昨夜も11時前に眠り、機嫌は悪いがリズムは良くなって来た。6時に起きて筋トレやってからランニングは3.2キロ。
前の家の頃は平日でも5キロは良く走っていた。5キロ走るにはどんなに遅くとも6時には家を出たいので、そうすると5時半に起きる必要があるのだが、この30分がちょっとした壁である。
あ、そうそう、Twitterでご一緒のアビ様より、食事記録公開のリクエストがありましたので簡単に前日の食事（間食も含む）を書くようにしてみました。続くかな(^_^;)
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昨日の食事：
朝： パン2種（小さいトーストとミニクロワッサン）、チーズ、コーヒー（7:30）
昼： 弁当（野菜と鶏肉入りオムレツ、野菜サラダ、ご飯）、味噌汁（インスタント）（12:00）
夜： うどん、天ぷら（小エビのかき揚げ、舞茸、ジャガイモ）（20:00）
間食： おせんべい2枚、チョコレート1カケ
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 3.2キロ／6.5キロ／6.5キロ／345.0キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと93.5キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと18.5キロ
出走日数／トータル日数：102日/217日 出走率：.470（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
3日連続出走中
今日の体重：84.2キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ）
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