5時20分起床。気温は低いが素晴らしいお天気！起きた時点では少しだけ東の空が明るくなっている感じだったが、出走する頃には空全体が真っ赤に染まっていて、朝焼けに向かって走る感じ。感動した〜。
ちなみに今日から長袖シャツの上にジャージの上を着て走ってみた。大分暖かくて楽だ。下はロングスパッツのまま。かっこいいランニング用の上着が欲しいんだけど、今月は予算オーバーしてしまっていてお買い物禁止忠なので(T . T)、お給料が出たら買おうと思っている。
そんなこんなで7.6キロを48分。身体を7.6キロに慣らしている最中なので、タイムは気にしない。
人生初のハーフマラソンまであと二週間ちょっと。しっかくり調整して臨みたい(^-^)。
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昨日の食事:
朝：パン2種、リンゴ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：鶏の唐揚げ、ご飯、野菜サラダ、卵焼き、みそ汁（12:00）
夜：豚とインゲンのエスニック丼、野菜サラダ、卵焼き（20:45）
お酒： 白ワイン1杯、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム1杯、ジントニック1杯
間食： あられ、チョコレート
コメント： 残業で晩ご飯が遅くなりました。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.6キロ／36.8キロ／145.8キロ／986.2キロ
11月の走行目標（140キロ）まで：達成♬
今週の走行目標（30キロ）まで：達成♬
出走日数／トータル日数：201日/324日 出走率：.620（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
81日連続出走中
今日の体重：81.0キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
こんにちは。
早朝のランニングはさぞかし気持ちよいだろうと思います。
この時期、まだ起きたときは暗いのでしょうね。
その状態からの朝焼け。
素敵です！
モカさんコメントありがとうございます！
これから春ぐらいまでは日が短いので、走っている時間に日が昇りかなり素敵ですよ。東京は冬お天気が良くていいですよね〜(^-^)