講座を終え夕方まで何も対外的な予定がない一日。
快晴の冬晴れの日に、黙々とブログを書き、ランニングもして良い感じ。
身体の芯から疲れが出てる感じなので、ゆっくりほぐしていこうと思う。
快晴の冬空の下6kmランが気持ち良かったり やっぱりお寿司をもっと食べようと誓った一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.12.21版]
快晴冬バレ6kmラン！
睡眠目標
12月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜懇親会だったのでちょっと遅め。
▲ また目標の7時間半を切ってしまった。
22日まではこんな調子かもしれない。
▲ 体重が1日で1.1kgも増えた！
22日まで会食続きなので、うまくコントロールしましょう。
▲ 今朝の朝食。リンゴがすごく美味しい。
▲ 講座前の朝ランで、鎮守の麻布氷川神社に新しい自分のご挨拶。
▲ モーニング1kmラン。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Guidance、ガイダンス
天使のガイドに導かれて、思考を止めて着いていくと良いみたい？
明日は冬至で明後日は満月。
いろいろ手放して新しい自分になっちゃいましょう♪
OSHO禅タロットのチェックはこちら！
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ランニング月間目標
12月は月間出走距離130kmが目標。
▲ 快晴の空の下気持ち良く昼ラン。
▲ 東京タワーもくっきり。
▲ 爽快6kmラン。
▲ 今月の目標130kmに向けてGO！
▲ 夜が外食なので昼は軽くして調整。
やはりお金はしっかり使って回さないとと再認識
▲ 夜はお寿司屋さん新規開拓。
詳しくはこちら。
▲ 素晴らしいお寿司と楽しい会話。
最高のひと時。
▲ やはり楽しく豊かにお金を使って回さないとダメだね。
離婚騒動で緊縮の方向に向かってしまっていたことを反省。
▲ ヒルズのライトアップが目に染みる。
▲ お寿司屋さんでデザートを食べなかったので、甘いものが欲しくなって買って食べた。美味しい。
どうも札幌〆パフェ以来、外食のあとに甘いものを食べたくなる。
まとめ
東京ではすごくひさしぶりの夜のお寿司。
やはり美味しいものを食べて楽しくゲラゲラ笑うとパワーが出るし、元気になるね。
少しずつ再起動していこう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。