5時半起床。今日も秋の陽気で気持ちがいいうえに、雲一つない真っ青な空と朝焼けに出迎えられて上機嫌。
8月もあとわずかになってきて、今月の目標100キロの達成に向けてラストスパート。走行距離が三桁に乗るのは二年半ぶりぐらいだと思うので、是非達成したいところなのだ。
というわけで筋トレやってから5キロコース。RunKeeper Pro君は今日も誤作動しまくりで、スタート地点が走り始めて3分経った場所という始末。帰宅してみたら0.5キロも短く計測していたので、帰宅後ウェブ画面でGPSログをエディットして距離を訂正。
で、この時気付いたのだが、RunKeeperはiTrailと較べて、GPSログの捕捉頻度が低い。多分30秒ごとぐらいかな？そのため、道路の細かい曲線をフォローできないために誤差が出易いんだね。
捕捉頻度が変更できないか調べてみよう。
というわけで今月残りあと4日で残り17キロ。普通に考えれば達成可能な距離。是非頑張ろう！(^-^)。
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昨日の食事：
朝： パン2種、ハム、コーヒー（7:30）
昼： お弁当：明太子スパゲッティ、海老とアボカドのサラダ、味噌汁（12:00）
夜： 鯖塩焼き、ブリ照焼き、かぼちゃ炒め、冷や奴、トウモロコシ（19:45）
間食： おせんべい2枚
コメント： 健康的なメニューです。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0キロ／17.4キロ／82.7キロ／421.2キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと17.3キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと8.6キロ
出走日数／トータル日数：117日/239日 出走率：.490（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
4日連続出走中
今日の体重：83.8キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ）
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