5時20分起床。朝から雨。この時間に起きて雨模様だと、外は真っ暗だ。もうそんな時期なんだね。
しっかり雨対策して出走。と思ったらグローブを忘れた！でも外気温が高く寒くなかったので、結果としていらなかった。
走り始めはほとんど降っておらず快調だったのでが、2キロほど走ったところで雨が強くなり、全身ずぶ濡れになってしまった。
だがそんななか以外とペースは良く，ヘビーウェットなコンディションにしては上出来の 7キロ41分で走り終えた。
気温が高くて助かった。これで寒いとどうにもならない。
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昨日の食事:
朝：パン2種、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：青椒肉絲、レタスとキャベツとニンジンのサラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：サーモンフライ with タルタルソース、ポテトサラダ、ご飯（19:30）
お酒： ビール4/5本、白ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート1カケ、イカスナック、ポテトチップス
コメント： 相変わらず間食多過ぎですね(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.0キロ／21.0キロ／74.8キロ／915.2キロ
11月の走行目標（140キロ）まで：あと65.2キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと9キロ
出走日数／トータル日数：192日/315日 出走率：.610（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
72日連続出走中
今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
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