自らリズム作りをスタートさせ 人生が前に進んだ 9月から 本格的な活動期に突入する10月へ [公開月次レビュー &デザイン]

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2021年9月の月次レビューと2021年10月の月次デザイン。

2021年2月から、月次と週次のレビュー & デザインのフォームを変更した。

半年運用したのだが、義務感が強くなり楽しめないので、元の形に戻すことにした。

今週から週次を先に元に戻していたが、今月から月次も形を変更してみる。

単に元に戻すというよりは、より良い形に進化させることを意識しようと思う。

TOPICS

前月のTOPICS

・材木座キッチンたちばな亭、お客様を招いての宅飲み会を複数回開催。

・広島出張が充実して楽しかった。

・「あなたの「人生の設計図」を作る 2daysセミナー」平日コースを開催。

・ブログ、ランニング、読書のスイッチを入れてみた。

・ランニングは30日毎日走れた。出走距離は71km。

・鎌倉の山側のお友達宅でのBBQが楽しかった。

・算命学の鑑定を受け、自分の宿命について学んだ。

・お友達のカウンセリングを受けた。

・自ら動いて新しいフェーズを作れた。

全体像

前月 レビュー

2021年9月一ヶ月の振り返り。

自らリズムを作ることを意識した一ヶ月だっだ。

算命学では8月と9月は天中殺月だそうで、新しいことを大胆に進めるより、ルーチンをコツコツ進める方が良いらしい。

その話しを聞いたのは9月下旬だったが、ちゃんとそうなっていたのが面白い。

水面下での大きな転換が起こり始めた一ヶ月。

今月 デザイン

10月7日の昼で天中殺月が明けるとのことで、そこからいよいよ本格的な活動期に入るようだ。

特に運気によって自分の活動を変えているつもりはないのだが、ちゃんとそういうタイミングで物事が動くのが面白い。

今月は無料Zoomセミナーも複数回開催するし、講座のリリースも行なう予定。

ブログとランニングはそれぞれ100記事、100kmという目標を掲げて頑張ってみよう。

ブログ

前月レビュー

記事数

73記事。

比較的快調に更新ができ、それに連れてPVも上向きで嬉しい。

やはり更新すると読まれる。

当たり前のことだけど、改めて実感するね。

良く読まれた記事

先月から大きな変動はなし。

1位
2位
3位
4位
5位
6位
7位
8位
9位
10位

今月デザイン

記事数

100記事。

今月はひさしぶりに100記事チャレンジをやってみる。

仲間とともに応援しあいながら量産体制に入る。

楽しみながらどんどん書こう。

記事内容

まずは内容よりも量産体制を構築すること。
そこから次に内容にもこだわりたい。

YouTube

前月レビュー

新規公開:30本

チャンネル登録者数:660人(4人増)

9月も毎日公開できた。

今月デザイン

新規公開:31本

今月もコツコツ更新していきましょう。

ランニング

前月レビュー

9月の実績は71km。

60kmの目標を上回ることができ、8月36kmから倍増できたのは良かった。

今月デザイン

目標:100km。

今月はランニングも目標を100kmに。

あとラップペースを6:15を目標にしてみる。

先月6:01まで出せているので、高いハードルではない。

筋トレ

前月レビュー

実績:30日で115セット(1日平均3.83セット)

筋トレも安定して実行できている。

あと、9月から少しウェイトを上げて負荷を高くしている。

これも良いリズム。

今月デザイン

目標:31日で124セット(1日平均4セット)

今月も毎日実行、少し回数を増やしたい。

読書

前月実績

読了3冊。

月の後半にスイッチが入った。

今月デザイン

読了6冊目標。

今月も「空き時間はすべて読書」というくらいのつもりで。

読んだ本すべての書評を書くことを目標に。

睡眠

前月実績

9月の1ヶ月平均が入眠が22:08、起床が5:56、睡眠時間が7時間49分。

夜の会食がほとんどなくなったので、以前より30分以上入眠が早くなっている。

今月デザイン

緊急事態宣言が解除となったが、相変わらず時短要請があるようだし、夜の会食は10月も少ない見込み。

その分早寝早起きを推進していきましょう。

体重・体脂肪

前月実績

2021年9月平均:体重81.19kg、体脂肪率22.7%、体年齢46歳

先月はファスティングができなかった分ちょっと重め。

今月デザイン

運動量も上げるので、少し絞れるのではないかと思っている。

まとめ

やはり月次レビューはこの形の方がしっくり来る。

しばらくこの形で続けてみようと思う。

「月次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

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