ジャスト2ヵ月ぶりの早朝10kmラン!やっと10km走れるようになりました!! [ランログ]

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昨日久し振りに7kmランができて、とっても良い気分。

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今日どれぐらい走るかは、今朝の体調と足の状態で決めようと思っていたのだが、起きたら思いのほか調子が良い。

ならば勢いに乗ってしまえ、ということで、急遽10kmランに出ることに決定。

10kmランは、1月12日以来、ぴったり2ヵ月ぶり。

1月12日に10kmをすごく気持ち良くビルドアップ走したのだが、その日の夕方から足底筋膜炎の激しい痛みが出てしまったのだ。

やっと10km走れるという喜びと、途中で足が痛くなったらどうしようとという不安を抱えてのスタートとなった。

 

 


 

 

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自分はリハビリ中なのだから、スピードを出しすぎてはいけない、と言い聞かせながらの10kmラン。

1月12日以来なので、ずいぶんと沿道の季節も進み、建築中のビルはずいぶん出来上がりに近づいていたりして、感慨深かった。

2ヵ月前も快晴の朝だったが、あの日よりもずっと陽が高く長くなり、街は春の到来を告げていた。

足は痛くなることなく、気持ち良く10km走れた。

ただ、最後は結構バテバテで、やはり2ヵ月のインターバルを感じることとなった。

焦らずに、楽しく走って徐々に脚を作っていこう!

ご心配、応援してくださった皆さま、やっと走れるようになりました。ありがとうございました!!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0km/19.0km/41.0km/190.0km

今月の走行目標(100km)まで:あと59.0km

今週の走行目標(30km)まで:あと11.0km

2,018日連続出走中

今日の体重:84.2キロ

 

 

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