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ランニング
今日も右肩痛で様子見3kmラン！ [富士山マラソンまで45日・ランニング日誌]
昨日のブログに書いた右肩の肩甲骨あたりの痛みが継続中。 昨日予定通り整体に行って状況を説明し、集中的 […]-
立花 岳志
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ランニング
右肩に違和感あり。抑えめ3kmラン！ [富士山マラソンまで46日・ランニング日誌…
先週末のブログ合宿の最中から、右肩の後ろ、肩甲骨のあたりに違和感というか痛みが出ている。 いわゆる「 […]-
立花 岳志
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ランニング
爽快秋晴れ7kmラン！ [富士山マラソンまで53日・ランニング日誌]
先週はいい感じで距離を稼げていたが、今週はイベントがあったり台風が来たりでリズムがイマイチ悪い。 昨 […]-
立花 岳志
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ランニング
今日から10月！心機一転頑張ろう！初日は小雨の中10kmラン！ [富士山マラソン…
今日から10月。8月下旬から9月中旬まで風邪で思うように走れなかったが、心機一転頑張ろう。 10月か […]-
立花 岳志
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ランニング
やっと復活！いい感じで走れた爽快10kmラン！ [富士山マラソンまで73日・ラン…
昨日はやっといい感じで5km走れたので、夜たっぷりふくらはぎをマッサージし、ストレッチもいつも以上に […]-
立花 岳志
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ランニング
だいぶ疲れが抜けたぞ 台風一過5kmラン！ [富士山マラソンまで111日・ランニ…
一昨日と昨日は脚にかなりの疲労を感じてランニングはショートにした。 一昨日も昨日も、今までよりも入念 […]-
立花 岳志
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ランニング
ゆっくり走れば疲れが取れる！アクティブレスト5kmラン！ [富士山マラソンまで1…
昨日の12kmランは結構効果があったようで、おかげで今朝はしっかり筋肉痛。 今までだったらこういう日 […]-
立花 岳志
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体・心
瞑想中に映像や幾何学模様が浮かぶようになった件
日々の生活に瞑想を採り入れるようになってずいぶん経つが、最近ちょっと変化が生じている。 僕の瞑想法に […]-
立花 岳志
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エッセイ
エレベーターの中で立ったまま寝てしまいドアが開き倒れた件
ばかばかしいというか何というか。要はタイトルのとおり。 先々週から先週にかけては予定がぎっしりで、こ […]-
立花 岳志
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体・心
体調が悪いときは食事を抜くと良くなる
最近体調が悪かったり疲れが抜けなかったりしたら、食事を抜くようにしている。 「絶食」というような大げ […]-
立花 岳志
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体・心
ストレッチの習慣が身につくと、忘れた翌日に良く分かるようになる
一泊二日の福岡の旅から東京に戻り、夕方自宅に着いた。 今日は朝からちょっと身体が重くて疲れていて、「 […]-
立花 岳志
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タスク管理
キツめのタスク管理が気持ちいい [日刊たちばな vol.45]
ここ数日タスク管理や目標設定ネタが多いが、気分的にそちら方面が盛り上がっているので、せっかくなのでも […]-
立花 岳志
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