ストレッチ

昨日のブログに書いた右肩の肩甲骨あたりの痛みが継続中。 昨日予定通り整体に行って状況を説明し、集中的 […]

先週末のブログ合宿の最中から、右肩の後ろ、肩甲骨のあたりに違和感というか痛みが出ている。 いわゆる「 […]

先週はいい感じで距離を稼げていたが、今週はイベントがあったり台風が来たりでリズムがイマイチ悪い。 昨 […]

今日から10月。8月下旬から9月中旬まで風邪で思うように走れなかったが、心機一転頑張ろう。 10月か […]

昨日はやっといい感じで5km走れたので、夜たっぷりふくらはぎをマッサージし、ストレッチもいつも以上に […]

一昨日と昨日は脚にかなりの疲労を感じてランニングはショートにした。 一昨日も昨日も、今までよりも入念 […]

昨日の12kmランは結構効果があったようで、おかげで今朝はしっかり筋肉痛。 今までだったらこういう日 […]

東京、大阪で大好評いただいた半日セミナーを7月26日に福岡で開催します！ 今回のセミナーは僕の新刊「 […]

日々の生活に瞑想を採り入れるようになってずいぶん経つが、最近ちょっと変化が生じている。 僕の瞑想法に […]

ばかばかしいというか何というか。要はタイトルのとおり。 先々週から先週にかけては予定がぎっしりで、こ […]

6月14日に東京でセミナーを開催します！ 今回のセミナーは僕の新刊「サラリーマンだけが知らない 好き […]

最近体調が悪かったり疲れが抜けなかったりしたら、食事を抜くようにしている。 「絶食」というような大げ […]