今週は旅の間も良い感じで走れ、体調も整ってきていい感じである。
ここ数日良い感じで追い込んできたので、今日はゆるラン。
走る距離によってコースが変わる。
5kmコースは昔僕がまだ太っていた頃にドテドテと走っていたコースなのだ。
住んでいる場所が当時と今で麻布十番の隅と隅なので、スタートとゴール地点は移動しているが、走るコースはまったく一緒。
あの頃は1kmあたり9分くらいでしか走れなかった。
でもいまは1kmあたり5分台で普通に走れるようになった。
人間は何歳になっても進化できるものなのだよなあ。
そんなことを考えつつ、5kmをゆったり走ったつもりだったのだが、記録を見ると思ったより速くて1kmあたり5分台でカバーしている。
気持ち的には6分30秒くらいのつもりだったので、ビルドアップ走の効果が出ているのかもしれない。
そして、今日5km走って今週の走行距離が51kmに到達。
僕の中では週に50km走れていると充実感、いい感じがある。
来週も50kmを目指してコツコツ走り込みましょう！
そして月間200kmまであと175km。残り28日の間に175km走りましょう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0km／51.0km／25.0km／1131.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと175.0km
今週の走行目標（50km）まで：達成♪
甲州フルーツマラソンまで：あと：16日／富士山マラソンまで：あと58日／東京マラソン2015まで：あと142日
1,858日連続出走中
今日の体重：83.1キロ
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