ストレッチ

先週月曜日に約1ヶ月半ぶりにランニングに復帰したわけだが、その後も痛みが出ることはなく、ゆっくりのん […]

雨が降っていたこともあり、昨日は思い切って引き篭もりにして、タスクリストからも「1日1万歩歩く」を削 […]

3月はいろいろと予定がぎっしり詰まってフル稼働中。 フル稼働時こそコンディション維持が大事！ 1月と […]

個人コンサルをスタートしてはじめての3コマ。体力、集中力が続くか心配だったけど、大丈夫で良かった。 […]

先週月曜日に発症した足底筋膜炎。 先月も一度、反対の右足の土踏まずが痛くなったことがあり、そのときは […]

左足の土踏まずの後ろ側が痛む「足底筋膜炎」。 先週の月曜日に痛みが出て、もう8日目。 そろそろちゃん […]

4日連続イベントも無事終了してホッと一息。 イベントの間はどうせ長い距離走れないからと放置していた、 […]

今日も昼ラン。ここ数日は昼に走るのが気持ち良い。 走り始めるまではそんなに調子がいいとは思っていなか […]

富士山マラソンまでいよいよあと5日。 昨日35kmのロングを走ったので、今日と明日は疲労を抜くことに […]

旅先での楽しみの一つがランニングだ。 普段と違う環境を走るのは楽しいし、刺激にもなる。 京都の場合は […]

約2週間悩まされてきた右肩後ろ肩甲骨周辺の痛みがほぼ完治。 ギューッと力を入れて下を向いたり真横を向 […]

先週末から発生している右肩痛。一昨日整体に行き治療してもらったのと、先生に教えてもらったストレッチを […]