2020年11月14日（土）の日記。
9月10日から逆行を続けてきた火星がようやく順行に戻った。
僕は火星逆行の影響はかなり受けるようで、今回も結構キツかった。
来年は一度も火星逆行がないので、とても嬉しい。
そして今日は午後から幼なじみとの楽しい会食。
本日のTOPICS 幼なじみとの楽しい会食で糖質摂りまくり
▲ 快晴の土曜日、気持ち良く鎌倉駅まで歩いて移動。
▲ この日は戸塚駅近くにある串カツ田中で幼なじみとの会食。
会うのは10年近くぶりかね、と話していたが、Facebookでお互い毎日行動を見ているので全然久し振りという感じがしない。
▲ たまにはいいかとビールで乾杯。
▲ この会のきっかけが、彼が串カツ田中のメニューにたこ焼きがあった、という話しからの流れだったので、二人でタコパ。
▲ たこ焼きを食べるのはいったい何年ぶりだろう？
めちゃ美味しかった。
▲ ビールのあとはホッピーと。
▲ そして串カツもどんどんいきます。
▲ 〆は焼きそばで！
これも美味しかった。
▲ ゆーたん、楽しい時間をありがとう！！
また近いうちに会いましょう。
今日はこんな一日
クリアに晴れ渡った夜明けの海
▲ 夜明けの海。
クリアに晴れ渡って爽快。
▲ 土曜日ということもあってサーファーが多め。
▲ ゆっくり目に起きたのでお日様と出会えて嬉しい。
脚が攣ったところがまだ痛かった3kmラン
▲ 快晴の空の下3kmランに出る。
▲ 前夜攣った右膝の内側から太腿にかけての痛みがまだちょっと残っていた。
▲ 翌日まで痛みが残るのは珍しいが、大したことにはならないだろうとは思う。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
平日は5:30アラームで起床中。
▲ 23時過ぎ就寝だけど、その前にちょっと寝落ちしていた。
▲ さあ残り半月で30分早くするぞ。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
▲ 体重は微増。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より1.1度高い15.1度。
今年最高は8月16日の30.2度、最低は11月12日の13.3度。
夜の室温
夜の寝室の室温は前夜より0.7度低い16.7度。
タオルケット1枚、冬布団、フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
今日も意外と温かくて毛布はいらなかった。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は11月11日の14.4度。
運動
ランニング
▲ ちょっと脚が痛んだ3kmラン。
▲ 故障には十分気を付けよう！
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ 秋映りんご、プロテイン、コーヒー。
昼食：自炊
▲ 厚揚げ焼き大根おろし、御御御付け、プロテイン。
夕食：串カツ田中戸塚店
読書
▲ 今日は読めず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
幼なじみとの楽しいひと時。
まとめ
一歩ずつ前に進んでいる感覚がしっかりある。
ここからさらに進んでいこう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。