上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleのiPhoneアプリ、WiScaleの体重・体脂肪管理画面。
5時15分起床。昨夜は11時前に眠れ、今朝も快調。
だったのだが、何と昨日ランニングの後手洗いして脱水にかけたランニング・ウェアをそのまま洗濯機の中に入れたまま干し忘れていた(- -;)。
予備のウェアは既に引越の段ボールの中で、ジャージもしまってしまった。
どうしよう。このまま諦めるかと一瞬思ったが、156日まで積み重ねた連続出走をここで途切れさせて鳴るものかと気合いを入れ、生乾きのウェアを着込んで出走。グロープも生乾き。さすがにこれは寒い！！
そして気合いで走り出すと、最初は暗くて気付かなかったのだが、昨夜雪が降ったようで、無情のあちこちが凍結していて危険！ひえー！
というわけで、濡れたウェアで凍結路面を走るという希有な経験ができた立春の朝でした(^_^;)。皆さん真似しないようにね。
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昨日の食事:
朝：パン2種、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：鳥唐揚げ、茄子の中華炒め、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：鶏のみぞれ煮、カツ煮、ほうれん草胡麻和え、ひじき、ご飯（19:30）
お酒：赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラムソーダ割り1杯
間食： チョコレート
コメント：晩ご飯はお総菜
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0キロ／19.2キロ／19.2キロ／239.3キロ
2月の走行目標（230キロ）まで：あと210.8キロ
今週の走行目標（57.5キロ）まで：あと38.3キロ
出走日数／トータル日数：35日/35日 出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）
157日連続出走中
今日の体重：83.3キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ）
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