【毎月更新】2022年 月次レビュー & デザイン記事

2022年を気持ち良くスタートして諸々整ってきた1月から春夏秋冬理論の「冬」が終わり「春1年目」に突入する2月へ

2022年1月の月次レビューと2022年2月の月次デザイン。

2022年1月には、いくつかの大きな変化・進化があった。

ビジネス面でも大きな収穫があったし、ルーチンでは「モーニングページ」と「自分会議」による「一人合宿」がスタートした。

読書も劇的に回復基調となり良い感じ。

2月は4日の立春をもって「春夏秋冬理論」における僕の「冬の3年間」が終わり、「春1年目」に突入する。

長かった冬を終え春に向かう。

勢いを活かしていこう。

TOPICS

前月のTOPICS

・新規法人継続ビジネスがスタート

・モーニングページと自分会議による「一人合宿」がスタート

・ブログのPVが前期間比で22%アップ、記事数は110記事達成

・ランニング175km出走達成

・筋トレ200セット実行達成

・読書は13冊読了で目標を大きく上回り達成

全体像

前月レビュー

2022年1月一ヶ月の振り返り。

冒頭に書いた通り、1月は非常に充実した日々となった。

日々のルーチンとビジョンが接続され始めた感覚。

1月11日の天赦日×一粒万倍日×甲子の日の大吉日にスタートしたモーニングページが破壊力抜群。

その後自分会議も加えた「一人合宿」の形になった。

ブログのPVも上昇基調に戻せたので嬉しい。

今月デザイン

2月4日の立春で四柱推命や九星気学、春夏秋冬理論の一年が切り替わる。

九星気学の2022年は大吉、そして春夏秋冬理論もいよいよ冬の3年間を終えて春1年目入る。

長かった冬を乗り越え、春の勢いを利用して加速していこう。

今日2月1日からは、長らく休止していた「夢の棚卸し」を実施する予定。

今後、これを「年次レビュー & デザイン」として定着させていきたいと思う。

ブログ

前月レビュー

記事数

目標：110記事。

実績：110記事。

4ヶ月連続で100記事越え。

そしてPVも前期間比で22%アップと良い状態に持ち込めた。

この形を維持・発展させていきたい。

良く読まれた記事

上位は定番の記事が並んでいるが、10位にずっと前に書いた記事を手直ししたものが入り嬉しい。

今月デザイン

更新回数

110回更新。

記事数は先月と同じ110記事を目指す。

2月は日数が少ないのでこれで十分。

あと、今月からは記事を書く行為だけでなく、カテゴリーやタグの整理、プラグインやテーマの整備なども「更新」に含めるようにする。

なので、「110記事更新」ではなく「110回更新」という形にする。

更新内容

書評、メッセージ、IT関係の記事を増やすこと。

そして人気記事のリライトをさらに活性化したい。

YouTube

前月レビュー

新規公開：31本

チャンネル登録者数：677人（5人増）

1月も毎日公開できた。

今月デザイン

新規公開：31本

チャンネル登録者数を増やすための工夫をしたい。

ランニング

前月レビュー

1月は175kmの目標を無事達成。

かなり走れるようになってきて良い感じだ。

今月デザイン

目標：180km。

今月は出走距離を180kmに設定。

日数が少ない2月に200kmを目指すのは止めた。

1日あたり6.43キロメートル、 1週間で45kmで達成となる。

うまくペース配分して確実に達成しよう。

筋トレ

前月レビュー

目標：31日で200セット

実績：200セット

筋トレは12月より10%アップの目標設定にしていたが無事達成。

良い流れだ。

今月デザイン

目標：28日で220セット（1日平均7.86セット）

先月の200セットから10%アップの220セットを目標にする。

1日平均7.86セット。1週間で55セットで達成となる。

予定がない日にしっかり稼いで前倒しできるようにしたい。

Apple Watch アクティビティ

前月実績

▲ 1月もムーブゴールを毎日達成し、完璧な1ヵ月のバッジを手に入れた。

▲ 1月チャレンジバッジもしっかりゲット。

▲ トレンド。

ついにウォーキングペースも上向きに。

残り1項目も上向きにできるように頑張ろう。

読書

前月実績

目標：読了8冊。

実績：読了13冊。

書評記事：13記事公開。

ようやく読書と書評もエンジンが掛かってきた。

ただ、まだ読める日と読めない日の落差が激しい。

毎日コンスタントに読めるようにしていきたい。

今月デザイン

目標：14冊読了。

書評記事：14記事公開。

2月は2日に1冊のペースにしていきたい。

睡眠

前月実績

1月の1ヶ月平均が入眠が22:18、起床が6:05、睡眠時間が7時間47分。

12月より入眠が8分遅くなり、そのまま8分睡眠時間が短くなってしまった。

毎朝「一人合宿」を実行するため、もっと早く眠るようにしたい。

今月デザイン

対外的な予定がない日は21:15までに就寝、5:30までに起床のリズムを作る。

6:00までに身支度を終え、6:00から一人合宿をスタートさせる。

体重・体脂肪

前月実績

2021年12月平均：体重81.37kg、体脂肪率22.7%、体年齢46歳
2022年1月平均：体重81.51kg、体脂肪率22.5%、体年齢46歳

1月の最低記録：体重79.3kg、体脂肪率21.2%

前半が正月太り、後半絞れた感じだった。

今月デザイン

今月の目標は体重は78.9kg、体脂肪率は引き続き20.9%を目指す。

早く体脂肪率を19%台に落としたい。

少し糖質をまた減らしてみよう。

まとめ

1月はとても良い流れを作れた。

2月はさらに充実した1ヶ月にするぞ

やったるぜ！！

「月次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています！

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