今月も月末。今朝はたっぷり眠って7時半ごろ起床。10時半ぐらいには寝てしまい、一度も起きなかった。
いそいそと支度をして今日も7キロランで〆。今週はギッチリペースアップのエクササイズをしてしまい、身体がぼろぼろなので、今日はペースは気にせずのんびり走る。それでも43分で走れたことに喜びを感じる。
というわけで今月も無事200キロランを達成！先月も200キロを超えたので、2ヶ月で400キロ、8月は100キロだったので、3ヶ月で500キロ。うーん、なかなかすごい(^_^;)。
そして帰宅後体重を量れば、こちらも82.0kgと無事目標を達成(^-^)。
久々にWeightbotのスクリーンショットも貼っておこう。
というわけで10月も終了。明日から11月。また心機一転新たな目標に向かって頑張ろう(^o^)/
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昨日の食事:
朝：パン2種、牛乳、紅茶（7:30）
昼：鯖塩焼、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：中華料理屋で宴会（19:45）
お酒： ビール1杯、紹興酒7〜8杯程度、スコッチソーダ割り1杯
間食： なし
コメント： ようやく間食が止まりました(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.0キロ／42.5キロ／200.5キロ／840.4キロ
10月の走行目標（再々設定： 200キロ）まで：達成♪
今週の走行目標（30キロ）まで：達成♬
出走日数／トータル日数：181日/304日 出走率：.595（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
59日連続出走中
今日の体重：82.0キロ（07年1月15日： 102キロ、10月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ
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