習慣化

僕はものごとの習慣化が得意である。 そして、習慣化の極意というのも自分なりに掴んでいるつもりでいる。

昨年後半からのドタバタと大晦日の急性腰痛で、すっかりルーチンの習慣が崩れてしまった。 テキトーにゆる […]

昨年の大晦日に急性腰痛を発症し、しばらく走れなかった。 その後ランニングは復帰したが、時々休むように […]

僕はものごとを中・長期的視点で習慣化することが得意だ。 ランニングもブログも10年間途切れず習慣化で […]

ブログ、ランニングなど習慣化が得意な僕だが、ここ数年苦戦しているのが読書習慣の復活だ。 2009年〜 […]

一週間前に、早寝早起き復活のため、目覚まし時計を使って6時半に起きる、という記事を書いた。 記事はこ […]

昨日から始めた習慣化の記録。 2日目も一応全部できたのだが、読書は1ページと最低限のクリアになった。 […]

2018年も始まって5日目となった。 今年から新たに習慣にしたいこと、そして自分をフローに突入させる […]

2018年からの習慣化、水間割掃除の習慣化。 有言実行のために記事にしているのだが、いよいよ三日坊主 […]

ブログは月間100記事を書くことでフロー状態に自分が入っていることを確認できた。 ブログに限らず、文 […]

2018年から新しく習慣化を目指す活動、二つの家のトイレ、浴室、洗面台の掃除。 2日目の今日も鎌倉滞 […]

僕が習慣化のサポートに活用しているiPhoneアプリ “Good Habits”の項目を整理した。