[Runnin' Higher] ランニング日誌(09/01/02)調整

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下半身がかなり張っていて厳しいので今朝は調整の1キロのみ走っておく。良く考えたら一昨日も昨日も走った後のシャワーでアイシングを忘れていた。だからこんなに太腿やふくらはぎが張ってるんだね。

明日はもうちょっと長い距離を走りましょう。

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今日の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/11.7キロ/11.7キロ
出走日数/トータル日数:3日/3日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)
東京マラソンまで あと78日
今日の体重:91.8キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

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このページは、ttachiが2009年1月 3日 18:54に書いたブログ記事です。

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