ランニング日誌(09/09/26)いよいよラストスパート!ラン[Runnin' Higher]

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6時20分起床。寝室に蚊が入り込んであちこち刺されてしまい、夜中にかゆくて目が覚めた。あんな小さな生き物に翻弄される僕。うーん。

いよいよ9月もあと5日である。達成距離は今週末の頑張り次第ということで、勝負の週末と思っていた。

でもむやみに長く走ってダメージを残してもいけない。難しいところだ。

とりあえず行けるところまで行こうと思い家を出たが、やはりこのところの連投で脚と腰にかなり疲労が溜まっていて、あまり調子が良くない。

調子が良ければ15km走をと思ったが、それは無理そうなので、少し手前で引き返す。結局距離は12.7km。時間は94分だった。RunKeeper Pro君は過去最大の誤差を出しまくり、15km走ったことになっている。いくらなんでもこりゃひどい(笑)。

さあ、明日も頑張らないとなので、しっかりアイシングとストレッチ&マッサージをして、疲れをためないように整えよう。でも今日の12.7kmで、ある程度のメドは立ったな。

--

昨日の食事: 朝:パン2種、チーズ、桃、グレープフルーツ、コーヒー(7:30)

昼:ニンニクの芽と豚肉の炒め物、ご飯、玉子スープ(12:00)

夜:回鍋肉、キュウリとブロッコリーのサラダ、ご飯(19:45)

間食: チョコレート少々

コメント: お酒の量を調整中。

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 12.7キロ/49.5キロ/175.7キロ/614.7キロ

9月の走行目標(再設定:150キロ)まで:達成♬

今週の走行目標(25キロ)まで:達成♬

出走日数/トータル日数:146日/269日 出走率:.543('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

26日連続出走中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 83.0キロ、最終目標: 77キロ

 

 

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このページは、ttachiが2009年9月26日 09:11に書いたブログ記事です。

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