ランニング体・心

右肩痛改善!早く完治してくれ 3kmラン! [富士山マラソンまで44日・ランニング日誌]

ランニング
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先週末から発生している右肩痛。一昨日整体に行き治療してもらったのと、先生に教えてもらったストレッチを入念にやったせいか、かなり改善。

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今朝起きてみると、痛みはまだあるが、大分穏やかなものになり、ちょっといい感じ。

日曜日のレースはぜひ出場したいのだが、あくまでも11月末の富士山マラソンの練習の一環としてのエントリーなので、無理は禁物。

最終的には当日の朝起きたときの肩のコンディションによって、出場するかどうかを決めたい。

 


 

 

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今日も3kmラン。足はもっと走れると主張しているのだが、せっかく治りかけている肩を再び痛めたくなくて自重した。

肩は普通にしているときには楽になってきたが、下を向くときや右手を上げるときにはまだ激痛がある。

あと2日でどうなるか。

できることをしよう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:3.0km/25.5km/86.5km/1192.5km

今月の走行目標(200km)まで:あと113.5km

今週の走行目標(50km)まで:あと24.5km

甲州フルーツマラソンまで:あと:2日/富士山マラソンまで:あと44日/東京マラソン2015まで:あと128日

1,869日連続出走中

今日の体重:83.3キロ

 

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