ひさびさの10kmランで身体中の細胞のスイッチが入った

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2021年10月3日(日)。

今日も好天の日曜日。

僕はこの土日は基本的にはお仕事モード。

来週平日に遊ぶ予定があるので、土日は褻の日なのだ。

今日も快晴の秋晴れ

▲ 5:53起床。

またしても微妙に夜更し。

ちょっとテンションが高めかも。

 

▲ 前夜ルアーズでチキンカツカレーを食べたため大幅増。

後悔はしていない。

 

▲ 本日の出で立ち。

アメリカ軍の白Tシャツ。

 

▲ 夜明けの海。

見事な快晴の空。

 

▲ 台風のあとのウネリも収まって、ぺったんこの海にSUPが浮いている。

 

▲ ウユニ塩湖のような鏡の海。

 

▲ ここ数日気温が高くてまたアーシングができていて嬉しい。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

The Master、ザ・マスター。

10kmランで気合いを入れる

▲ 筋トレも最近は気合いを入れて負荷を上げている。

その割に全然体脂肪率が下がらないのが不思議。

筋肉痛になってるのにね。

今日は6セット。

 

▲ そしてランニング。

最初は8kmのつもりだったが調子が良いので10kmに延長。

上の写真は七里ヶ浜の行合橋交差点から。

 

▲ そして久し振りに鎌倉高校前駅までやってきた。

ここが10kmコースの折り返し点。

 

▲ 10km走ると江ノ電とランデブーできる。

写真は撮れなかったが旧型車両とも出会えてラッキー。

 

▲ 七里ヶ浜の歩道の工事は終わっていた。

 

▲ 6月18日以来3ヶ月半ぶりの10kmラン。

 

▲ 10月の100km走に向けロケットスタート成功。

午後も仕事して過ごす

▲ 昼ごはんは「肉割烹 岡田前」のお土産のローストビーフサンド、具沢山の豚汁、そして豊水梨と津軽の桃。

 

▲ 午後もずっと仕事をして過ごす日曜日。

途中土砂降りの雨がやってきたが、夕方には上がった。

 

▲ 晩ごはんはカナダ産牛とマイタケで好き焼き風炒め。

源たれと日本酒で味つけ。

読書

▲ そして藤沢あゆみさんの8年ぶり28冊目となる新刊「乗り切る力」を読んでいる。

 

▲ 今夜から村上春樹さんの「1973年のピンボール」を再読開始。

この日更新したブログ記事

この日更新したブログこの日公開したYouTube動画

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ そしてムーブ200%バッジもゲット。

10km走れば絶対獲得できる。

 

▲ 週末のご褒美バッジ、今週もすべてゲット。

まとめ

ビジネスもブログもランニングも、そして筋トレも読書もプライベートも頑張る欲張り月間。

チャレンジしてすべて勝ち取ろう!!

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