ランニング日誌(09/09/02)低音 & 強風ラン [Runnin' Higher]

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5時30分起床。ここ数日一日中身体がだるくて、夜はすぐに眠くなっていて、昨夜も9時半に布団に入り、10時半には寝てしまっていた。

 

昨夜は眠りも深かったようで朝までグッスリ。目覚ましで起きた時に、身体にエネルギーが戻ってきたのを感じた。久々に元気な朝。

というわけで筋トレやってからランニングに出る。今日も5キロコースだが、走っていて身体の中から次々とエネルギーが供給される感じがして、徐々にペースが上がる。オーバーペースにならないように気をつけつつ31分で走り終えた。これって麻布の家の頃も含めて5キロの最速記録だな。

走っていて気温が低く風が強いので寒かった。もう寒いなんて言う季節なんだねえ。しみじみ。

ちなみに本日もRunKeeper Pro君は盛大に誤差を吐き出しておりました。約250メートルね。

--

昨日の食事:

朝: パン2種、チーズ、梨、コーヒー(7:30)
昼: お弁当: サーモンとキノコのタリアテッレ、ズッキーニ、ナス、パプリカの焼き野菜、レタスのサラダ、味噌汁(12:00)
夜: 鶏肉のカシューナッツ炒め、トマト、味噌汁、ご飯(20:00)

間食: なし

コメント: 体重が少し増え気味なので要注意。

--

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5キロ/8.2キロ/8.2キロ/447.2キロ 

8月の走行目標(100キロ)まで: あと91.8キロ
今週の走行目標(25キロ)まで: あと17.8キロ
出走日数/トータル日数:122日/245日 出走率:.498('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326) 
2日連続出走中
今日の体重:84.6キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 83.0キロ、最終目標: 77キロ

 

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このページは、ttachiが2009年9月 2日 06:55に書いたブログ記事です。

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