今日から夏休み。予定がない日はなるべく長く走りたい、ということで今日は11.3キロ。もうちょっと走ったような気分だったが、まあ良いだろう。10キロコースだと皇居まで行って帰ってくる形になるのだが、今日は大手門の手前までちょっと走れて良かった。
しっかりストレッチして疲れを溜めないように気をつけよう。
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昨日の食事：
朝： パン2種（食パン、ミニクロワッサン）、ハム、コーヒー（7:30）
昼： ラーメン、ミニ高菜チャーハン（12:00）
夜： 買い食い サバ味噌煮、レバニラ野菜炒め、鶏唐揚げ、ご飯（20:00）
間食： おせんべい2枚
コメント： 今日も買い食い。買い食いが続くと野菜が足りなくなるので注意。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 11.3キロ／23.1キロ／23.1キロ／361.6キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと76.8キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと1.9キロ
出走日数／トータル日数：105日/220日 出走率：.477（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
6日連続出走中
今日の体重：84.8キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ）
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