7時起床。昨日は帰宅が遅く寝たのも1時過ぎだったためちょっと寝不足気味だが、このところ予定が立て込んで自分のために時間が使えていないので，今日は自分のために時間を使うために早起き。
そしてランニングも先週のハーフマラソン以来低調なのをリセットしようと気合いを入れて出走。
やはり疲れのため身体にキレがなく、あまりペースがあがらないが気にせずリズムを作るように意識して走る。
結局7.6キロを48分。いつもより3分も余計に掛かってしまったが、今日は走れたことで満足。もうハーフの疲れも取れたので、不摂生しないよう気をつけよう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、リンゴ、コーヒー（9:30）
昼：ぬき
夜：結婚披露宴でご馳走（18:00）
お酒：シャンパン2杯、ビール2杯+2本、ワイン3杯、スコッチソーダ割り1杯
間食： ビーフジャーキー
コメント： 外食連発はこれで終了の予定(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.6キロ／25.9ロ／68.9キロ／1,116.6キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと91.1キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと4.1キロ
出走日数／トータル日数：224日/347日 出走率：.646（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
104日連続出走中
今日の体重：80.8キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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