-
復帰後なかなか快調!6月も無理せずゆっくり走りましょう!今朝は4km走ったよ! …
先週月曜日に約1ヶ月半ぶりにランニングに復帰したわけだが、その後も痛みが出ることはなく、ゆっくりのん […] -
休足効果出た!Fitbit忘れたけど雨上がりの爽快5kmラン! [ランログ]
雨が降っていたこともあり、昨日は思い切って引き篭もりにして、タスクリストからも「1日1万歩歩く」を削 […] -
フル稼働時にコンディション維持のため気をつける4つのポイント
3月はいろいろと予定がぎっしり詰まってフル稼働中。 フル稼働時こそコンディション維持が大事! 1月と […] -
個人コンサル3連発!充実の土曜日 [日記]
個人コンサルをスタートしてはじめての3コマ。体力、集中力が続くか心配だったけど、大丈夫で良かった。 […] -
1時間の治療で足底筋膜炎が劇的に改善! 仲野整軆(整体)東京青山恐るべし!! […
先週月曜日に発症した足底筋膜炎。 先月も一度、反対の右足の土踏まずが痛くなったことがあり、そのときは […] -
足底筋膜炎を治そう! 入念ストレッチ1kmラン! [東京マラソンまで33日・ラン…
左足の土踏まずの後ろ側が痛む「足底筋膜炎」。 先週の月曜日に痛みが出て、もう8日目。 そろそろちゃん […] -
イベント終了 足底筋膜炎について調べた1kmラン! [東京マラソンまで34日・ラ…
4日連続イベントも無事終了してホッと一息。 イベントの間はどうせ長い距離走れないからと放置していた、 […] -
全開ビルドアップ10kmラン!5分20秒ペースは今季最速!! [東京マラソンまで…
今日も昼ラン。ここ数日は昼に走るのが気持ち良い。 走り始めるまではそんなに調子がいいとは思っていなか […] -
疲れを抜こう!雨の早朝1kmラン! [富士山マラソンまで5日・ランニング日誌]
富士山マラソンまでいよいよあと5日。 昨日35kmのロングを走ったので、今日と明日は疲労を抜くことに […] -
寒かったけど気持ち良かった!京都鴨川早朝6kmラン! [富士山マラソンまで36日…
旅先での楽しみの一つがランニングだ。 普段と違う環境を走るのは楽しいし、刺激にもなる。 京都の場合は […] -
右肩痛ほぼ完治!お試し5kmラン! [富士山マラソンまで37日・ランニング日誌]
約2週間悩まされてきた右肩後ろ肩甲骨周辺の痛みがほぼ完治。 ギューッと力を入れて下を向いたり真横を向 […] -
右肩痛改善!早く完治してくれ 3kmラン! [富士山マラソンまで44日・ランニン…
先週末から発生している右肩痛。一昨日整体に行き治療してもらったのと、先生に教えてもらったストレッチを […]