一週間ぶりのランニング。朝はテンションが上がらず走れず、今日もこのままサボりかなあと思っていたのだが、午後になったら元気が出てきたので走ってみた。
平日に全然走れていないので、あまり無理せず5キロぐらいにしておこうかとも思ったが、せっかく時間を気にせず走れる休日なのだからということで脚を伸ばしてみた。
途中から「ずいぶん疲れたな」と思い、体調が悪いのかと思いつつ帰ってきたのだが、戻ってきて距離測定してみたら、7.8キロを56分で走っていた。これってほぼキロ7分ペースってことか。ずいぶん速いな。
あと、帰宅後に体重を計ったところ、ついに87キロ台に突入！これは2000年5月以来の最低記録87.6キロまであと200グラムですよ、奥さん！
昼は週4日はお弁当を作って持って行ってるし、夜も外食は滅多にしないので、体質改善が進んでる感じだなあ。よしよし。
体重が軽いから脚に負担が掛からず、ランニングのスピードも勝手に上がって行くんだね。すげー。
でもランニングはもうちょっと頻繁に走れないとトレーニングにならないね。
今週は明日と、平日に最低でも一日走ろう。それが目標ってことで。
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今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.8キロ／13.2キロ／86.7キロ
出走日数／トータル日数：13日/59日 出走率：.220（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと22日
今日の体重：87.8キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 86.0キロ、最終目標： 77キロ）
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