明け切らない道を走り始めた。

 

 


 

 

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昨日ペース走で負荷をかけて走ったので今日は緩めのロングと思い、13kmコース。

ところが走っていたら身体が軽くていい感じなので、徐々にペースアップ。

当初は6分30秒くらいのゆったりしたペースだったのが、最終的には5分50秒ペースで全体をカバー。

最後には全力ダッシュも入れていい感じ。

結果としては13kmビルドアップランとなった。今朝はとても気持ち良く走れた。

 

明日もがんばろう。

そして月間200kmまで残り22日であと139km。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:13.0km/36.0km/61.0km/1167.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと139.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと14.0km

甲州フルーツマラソンまで:あと:9日/富士山マラソンまで:あと51日/東京マラソン2015まで:あと135日

1,863日連続出走中

今日の体重:83.6キロ

 

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