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イベント終了 足底筋膜炎について調べた1kmラン! [東京マラソンまで34日・ランニング日誌]

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4日連続イベントも無事終了してホッと一息。

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イベントの間はどうせ長い距離走れないからと放置していた、左土踏まずの痛み。

しかし、発症したのが前週の月曜日だから、もう1週間痛みが続いていることになる。

先月右土踏まずが痛くなったときは、3日ほどで痛みがひいたので、今回はちょっと長い。

お友達からは、「足底筋膜炎ではないか」と言われていたので、このキーワードで検索して簡単に調べてみた。

そもそも固定した方が良いのか、ストレッチなどをやった方がいいのかも分かっていなかっただが、調べたところストレッチで痛みが軽減するらしい。

ならばと思い夜にストレッチをやってみた。

明日どうなっているか、楽しみだ。


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どうも12月にシューズを新しくしてから、足に痛みが出やすいような気がしている。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/1.0km/98.0km/98.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと102.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと33.0km

東京マラソン2015まで:あと34日

1,966日連続出走中

今日の体重:85.8キロ

 

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