夜のYouTubeのダラダラ再生を止めたら、途端に早寝が出来てスッキリ目覚める。
朝が有効に使えると時間に余裕ができ、読書もできる良い循環。
これをキープしていきたいものだ。
早朝読書を再開したり ライトアップとお寿司でお祝いした一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.12.26版]
スッキリ目覚めて早朝読書
睡眠目標
12月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜は21時30分に寝てしまい、8時間半寝て6時起床。
完璧。いつもこうありたい。
▲ 今月は入眠時刻の目標達成は難しくなった。
▲ 体重は良い感じで減っている。
▲ 早起きできたので、念願の読書を再開。
離婚のバタバタで、ずっと読書できなかったので嬉しい。
▲ ゆったり朝ごはん。
完熟ラフランス美味し。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Patience、忍耐
「ただ待つことだけが求められる時がある」
まさに今朝はそんな感じ。やるべきことはやり、全て整っている。
満たされた気持ちで、その時を待てば良い。
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ランニング月間目標
12月は月間出走距離130kmが目標。
▲ 今日も元気にランニング出走。
今日は時計回り。
▲ 東京タワーも美しい。
▲ 今日は6kmラン。
▲ 130kmまであと24km。達成なるか。
▲ お昼ごはんは定番のオクラ納豆と厚揚げ焼き。
ライトアップのハシゴと隠れ家お寿司とバーでお祝い
▲ 夜はけいちゃんのお誕生会。
まずはミッドタウンへ繰り出してライトアップ撮影会。
▲ 時間があったので、続いては六本木ヒルズへ。
▲ その後はお寿司屋さん「きたむら別館」へ。
詳しくは個別記事も書きました。
▲ これはビックリの、イクラと玉子焼きのケーキ！
シャリも入ってて、ちゃんと食べられる。
▲ 楽しい時間でした。
▲ 二次会は赤坂のバーへ。
▲ ペルノー飲んで夜更かし。
まとめ
クリスマスが過ぎるとライトアップは一気に人が減ってナイスタイミング。
あまり寒くなかったのも良かったね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。