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習慣化
ウェイクアップ ルーチン 〜 毎日目覚めたら最初に行う習慣
僕は習慣化に強いこだわりがあり、多くの習慣を実行している。 習慣化の目的は、人生をより良いものにし、 […] -
習慣化
「人生スパイラルアップ 1,000本ノック」をアップデートしてルーチン以外のタス…
この記事は「人生スパイラルアップ1,000本ノック」の更新情報をお届けします。 こんにちは。ビジネス […] -
習慣化
習慣化 7つの必勝法則 〜 何をやっても続いて上達する人になる方法
この記事では習慣化のコツについて説明します。 こんにちは。ビジネス書作家・ブロガー・心理カウンセラー […] -
習慣化
「断捨離」を「習慣化」して自宅の音楽CDをゼロにした手法
今日は僕が行った断捨離についてご紹介。 断捨離といえは、こちらの山下ひでこさんのご本。 両親ともミュ […] -
習慣化
「習慣化の奥義」とは「『自分に負荷を掛ける』ことを習慣化」すること
僕はものごとの習慣化が得意である。 そして、習慣化の極意というのも自分なりに掴んでいるつもりでいる。 -
習慣化
そろそろアクセルを踏もうか [習慣化]
昨年後半からのドタバタと大晦日の急性腰痛で、すっかりルーチンの習慣が崩れてしまった。 テキトーにゆる […] -
習慣化
ランニングはやっぱり毎日がいいみたい [習慣化]
昨年の大晦日に急性腰痛を発症し、しばらく走れなかった。 その後ランニングは復帰したが、時々休むように […] -
習慣化
習慣化の進捗に応じて 記事を書く順番を入れ替える [習慣化]
僕はものごとを中・長期的視点で習慣化することが得意だ。 ランニングもブログも10年間途切れず習慣化で […] -
習慣化
読書習慣復活のために「朝の15分読書」毎日繰り返しタスクをOmniFocus 2…
ブログ、ランニングなど習慣化が得意な僕だが、ここ数年苦戦しているのが読書習慣の復活だ。 2009年〜 […] -
習慣化
早寝早起き復活チャレンジ! 6時半起床があっさり復活! 午前中が長くて嬉しいが睡…
一週間前に、早寝早起き復活のため、目覚まし時計を使って6時半に起きる、という記事を書いた。 記事はこ […] -
習慣化
再びモノが増えてきたので「一日一捨」再開します!コツコツ断捨離でノイズのない生活…
家の中にある不要なものを一日一つずつ処分していく「一日一捨」を再開することにした。 人それぞれの性格 […] -
習慣化
夜に会合があると読書時間が圧迫される点を改善しよう [習慣化]
昨日から始めた習慣化の記録。 2日目も一応全部できたのだが、読書は1ページと最低限のクリアになった。 […]