仕事と運動を頑張ったら夜にお菓子欲求が爆発

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2021年10月4日(月)。

今週はプライベートと仕事の予定が結構入っている。

ルーチンの執筆と運動を強化中なので、今日はモリモリ仕事する日。

夕方まで頑張ったら夜に食事のあとお菓子が食べたくなり買い食い。

たまにはいいだろう。

今日も快晴の秋晴れ

▲ 5:55起床。

相変わらず微妙に就寝が遅く、その分起きるのも遅い。

あと1時間早く眠って毎日8時間寝たいのだが。

 

▲ 体重はストンと落ちたが、まだ重め。

 

▲ 本日の出で立ち。

海軍グレーTシャツ。

 

▲ 夜明けの海。

今日も見事な快晴だ。

 

▲ 波も風もなく穏やか。

 

▲ 波がないのでサーファーもほとんどいない。

 

▲ SUPの人もいなくて無人の海は珍しい。

 

▲ 10月に入ったが、まだアーシングができるのは嬉しい。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Innocence、無垢。

仕事、筋トレ、ランニング、頑張るデー

▲ 筋トレ。ダンベルベンチプレス、腹筋、ワンハンド ローイング。

 

▲ ランニングは3km。

前日の10kmランのダメージが残ってて全然ペースが上がらないが気持ちはいい。

 

▲ 秋晴れの下走れるだけで最高だ。

 

▲ 由比ヶ浜も美しい。

 

▲ キラキラの昼ラン。

 

▲ 全然ペースは上がらなかったが満足。

夕食のあとお菓子欲が爆発

▲ 昼ごはんは和洋折衷。

午後も仕事していて、夕陽を見に出られず。

今日の夕陽は凄かったみたいで残念。

 

▲ そして晩ごはんはひさしぶりの豚のしょうが焼き。

 

▲ 晩ごはんのあと、無性にお菓子が食べたくなり近くのドラッグストアまで出掛けて買い食い。

全部食べてしまった。

頑張っているから、身体というか心がご褒美を要求したな。

読書

▲ そして藤沢あゆみさんの8年ぶり28冊目となる新刊「乗り切る力」を読んでいる。

 

▲ 今夜から村上春樹さんの「1973年のピンボール」を再読中。

この日更新したブログ記事

この日更新したブログこの日公開したYouTube動画

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

次期立花B塾の告知を準備中。

良い形でリリースしたい。

頑張ろう。

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