休足効果出た!Fitbit忘れたけど雨上がりの爽快5kmラン! [ランログ]

広告

雨が降っていたこともあり、昨日は思い切って引き篭もりにして、タスクリストからも「1日1万歩歩く」を削除した。

150406-01-1

近所のレストランを往復しただけの1日。それでも5,000歩は超えていた。

昨夜もお風呂の中でたっぷりマッサージをして、ストレッチもやってから就寝。

おかげで今朝はだいぶふくらはぎの張りがとれ、良い感じ。これぞ休足効果。

雨も止んで気持ちが良かったので、さっそく出走。今日は5kmにした。

 


 

150406-01-4 150406-01-2 150406-01-5 150406-01-3

気持ち良く走って帰ってきたら、デスクの上にFitbit Oneが転がっていた。あちゃー。

いつもはウェストポーチに着けて走るのだが、うっかり忘れて出てしまった。

まあ、歩数はNike+ FuelbandとUPでも計測しているから、いいんだけどね。

ちょっと残念。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:5.0km/5.0km/31.0km/253.0km

今月の走行目標(150km)まで:あと119.0km

今週の走行目標(35km)まで:あと30.0km

2,043日連続出走中

今日の体重:85.0キロ

 

 

立花岳志お知らせコーナー

情報発信・ブランディング講座開催!

5月9日(日)に、東京で「情報発信・ブランディング講座を開催します!
ブログとSNSを基点にして自分をブランド人化して、好きなことを仕事にでき、自由に豊かに生きる人になりましょう。
その成功法則を伝授します!
ぜひご参加ください!

5/9(土)東京「情報発信・ブランディング講座」 – No Second Lifeセミナー | Doorkeeper

 

 

立花岳志個人コンサルティング

立花岳志の個人コンサルティングのご予約はこちらから。
自分の好きなことをして生きていきたい方、情報発信で人生を変えたい方、戦略的なブランディングをしたい方、自分の強みを知りたい方の夢を叶えるお手伝いをさせていただきます。
90分の基本コースのほか、3時間枠、3回コース、6回コースの割引もご用意しています。
ぜひご活用ください。

立花岳志 個人コンサルティング | No Second Life

 

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

 

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします