6時過ぎ起床。昨日の寝不足を補う良い睡眠で気分すっきり。
のはずだったのだが、喜び勇んで出走したらいまいち調子が上がらない。ちょっと身体が重く、リズムが悪く、そして何となく疲れていて早く走り終えたい感じ。
ちょっと疲れ気味のようなので、10キロの予定を切り上げて7.8キロで終了。無理しないほうが良いだろう。
--
昨日の食事:
朝：パン2種、ヨーグルト、コーヒー（7:30）
昼：らーめん & ミニチャーハン（12:00）
夜：おでん、キムチ、ご飯（19:00）
お酒： ビール4/5缶、白ワイン2杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム2杯
間食： チョコレート2カケ、あられ
コメント： 今シーズン初おでん(^-^)
--
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.8キロ／31.0キロ／46.0キロ／886.4キロ
11月の走行目標（140キロ）まで：あと94.0キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：達成♬
出走日数／トータル日数：188日/311日 出走率：.605（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
68日連続出走中
今日の体重：81.4キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
コメントする