昨日は今シーズンの開幕戦であり、夏場のトレーニングの成果を出す場として、10kmマラソン大会に出場し、満足のいく結果を残すことができた。
今日からはまた次の目標に向けて動き出す。
まずは体中の筋肉痛を癒すため、今日は1.2キロのショートコースを歩くほどのスピードで走る。
さあ、次の目標に向けて、またゆるゆるとスタートするかね。
また頑張ろう(^-^)。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当： 白身魚のポワレ、パン（13:00）
夜：鶏の唐揚げ、きんぴらごぼう、酢豚、カキフライ、ご飯（19:00）
お酒： （昼）ビール1杯、白ワイン1杯、（夜）ビール1缶、白ワイン1杯、シードル4杯、ウィスキーソーダ割2杯
間食： カール、おせんべい
コメント： マラソン大会終了後のランチは丸の内のVironでした(^-^)。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.2キロ／1.2ロ／18.6キロ／659.5キロ
10月の走行目標（120キロ）まで：あと101.4キロ
今週の走行目標（25キロ）まで：あと23.8キロ
出走日数／トータル日数：155日/278日 出走率：.558（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
35日連続出走中
今日の体重：82.6キロ（07年1月15日： 102キロ、10月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ
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