8時起床。一昨日、昨日と外飲みが続きお疲れ気味。
というわけで今日も短め。先週のハーフマラソンの疲れもまだきちんと取れていないので、この週末にしっかり元気になっておきたい。
0.6キロでおしまい。
ところでRunKeeper ProがアップデートしてUIがガラッと変わっていておどろいた。あとでじっくり検証してみよう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：エビ玉子炒め、ご飯、スープ（12:00）
夜：居酒屋で会食（オフ会）（20:00）
お酒：ビール5杯くらい、ワイン5杯くらい、スコッチソーダ割り1杯
間食： 鶏そぼろご飯、サンドイッチ
コメント： 外食は続くよどこまでも(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0.6キロ／18.3ロ／61.3キロ／1,109.0キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと98.7キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと11.7キロ
出走日数／トータル日数：223日/346日 出走率：.645（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
103日連続出走中
今日の体重：80.8キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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